长期坚持运动的女人，究竟有多厉害？
长期运动的女人一定是非常自律的女人！自律就会让自己变得越来越好！能做到自律需要持之以恒/毅力！我自己非常自律。吃饭睡觉和运动都有自己的规律和习惯。偶尔放纵一下自己。很多人认为自律是否就没有乐趣了，其实不是。当自律带来身体健康，身材变化时的这种喜悦和快乐比放纵自己肥胖和不健康要有价值太多了。57岁健身7年。饮食规律！身材越来越好！身体健康。这是最有价值的。
看到这个问答，我来显摆一下亲家母。
亲家母今年44岁，她长跑已经十年了，参加了一个什么长跑组织，半马全马都能跑，对于我这个体育白痴来说，惊为天人！我跑个800m都累得像个破风箱。
亲家母，身高1米65，不胖不瘦，看上去身材很均匀，这可能跟她长期锻炼有关，她说她喜欢跑步，一天不跑，浑身不舒服，有时候凌晨3点她就起来跑步了，每天起码跑二十里路，真乃神人也！
最可喜的是我的准儿媳也喜欢跑步，跟她妈妈一样厉害，有一次单位组织跑步比赛，她小小年纪竟然得了第一名，轰动全单位。
反观我们一家三口，都不喜欢运动，我还好，我还跳操呢，怕自己长胖，每天跳一个半钟头。
我那个胖老公，一吃过饭就躺在床上，等着长肉，我跟他吵死了也白搭，有他哭的日子在后面呢。
儿子还好，喜欢打篮球，目前还不怎么胖，让他跑步他也是不肯，其实跑步是最能保持身材的，还有游泳也是。
这一点毋庸置疑，我亲家母与儿媳妇，她们母女都一等一的好身材，而且一年到头连感冒都不会有，这是不是很厉害？
本身坚持锻炼，就是一个考验自身毅力的过程，不爱锻炼的人，多数比较懒惰，没有恒心坚持。
长期坚持运动的女人，应该可以说，都是很厉害的女人。
这样的女人一定是意志力非常强大的人。
这样的女人一定是充满自信，有主见，自律和坚强以及独立的人。
这样的女人一定是将身材管理得很好的人。
这样的女人一定是具有自已独特魅力的女人。
长期坚持运动的女人，不能说有多厉害。
我个人非常喜欢王菲，她虽然现在50多岁了，但她仿佛越活越年轻，身材也是保持得跟小姑娘一样，先不说钱多钱少的事情，就是有再多的钱，如果不坚持运动，不自律健身，那么她的身材也不会保持得那么好。
而王菲就是特别自律，长期运动健身，像做瑜伽，跑步等运动。
正是因为她长期自律健身，使她的身材越来越好，这个年纪身上没一点赘肉，凹凸有致，所以她也会看起来很年轻，也会特别自信。
不说明星，就拿我本人来说，我本身一直坚持运动10多年，虽然不是很拼的那种，就是每天晚上坚持运动30-40分钟，坚持了能有12年多了，这个说起来挺容易，但真的做起来也是很不容易的。
有多少次觉得不想动弹，想放弃，但为了使自己衰老得慢些，身材不走样，还是咬牙坚持，有多少次吃完晚饭后啥也不想干，就想躺着，但一想到将要变成大腹便便的中年油腻阿姨，实在是不愿意那样，于是挣扎着起来去运动。
经过10多年的坚持运动，现在也是人到中年，虽然不能像明星那样把身材练成一流的身材，但至少是身材没走样，体重始终保持在一个水平上，而且身材越来越好，比不运动的同龄人年轻个几岁！
我曾经一六年五月开始爬山 五百多么的山，基本是相当于隔一天一次频率，到一七年恢回到职场上班，，，我瘦了十斤不到，但是，形体，真的好，肥肉赘肉没了 还有不爱感冒了
冬天大冷天居然不用棉裤了
洗脚按摩都发生过什么尴尬有趣的事情？
说起来这个事，可真是有点意思。因为我是比较喜欢洗脚***的，所以经常去足疗店或者洗浴中心洗澡***足底。
有一次就发生了一件尴尬的事，那是一年冬天，外面下着大雪，我是去了一个洗浴中心洗热水澡，冬天在澡池子里泡着，真的是热气腾腾，很是舒服，浑身那叫一个美，洗澡后就穿着浴袍上楼到包间休息，期间叫了一个足底，先是泡脚，热热的这一股子暖流从脚底直窜小肚子，那叫一个舒服。有句俗话叫做脚暖暖全身，一点都不错。泡完后小姐姐就开始给我按脚🦶。
***的力道都很好，我的脚底穴位比较耐受，所以让晓洁姐按的劲道大点，按到穴位上，全身都有反应。开始还很正常，后来就觉得小肚子有点拧，有点疼，有点想拉屎。不过不急，稍一会就过去了，我想等***完了，去上个厕所解决一下。过了会儿，小姐姐按到了脚上的一个穴位，一下小肚子那股子劲儿又上来了，哎呦，顿时觉得肚子里有点呼噜，我想可能是洗澡凉热的，着点凉啥的，***再劲儿大点，估计有点翻腾了。我就忍着，也不能中断上厕所呀，就忍着。最后忍不住，小肚子有点顶，就偷偷放了一点尸气。结果这叫一个臭啊，臭死了，全屋子都是，这个小包间本来就不大，结果…………小姐姐不好意思的，捂着鼻子说你吃什么了？臭死了，我惭愧着说，对不住啊，肚子有点拧着，抱歉啊。不过最后我还是坚持到了最后，捏完后直奔厕所，那个稀窜的，估计是着凉了……………
