晨跑和夜跑哪个比较好？
不论是晨跑还是夜跑，其目的都是为了锻炼身体，但是无论在夜里和早晨在理论上都是空气质量最差的时候，因为各种植物在白天的太阳照射下吸收二氧化碳，放出氧气，但是到了夜间，植物就会吸收氧气放出二氧化碳，清晨则是各种交通工具同时启用，放出大量的尾气，空气质量收到严重影响。
晨跑比较好。
早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。
跑步结束后休息一会儿，用早餐、上班，不仅能增强体力，还能使身体灵活、思路敏捷，有助于提高工作效率。有些研究发现，在早晨锻炼的人比那些在其他时间锻炼的人更可能会坚持一个***，晨跑有利于良好生活习惯的养成，很多朋友都把晨跑作为养成早睡早起习惯的手段。
我认为晨跑好。
早晨起来，迎着刚刚冒红脸的太阳，呼吸着新鲜的空气，跑跑步，活动一下晚间松懈下来的肌肉骨骼，听听鸟儿的婉转歌声，就可以驱走恶梦的郁闷和各种消极情绪，使身体健康，头脑清晰。
答:晨跑和夜跑都可以，只是要选择合适的时间和适当的运动量。晨跑利于全身血液循环和新陈代谢，但不能太早，应在太阳出来之后，否则湿气太重空气有害气体过高。
夜跑氧含量高气温也好，但不能太晚，应在日落时分进行。
晨跑和夜跑都是比较好的锻炼，都有利于健康，各有利弊。
1.晨跑的好处：晨跑有利于唤醒刚刚醒来的身体，刺激代谢更多的脂肪，帮助提升一天的精神。
晨跑的坏处：晨跑的空气质量差，二氧化碳含量较高，对呼吸系统不好，同时早上空腹跑步也会带来低血糖的风险。
2.夜跑的好处：夜晚空气质量好，含氧量高。夜跑也能加快新陈代谢，有助于减脂，同时可以促进睡眠。
夜跑的坏处：夜跑容易使身体处于兴奋状态，影响睡眠。夜晚光线差、人员稀少，存在不安全因素。
总之，无论是晨跑还是夜跑，都要结合自己的具体情况，选择适合自己的方式，安全第一。
哪个句子说出了你的心里话？
1.格局打开，不死都是小事。
2.凡事不必太执着，几十年后没你也没我。
3.和年龄无关，漂亮的就是我。
6.可是温柔久了，稍有脾气就成了恶人。
1.心有良田，杂草不生。
2.世间百态，悦纳众生。
3.事缓则圆，语缓则贵。
4.言多必失，守口有福。
6.先管好心情，再解决事情。
7.心平气和，不争一时长短。
1、所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。
2、遗憾万千，各有不同，一生很短，圆满太难。
3、听风八百遍，才知是人间。
4、成年人的世界，酒红了脸，话红了眼。
5、所有大张旗鼓的离开，都是试探，真正的离别是没有告别的。
6、我们总说来日方长，却忘了世事难料。
（一）相知很轻，不惊扰彼此的世界，只在灵魂深处同行；相惜很静，不妨碍彼此的生活，只在精神领域共鸣。
（以上的一段心里话，送给我相知相惜的头条朋友们）
（二）只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直。
