运动养生与心理健康的关系,运动养生与心理健康的关系论文

  1. 心脏与各大器官是如何协调工作的?为什么说健康的心态能改善人的体质?
  2. 靠体力拼命挣钱重要还是健康重要,发表你的观点?
  3. 运动属于养生吗?

心脏与各大器官是如何协调工作的?为什么健康心态能改善人的体质

这个问题很大也很复杂,简单的说人体由八大系统组成,其中七大系统都是为心脏所属的系统服务,而心脏又主宰着其他七大系统的功能,所以心态好,心脏功能就好,其他七大系统功能就好,反之,亦然。所以说心态好,体质就好。

无论从解剖学还是从神经学上来说。心脏和心态没有被证实的直接的关联呢。很多人认为心脏能主导人的性格和思想,这更可能是一种心理作用。就算某些做了心脏移植的人觉得自己的性格发生了改变,这些现象都被研究者最终判定为心理暗示作用,而不是真正的生理原因。

心脏的职能

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心脏与人体的各大器官乃至全身组织的关系,主要在于心脏是循环系统的中枢,是负责向身体所有组织运送氧气能量的液压动力系统,实质上它更像是我们今天在日常生活中熟悉的物流运输系统。

心脏向各个器官组织输送氧气,葡萄糖,蛋白质等等营养物质,同时将各器官组织代谢的废物送往肝脏肾脏去处理和排泄。同时也把各个器官分泌的各种激素和生化调节物质分布到全身。

此外心脏还分泌少量的激素(如心房钠尿肽),用以调节血压。但这些激素绝对没有某些文章里边说的,具有抗癌的作用。

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心态与健康的关系

健康的心态确实能够促进人体的生理健康。这主要是通过激素系统来发生影响的。

人体在遭受压力时候,尤其是精神压力,例如紧张,恐惧,愤怒等等,身体会分泌大量的肾上腺皮质激素如可的松之类。这类肾上腺皮质激素通常被称为压力激素,主要供人体应对情绪和生理上的压力,让人精神集中,并且动员体内存储的糖类和脂肪用于应对突发的压力情况。

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但是长期的压力会导致时间压力激素的分泌,这会对身体产生各种各样的长期影响。包括大脑神经的改变,以及各个器官应激性的改变。

不良的心态,这可能导致精神上压力的积累。造成强烈的生理表现。这就是心理学上常说的躯体化现象。长期的生理异常状况,自然会影响到身体各器官自然的生理功能,最终造成疾病

心脏是人体最重要的核心器官,好比汽车的发动机,路虎的发动机动力强劲功能稳定、输出大,人也是一样的,拥有好心脏就拥有了一个好的供能系统,可充分营养其它各个脏器,身体就健康,精力充沛,不易疲劳。相反心脏功能差,就会影响整体的健康水平。健康的心态毋庸置疑对身体健康有良好作用,心态好身体的正能量就足,促进大脑正确思维判断,行动积极

谢谢邀请:所有内部器管都是有心智控制,营养的输送,抗体的分流,如果心情不好,该要营养的地方不给,该要派兵守护的部队不到,那麻烦就大了。所以说养心很重要,对人身体来说极其重要。所以说养身先养心。

中医阴阳五行平衡的角度看,五脏是综合平衡互助的,缺一不可。而心主神明,为君主之官,对身体的其它部分有掌控作用。

心为心火,火克金,旺火对肺金有克制(制约)的作用,火生土,火对脾胃(土)有推动作用,水克火,火侮水,水旺(寒气重)会制约心火,而过旺的火能够灼干水。木生火,肝木对心火有加强的作用。

用通俗的话说,人火太旺,会灼干身体的水分,肺会首当其冲被影响,感觉肺干燥,会引发咳嗽。心火提供的温度,能够较好的支持脾胃的消化功能,按照现代的说法,消化吸收与身体的酶有关,而酶需要在合适的温度下才能良好工作。过于寒冷的日子,身体会觉得冰冷,缺乏热量,这时候需要喝点热水,吃点东西,增加御寒衣物,***用其它***保暖措施,以保持身体的温度;而温度过高,不及时补充的话,人体会缺水,影响肾脏的正常工作。肝具备储血功能,协助心脏储存血液,可供应急之用。

心主神明,也就是人的头脑清醒与否,与心的工作有关。所谓的心态,一半是精神作用,一半也是身体状况的表现。心气虚血虚者,相当于心脏自身动力不足,导致供血不足,身体局部温度偏低,大脑也会受到影响,情绪不高、不畅,思维受阻等等,都是经常会发生的。

至于说健康心态改善体质,那是指人是身心合一的生物,身体与精神存在相互的影响。一些过强的情绪,可能抑制身体机能。人的精神影响到了人体运行,改善精神状况,可能改善身体的运行状况。

靠体力拼命挣钱重要还是健康重要,发表你的观点?

