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枸杞叶汤:产后养生的新选择
枸杞叶富含钙质、蛋白质和核黄素等营养成分，是一种养生的佳品。产妇可以适量食用，但最好在身体恢复差不多的时候开始食用。最佳食用时机建议在产后的四十二天后，当恶露已经完全消失，身体基本恢复时，就可以开始适量食用枸杞叶了。
产妇在坐月子期间是可以适当的食用枸杞的，但是不可以多吃，枸杞具有兴奋的作用，如果产妇在月子里食用过多的枸杞，会影响产妇休息。但是枸杞叶就不同了，枸杞叶的药效和果子的药效比较就会差点了。
可以的 枸杞叶瘦肉汤的做法 材料：枸杞叶+枸杞梗300克、枸杞少许、瘦肉200克、花生油20克、盐适量、味精少许。做法：枸杞叶和枸杞梗分开，所有材料洗干净。
产后是可以喝枸杞叶汤的，但是需要适量，不能过多食用。哺乳期可以吃枸杞叶。
首先，产妇是可以适量食用枸杞叶的，从枸杞叶富含有的营养成分来看，其不仅含有钙质，蛋白质，还有很多的核黄素等，可以说枸杞叶是一种养生的佳品。
哺乳期补气血吃什么好?
哺乳期食补是：羊肉粥：羊肉100克（切成块），高粱米100克合煮成粥，放些葱盐即可食用。
足够的矿物质：瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育；海带、紫菜等海产品可以提供碘。优质的蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的基础。
许多女性生完宝宝之后，都会出现气血虚弱的现象，然而这样对母乳宝宝也会带来影响，容易使奶水有不太充足的现象发生。
哺乳期的你是否常常感到气血不足？别担心，试试以下的补气血食谱，让你和宝宝都元气满满猪血、猪肝、瘦肉猪血、猪肝、瘦肉等食物含有丰富的铁元素，能够有效补充气血，增强体质。
这个阿胶鸡汤对哺乳期妈妈，补气血和催乳都有非常好的效果。三黄鸡更好看我用的是三黄鸡，颜色很好看，口感和味道也非常赞。小贴士阿胶有补气血，助眠、改善头晕的功效，适当食用调理身体还是非常不错的。
产妇们在生产后就要进入哺乳期了，需要妈妈们给宝宝奶水吃，这个阶段母亲们都要好好的补充营养，因为自己的身体有营养了，才有力气去喂饱宝宝。
喂奶可以喝中药调理身体吗
产后调养身体，中药是个不错的选择。但面对小宝贝嗷嗷待哺，许多妈妈担心中药会影响乳汁，甚至对宝宝的发育造成影响。
一般的补脾调理脾胃的中药，哺乳期还是比较安全的。建议你找一个资深的中医师诊脉辩证调理一下。
问题分析： 你好，妈妈在哺乳期内用药，药物可能会通过血液进行乳汁，使宝宝被动用药。宝宝还小，身体功能发育不健全，所以用药后可能会产生不良反应。
喂奶不可以喝中药调理身体，喝中药不能喂奶。哺乳期间应谨吃中药 哺乳期间应谨吃中药的原因：一些中药材油滋阴降火、活血化淤的功效，能够 增强抵抗力，滋补养生人体，推动宫缩和防止产褥感染。
哺乳期的珍贵滋养——人参
1、无论是身体虚弱还是气血不足，人参都能为你提供所需的能量。炖制人参乌鸡汤、熬制人参膏，都是既美味又养生的选择。补元气、增免疫力人参是哺乳期女性的滋补佳品，它能够帮助补元气、增强免疫力，让你的身体更加健康。
2、如，可炖制人参乌鸡汤、熬制人参膏或红枣人参膏，既美味又营养，助力产妇快速恢复体质。补脾益肺，增强免疫力人参不仅能够补充元气，增强免疫力，还有助于安神益智，提升睡眠质量。
3、人参对于在哺乳期的女性来说是适合吃的，它是一种滋补养气的药材，能够补元气，增强身体免疫力，安神益智，有助于睡眠。炖着吃人参较为大补，容易上火，在哺乳期的时候不宜大量吃，少量吃即可。
4、不过你也不要担心，适量地吃是完全可以的（每周不要超过2次）。人参是滋阴清热的良药，其含有的特效成分对哺乳期的妈妈们是很好的滋养物，增强妈妈们的抵抗力，妈妈们的体质好了对于正处在需要哺乳的孩子也好。
哺乳期吃什么好?哺乳期产妇食谱推荐
哺乳期可以多吃鸡蛋，瘦肉，奶类和奶制品，豆类和豆制品，家禽肉，菌菇类，海带，鱼肉，大虾，各种新鲜蔬菜和水果等，并且要把这些食物合理搭配，对宝宝的发育有好处。
充足的水分摄入：妈妈[_a***_]应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。
事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。
丝瓜仁鲢鱼汤：丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。
产妇及乳母怎样饮食调养?
带鱼汤治产后无奶取带鱼200克，将其头腮、内脏弃去，洗净，切段，入锅加水煮至鱼烂，稍加调料，食鱼喝汤，每日三次。能补血增乳，用治妇女产后无奶及奶水不足。红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。
一：增加蛋白质 作为新妈妈，产后的第一要事为调理饮食、均衡营养。孕妇产后的身体消耗、失血与乳腺的分泌，需要增加大量的蛋白质。
女性在分娩时，体力消耗量比较大，随着恶露的排出以及哺乳会带走一部分铁剂。这个时候，女性就要多吃一些富含铁剂的食物。比如说，动物的肝脏、瘦肉类的食品。
产妇吃苹果 苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。
