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从中医角度来看,运动养生有哪些好处
1、太极，祖国千年文化的精髓所在。太极拳，从古至今都是热衷武术和养生人群的首选。
2、适当的运动能够促进身体健康，多运动对于身体是有好处，现如今人们对身体健康越来越重视，对自身的身体素质要求也越来越高。“动则不衰”这是中华民族自古以来养生健康的传统观点。下面看看适当的运动能够促进身体健康。
3、另外还可以培养人的团结、协作及集体注意精神。运动养生有什么好处2 促进肺功能。散步，特别是快走属于有氧运动，能增强肺活量。中医认为，肺主气，肺功能强了，能更好地呼出浊气，吸入清气，让人神清气爽。
日常保健养生有哪些经络养生运动可以做?
1、回归自然放风筝。放风筝时，前倾后仰，时而奔跑，时而住脚，缓急弛张相间，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的，对神经抑郁、失眠健忘、肌肉疲劳等均有祛病养生作用。
2、除了饮食以外还有一些运动，那么日常保健养生有哪些经络养生运动可以做？有一些运动对于日常养生是比较好的，比如说瑜伽，太极对于养生都是比较好的运动。
3、温暖双眼。功效：健眼明目，对***性近视眼、老花眼等有良效。
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4、每天做2次，早、晚各做一次，每次11个9呼。 作用：人体的腹部有9条重要的经络经过，还有关元、气海等重要穴位，可以说腹部是人体元气的大海、生命动力的宝藏。
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