如何成为养生达人?如何成为养生达人?养生要根据自己的身体状况有条理循序渐进。1.锻炼:根据不同年龄不同体质设计一份适合自己健身计划,如快走,慢跑,太极,八段锦,骑车,球类运动等。2.饮食:注意有规律饮食,少糖,少盐,少脂肪,多吃蔬菜水果,早...
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