如何练到真正的气功?
坐卧立姿,真***气功的界线,二气随心,气功练成的标准。
我来回答这个问题,希望看到我答案的人,以后在学气功时别在掉坑里走弯路。
第一:无论是什么功法,凡是以坐立姿练习的,都是***气功,不是气功是有氧运动。都不能切实做到二气随心:即调动真气和心息合一。
比如易筋经五禽戏六字诀八段锦禅定真气运行法,都是有氧运动健身操,不是气功。
第二:世上所有体育锻炼,本质上都可分成两类,一类是有氧运动,一类是低氧运动。一切真正气功的本质都是低氧运动。为什么要强调是真正的气功?因为类似于易五六八太极拳这些体育项目都是有氧运动,并不是气功。
第三:必须要能进入超低氧状态,才能算是练成气功。因为要想调动真气,要做到心息合一,必须进入超低氧状态,必须***用卧姿。
练气功,首条禅静无为。无私无欲。I心境平和愉悦。
思虑杂乱,劳心筹力。见异思迁。意志不坚。信心不定。容易出编差
佛法有缘,气功也讲缘份,也讲潜资,家传。
少年天真无暇,
易长功,资质在,师傅调教,更能出功。
祸也福也,对于慢性不治之症,也许通过正确气功调理恢复元气,身体好转从而坚定信心,长年累月坚持下去,随功力增进而发生质的飞跃,若遇良师,真是天也有缘。
一个“练气功”者,首先应知道:什么叫气?什么叫功?
古人云:民以食为天,人以气为生。
功:广义的讲就是一种方法,气功就是用这种方法(意念)引导着体内的气进行运动。
“气功运动”与“体育运动”是大有区别的;一个是“一念一动作”,一个是“一念一套***”。
气功的种类很多,古代是练“天人相应,天人合一”的一门学问,它从53年国家正式改为“气功”。古时它不叫气功,它叫:养生术、健身术、聚结术、治疗术、长生术、表演术(现在有些气功***,就用这种方法表演)、开慧术等。具体的派别则更多,我国有儒家功、道家功、佛家功以及民间功等等。佛家功讲有84000个法门;道家讲有3600法门,每一个法门又有1000个法,可见练功方法之多。
虽然气功种类及锻炼方法千千万万,但它们都离不开气功的本质——物质。这种物质就是“气”!再用一种方法(意念)引导着它进行一种运动,就叫气功。
因此、它是成了一门心身并练、性命双修理想的方法,是中华民族的优秀宝贵遗产。
找师傅学,找不到就在网上搜索那些成熟的***自学。我就是在八十年代自学气功的,一直坚持到如今,感觉挺好的。
对于有毅力的学功者,练气功并不是高不可攀的。
甘肃名中医李少波的真气运行法就是比较成熟的***,网上能搜到。
仅供参考。
混氧和有氧哪个好?
混氧和有氧各有其优点和适用情况,没有绝对的“好”与“不好”。混氧是指将氧气和空气混合后进行呼吸,有氧则是通过纯氧进行呼吸。
混氧适用于需要轻度提升氧气供应的情况,例如在高原或低氧环境下,而纯氧则适用于需要更快速补充氧气的情况,例如在剧烈运动或需要快速恢复体力时。因此,选择哪种呼吸方式取决于具体需求和环境条件。
混氧和有氧运动各有其优势,视个人健身目标而定。混氧运动结合了有氧和无氧运动,能够在短时间内快速增强心肺功能、提高肌肉耐力和爆发力,适合追求全面健身和减脂的人群。
而有氧运动则专注于增强心肺功能和耐力,适合长时间持续运动并且想要燃烧脂肪的人群。因此,要根据个人的健身目标选择合适的运动方式,并且可以结合混合使用以获得更全面的健身效果。