- 80岁老人秋季如何穿？
- 老年人在秋冬季节，饮食和日常着装方面应该注意哪些问题？
- 11月8日，就是“立冬”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生，安度一冬？
- 立冬以后老人养生怎么做？
- 10月8日是寒露节气，天气逐渐寒冷，该如何养生？才能驱寒活血，秋冬少生病？
80岁老人秋季如何穿？
80岁老人，一般运动的少，都有点怕凉。初秋天气还是蛮热的，上穿短袖，下穿薄点的长裤就可以了，不要穿凉鞋或拖鞋，入秋了，地气开始变凉，特别是早晚，还是穿上单鞋短丝袜比较好。
中秋，老人要穿长袖长裤，配一件稍厚的马夹。深秋，一件棉背心是老人的必备衣服，如果碰到冷空气来袭，还应穿上小棉袄，裤子特别要多穿点，因为凉气都是从下面上来的。
老年人在秋冬季节，饮食和日常着装方面应该注意哪些问题？
1.随着天气变凉，要随时注意天气预报。适当添加衣物，春捂秋冻适合年轻力壮的人，不适合老年体弱多病之人。
2.选择衣物要宽松一些，保暖性好，透气性能好，又不太重的衣物。
3.有了暖气，室内外气温不一样，出门也要注意保暖，谨防感冒，肺部和呼吸道疾病。
4.锻炼身体，要循序渐进，适可而止。选择晴朗的天气，多晒太阳。大雪天注意防冻防滑，防止跌倒摔伤。
5.饮食上要适当增加营养。增强免疫力和抗病能力。饮食限量，不吃撑，不偏食。不吃有防腐剂的垃圾食品。不吃生冷不宜消化吸收的食物。把住病从口入这一关。
6.有病要及时治疗，不要错失治疗良机，加重病情。
不给儿女找麻烦，老年人在饮食上要注意有高血压要饮食清淡，因为摄入盐过多会升高血压，有糖尿病的人尽量不要吃含糖高的水果和食品，老年人不要吃腌制霉的食物，以免引起亚硝酸盐食物中毒，不要吃不易消化的食物，因为年龄大的人大多数牙齿不好，吃不易消化的食物易引起肠胃不好和吸收不好。在穿衣服上要注意季节转换增减衣服，预备一些感冒药，有感冒及时服用，以便小病没及时治变成大病。老年人找儿女做事，是天径地义的事，国家的社保是老有所养，而儿女是老有所依。现在网络这么发达，像食品水果衣服在网上选择性多，老年人网上不懂，可以找儿女，生儿女是为了自己的晚年，每个人都要老的，所以年轻人都应该理解老年人的需求，力所能及。
11月8日，就是“立冬”节气了，饮食上吃点啥好？又该如何养生，安度一冬？
立冬意味着冬天的开始，我们这里传统习惯就是，这一天吃水饺：寓意团圆，幸福满满，热乎乎的水饺，让人们感到暖意融融，冬季不再寒冷，包水饺的过程虽然费时费力，但准备的过程中精心制作，为了家人，为了团聚，为了一份美好的心情，吃了以后让家人顺利过冬，舒服地享受生活，接受冬季的到来，品味生活，品味人生的美好，生活就是这么有情调和味道，立冬意味着更美好的开始和希望，虽然花儿落了，树叶黄了和红了，但是也是为了迎接更美好的明天，这是更伟大的孕育，一年之计在于春，冬天来了，春天还会远吗？他在告诉我们，生活继续，微笑面对一切去旅途感受前方等待的美好的风景！
北京时间11月8日1时24分迎来“立冬”节气。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。为了“迎冬”，“立冬日”这一天北方人要吃饺子，南方人则吃鸡鸭鱼肉，称“补冬”，也称“补嘴空”。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，公众要注意防寒保暖，预防感冒、心血管等疾病发生；注意均衡饮食，多吃一些滋阴潜阳、填精补髓的食物，如牛肉、羊肉、鲫鱼、乌鸡、莲子、赤豆等，同时还要多吃新鲜蔬菜和水果，既能补充维生素，也能提高抵抗力。（新华社记者周润健）
立冬吃什么传统食物养生
南方多热补：在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在台湾立冬这一天，街头的“羊肉炉”、‘姜母鸭’等冬令[_a***_]餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。因为天气逐渐的寒冷，人们需要补充更多的能量，而肉类是富含蛋白质的，所以认为吃肉是最好的选择。中医认为，立冬进补适宜食用具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、鸡肉、羊肉、虾等。
北方吃饺子：在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古***俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
立冬进补有什么讲究
从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从祖国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”
立冬以后老人养生怎么做？
南充市老顽童康养中心坐落于国家4A旅游风景区——万卷楼景区旁，尊享万亩的休闲森林公园，绿荫环翠，空气清新。可谓天赐福祉，得天独厚，与市区隔山相望，交通便利，一桥相连。菁菁芳草，密林环绕，既处于城市的发展与繁华之中，又坐拥自然天成的纯生态环境的保护。住在这里，你可以打开生命的天窗呼吸，以大自然的智慧赋予自己轻松的气息。
立冬了，冬天就要到了，很多老年人都会出现各种各样的症状，不管是生理还是心理上都会出现很多的症状，不论是精神还是健康都需要进行适当的补养，老年人立冬养生该怎么做呢？
起居有常
立冬意味着冬季正式来临，万物活动趋向休止，此时养生要藏阳气、蓄阴精。
立冬以后，在日常起居方面，建议应该早睡晚起，让睡眠的时间长一点，这个时候就是养阴，可以养阴经，促进体力的恢复。最好是等到太阳出来以后再起床活动。
10月8日是寒露节气，天气逐渐寒冷，该如何养生？才能驱寒活血，秋冬少生病？
我国传统将寒露作为天气转凉变冷的表征。寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡，这时节应注意养生。
“白鹭身不露，寒露脚不露”， 寒露过后最重要的养生就是要避免受凉。注意脚部保暖，因为脚部受凉容易引起毛细血管收缩，导致抵抗力下降，引发感冒；“寒从足生”，将腿脚裸露在外的话，容易让寒气入侵，对身体健康带来很多不利的影响。
可以穿上保暖性强的鞋袜，睡前用热水（可加生姜）泡脚20分钟，适当按摩更有助于驱寒活血。
同时注意颈部及肚脐的保暖。
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
