什么是冥想？冥想对健康有何益处？什么是冥想？冥想对健康有何益处？冥想的目的是使浮躁的心静下来，恢复纯净清澈，找回自我，获得心灵与健康。冥想真正的生理学可被特化为宁静的机敏，一种较低的身体唤起但增强的觉知状态。人体具有这样几个层次：肉体层、...
每天有规律地静坐冥想，会达到舒畅的境界吗？“正念”是什么？对身体有益处吗？每天有规律地静坐冥想，会达到舒畅的境界吗？会的。我不说大道理只谈一点自己的感受。冥想和道家的养生内丹或佛教的禅定其实道理都相通，甚至道家的养生功法比冥想还要好，只是外...