谢谢:

当今社会是“金钱"时代,***都在为“金钱”而努力奋斗。在奋斗中“有力吃力,无力吃智”。智力溃伐,那就只好受穷了。以上提到,“靠体力去拼命挣钱重要?还是健康重要?对于这两个问题,我认为都重要。不能光为了健康不去“挣钱”,也不能光为了“挣钱”而不顾“健康"。人们常说:“身子是本钱”,这里是对那些“挣钱”不顾命的人而言。

现在的人靠体力来"挣钱”,其实他沒有其他本事,不靠体力能行吗?肯定是不行的。但是,真正的健康人,也就是这些出力的人们,他们成天价超负荷的出力,身体能不好吗?在我们这里干建筑的六七十的老头,天天都推灰,推砖,推水泥。他们黑油油的不好看,身体却很壮,能吃又能干,一般人都赶不上他,我也为之羡慕。

相对那些白面书生,由于工 作环境不同,他们很少体力活动,车来车走,虽然身体也很好。但比起力气来,比出力人差一大半。

现在社对健康,[_a***_]提倡,***重视,从农村城市,到处都有健身器材。早晨,晚上有许多中老年人去缎练身体,活动一下筋骨,也很好。

健康不仅靠活动,也与心情,饮食也有直接关系。天天保持一个愉快的好心情,无忧无虑。合理善食,营养搭配,定时定量。这对健康长寿都有重要的效果。网友们关心健康,唯有健康才是本钱,保持强健的身体,才能多挣钱,发大财。


两者并不矛盾。靠体力劳动挣钱,会使身体得到锻炼,增强体质健壮。少得病不得病。就不会把挣的钱白白送给医院。就会摆脱贫困,过上幸福的生活。

靠体力挣钱,心安理得。比靠坑蒙拐骗和欺诈来的钱来的正当,用的放心。

如果挣钱与健康发生矛盾,还是以健康第一为要。多少钱也是买不来健康的。

谢谢邀请!

自然是健康重要!常言说,健康是一,其它是零。你有无数的零,没有健康这个一,都是零。只有在一的后面,零才有了价值

据统计,中国很多人或者说大多数人,年轻的时候不注意健康,中年后,健康出现问题,而且很多人发现就是重症。年轻时挣下的钱,忽然不属于TA,送给了医院。

奉劝一句,规律生活,合理饮食,重视自己的健康,快乐过好每一天!

您要给自己考虑长远,健康没了拿什么赚钱呢?既对不起自己,又对不起家人

。建议您靠脑力赚钱,多读书,多思考,这两样您都不喜欢就想办法结交那些上进的朋友,记得多付出。

因为越是优秀的人对选择朋友的要求越高,您越是获得别人的认可别人越是愿意帮助您,您的机会就更多了,加油!

为什么要拼命呢,无论体力工作还是脑力工作,牺牲健康来换来财富,得不偿失。

中国人现在都明白一个道理,没有钱万事难,于是为了钱甚至不择手段,不计代价,哪怕付出健康,一个多亿的中国人身体亚健康,几千万中国人精神亚健康,全民向钱看的时代?

健康是幸福之本,放低欲望,保持一个健康的体魄和平和的心态,人生才会圆满,舍本逐末,不划算。

运动属于养生吗?

运动疗法即功能锻炼,它是使肢体自主运动达到以达到治疗预防某些疾病的一种方法。临床实践证明,功能锻炼对于治疗颈肩腰腿痛有良好的疗效,能推动气血流通,舒通经络,调节整个机体的功能,加速祛瘀生新,促进肢体肿胀的吸收,并能防止肌肉萎缩,关节僵硬,有利于肢体的功能恢复。运动锻炼不仅是一种***疗法,而且是软组织损伤中一种不可缺少的治疗措施,在临床上应与手法和药物治疗同样居于重要地位。也就是运动属于养生的其中之一。

运动有很多种,但是养生主要的还是偏向于不那么激烈的,比如说是打坐冥想、五禽戏八段锦这种,没那么激烈的,同时又能起到保健作用的运动。

比如说足球篮球这类比较激烈的运动,这些需要身体健壮的人来能进行呼吸有问题、心脏不好的人是禁止进行的,但是这类身体有缺陷的,可以通过养生活动,来调养自己的身体,虽然说不能起到治疗的作用,但是缓解呼吸或者心脏等在运作的过程中出现的问题。

运动是“术”,养生是“道”。养生是把自身的精神气血蕴藏在五脏和丹田,并遵循天地自然规律按时适度的导引运动。而现在流行的运动则是把精气神通过四肢外泄到体外。个人认为现在的运动方式是健身不是养生,养生不仅仅包括合理运动,还包括饮食、睡眠、心态、呼吸、生活习惯等等。

①我们村有几个太极明师,身体非常棒,武艺也是一流的,可以说方圆几百里鲜有对手,他们的徒弟也是遍及全国,但是他们50多岁60多岁,就因心脑血管疾病早早去世了。为什么呢?人活一口气,运动不掌握“度”,人那一口元阳真气不能安守丹田五脏,而是游窜在大脑经络或外泄到身外。精神不内守,命怎能长久?!

②运动属于健身但不属于养生!运动不一定健康长寿,不运动却健康长寿的比比皆是,不少健身达人体育明星伤身早亡的也不少,长年坐轮椅卧床的老寿星也大有人在!

③运动属于身的范畴,练的是外。养生是养心养气养神的范畴,养生养的是内。养生的“生”是生气、生机、阳气元气,也可以说是精神、生命力。

所以运动锻炼千万不要刻意为之,一定符合自然规律,一定要量力而行、适可而止,一定适合自己的年龄、体质和身体健康状况,否则运动不能健身而且还伤身。

养生的本质就是把与人体生命息息相关的精、气、神,调理充足平和,然后通过呼吸、心念与合理运动达到五脏强健、六腑调和、经络畅通。让机体保持“阴平阳秘”“阴阳平衡”的状态,从而保持旺盛的生命活力。

总之无论运动还是养生其目的都是通过锻炼以达到健康长寿的目的,否则就是舍本逐末、买椟还珠。


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