四十岁以后的女人如何养生？
二，饮食清淡，尽管在早餐和午餐多吃富含蛋白质的食物，晚餐要吃少吃素一点。
三，养成良好的护肤保养习惯。护肤品用适合自己的，不一定要大牌，适合自己的小众品牌就可以了！当然，不差钱的话可以用海蓝之谜或者雅诗兰黛等大牌护肤品。出门一定要记得防晒哦，不要因为懒不涂防晒霜，还有要有遮阳工具，如防晒伞，帽子，护袖，墨镜，等等。化妆品就淡妆，比如粉底液，腮红，口红等等。
三，少吃糖或者不吃！糖类可以导致皮肤加速老化。这里的糖指甜品之类的东西，如蛋糕，巧克力，奶茶，冰淇淋，糖果，饼干等等！
四，每天喝八杯水！多喝水加速新陈代谢！基本上喝二千毫升左右的水！
2、睡前一定要清洗私处，做个干净的女人。
3、内衣、内裤、袜子一天一换，脏了就洗。
4、平时多喝温开水，少喝奶茶和冰镇饮料。
5、每天坚持护肤，做好清洁、补水和防晒，女人拥有好皮肤会更显年轻，心情也会变好。
6、三餐饮食规律，少点外卖，少吃烧烤和油炸食品，有空自己多下厨，多吃蔬菜和水果。
7、坚持适量的运动，如散步、跑步、游泳、瑜伽、跳绳等等，运动不仅让身体更健康，还会分泌多巴胺，让自己心情舒畅愉快。
8、远离负能量和情绪化的人，不要让别人不良的情绪，影响自己的心情。
9、保持良好心态，遇事沉着少生闷气，不开心就多想想开心的事儿。
10、不要精神内耗，有问题就去解决，长期的内耗会影响心情，不利于身体健康。
2、经济大权握在手，最起码家庭收入的50%由自己来支配。有钱就是最好的养生。
3、夫妻生活不能少，一周2,3次刚刚好，有益身体健康和保持好心情。
4、男人本色，不要把男人看得太紧，睁只眼闭只眼，心里清楚就行了，只要没有原则性问题，多给男人一点自由，也省得自己去胡思乱想。
5、多喝水，都说女人是水做的，每天都要补充大量的温开水。睡前2小时就尽量少喝和不喝水，容易水肿。
6、饮料只有白开水，拒绝奶茶、咖啡、果汁等含糖的饮品。偶尔放纵一次就当作是奖励。
7、和老人分开住，包括自己的父母，始终要记得远香近臭，一个屋檐下容易产生矛盾，影响心情。
8、要有工作，人一旦忙碌起来，就会治愈其他的矫情。否则，大把的时间，都花在怀疑和猜忌上面。
9、别熬夜，最晚10点钟就要睡觉了，熬夜不仅伤身，对皮肤也不好，特别容易显老。
1、睡前把白开水倒进铜杯盖好，第二天早上喝。
2、情绪稳定，不以物喜，不以己悲。
3、每天早晚敷矿泉水面膜，每周三次营养面膜一次洁净面膜。
4、有条件zui好跟老公分房睡，男人打呼、磨牙、讲梦话，会影响睡眠质量。
5、晚上休息不要超过十二点，让肝胆得到充分的休息，气血才会好。
6、每天早晚做有氧运动zui少一个小时，以免身体过早僵硬而老化。
7、长期用温水洗脸，水温太高灼伤皮肤，水温太低洗不掉油脂。
