有时候心态不好时，你会怎么调整呢？
心情不好的时候最好是什么都不想，有的人说只要想想开心的事情就好了，其实经历过心情极度低落的人都知道，在那样的心境下很难想高兴的事，越是动用自己的思绪越是想不好的事，所以在心情极度不好的时候最好的自愈方法就是什么都不想，放空自己！
心态不好的人，首先你得改变对别人的看法，不要把别人也比着跟自己一样的斤斤计较！认识自己与别人的差别事实，尽量改正错误，才能改善别人对你看法！并且相互信任以后，友好关系就会得改善！
心情的好坏源于一个人的性格。一个无私正直的人、一个能宽容别人的人、一个能尊重别人的人、一个善良有爱心的人、一个不自认为聪明的人、一个豁达开朗的人、一个没有怨和恨的人、心情永远是开心快乐的。
道德修养所能达到的最高境界，就是自己能控制思想和情绪的时候。好的性情如艳阳天，处处阳光灿烂。攀比、嫉妒、除了贬低别人的优点，就是报复自己的健康。
人都会犯错误，人都有偏见，你能原谅别人，你就是圣人。心情的好与自身的修养、涵养、优雅的情趣、和心灵之美是不可分割的整体。
心情不好的原因有很多，尤其是现在的生活压力越来越大，社会变的越来越浮躁，很多事情都会引起心情不快。也有的人天生就是抑郁性的人格，就是喜欢把什么事情都想的很糟糕，表现出一直悲伤心情。
其实你应该是想要一些减少心情不好的建议吧
1.心情不好其实就是你心里想的事情太多了，你不知道如何处理，可以适当的停下来，跟自己的内心沟通，认真梳理自己的心。
2.工作的烦恼，同事的抱怨，领导的不理解都会造成你的心情不好，可以适当的站在对方的角度想问题，如果你是领导你应该怎么办？
3.生活中最常见的就属感情问题了，这个是个永远的话题，很少能找到一个不吵架的情侣夫妻，也很少找个一个永远和睦的家庭，生活中总会有些磕磕绊绊的事情，两个人应该相互去包容对方，理解对方，不要什么事情都去争个对错，对了又怎么样呢？
生活中要学会适当的调节自己的情绪，心情不好就是不能找到正确的人生观，没有正能量。一个要学会正确面对自己的情绪，另一个要学会释放自己压抑的情绪，比如，运动，听音乐，看书等等。
谢邀请！
不敢骂老婆，不打别人，离家出走，到公园里走一圈，一边唱歌，一边流泪，***一朵鲜花，对花儿痴笑。
怒从心中起，恶向胆生。只要静下心来，向着美好的东西去想，也应该想到，人来到世间本身就是一个过客，来日方长，时间不多，珍惜每一天，忧愁也是一天，快乐也是一天，想开了就没事了。最后，祝大家天天好心情！
在内心比较崩溃的情况下该怎么办？
一般人出现内心崩溃的情况下。大都是对事物或者人抱有了太多的希望和梦想所致。所以一旦失意就感到天塌下来了不能承受。
比如之前我做了一篇文章，说的是一个居士。因为在自己的住持师父的寺院里一直坐做那个义工。突然听到。私下里有人说自己的师傅品行不端。然后做出了很多不如法的事情。当时他的内心就突然崩溃了。沮丧。失望懊悔、还有茫然无措和六神无主，不知道怎么办才好。
出现这种问题呢，一般都是事先没有很好的观察对方或者对一件事情没有。对人或对一件事情没有很好的观察，也没有很好的分析，总是抱着这幻想。抱着美好的事情就想想很好的事情，没有做最坏的打算。所以说一旦出现了挫折或者失望或者说是一种被愚弄。或者与自己想象中的结果事情是不一样，内心立刻就是。崩溃了，崩塌了。这种情况如果发生在年轻小孩身上还可以，但是如果发生在成年人身上的话，那就要考虑考虑自身的问题了。也许有人说没有经验。
出现内心崩溃的局面多半来自上当受骗、或者是感情失意呀，或者是工作处事业崩塌或者天灾横祸等都有可能。年轻人可能遇到这类情况承受里比较差，因为经验不足，我没有社会经验。还有缺乏信任感，不喜欢跟家长和朋友沟通。什么是自我主张就会出现这种情况。可以理解，下次要多和家人商量或者让朋友帮忙看看来决定这件事的好坏真***。
那我们遇到这样磨难挫折怎么办呢？内心崩溃？其实仔细想想是自己的过失和错误，苍蝇不叮无缝蛋。所要对待一个事情要全面分析、了解，运用智慧和洞察力，去对比去参考。就像之前我说的那个。义工，一样是吧？把什么事都想得太美好。所以一旦遇到挫折就是。人整个崩塌了。他要是了解信佛的教法而不是信人，因为人没有成佛之前都是愚痴颠倒的，都要通过修行。所以他如果了解这一点点，他就知道人要多拜几个师傅多了解佛法和对依止几个师父问题及迎刃而解了。
所我们通过这件事情就知道了，如果我们对一件事情来说，1全方位去了解。就像打仗一样。要知己知彼、百战不殆，制定N种方案，一个不行再用另外一个，这样就是失败也不会崩溃，何况不会失败呢？做事情是这样，做生意也是这样，不是想最好的打算而是想还有有最坏的打算。心里有准备了，就是没成功也内心平静。
经过这样分析后，我们的内心就不会因为遇到突发事情，突然崩溃了，而这件事没成功，又做另一件事。哪有第二个方案对不对？大家也知道在破案的时候或者警察在处理审核是否都做了几套方案，其实我这种也可以运用到我们的身上。如果每个每件事都是这样。来分析一下。不管是对人或者对事。这种方法都可以。
其实天下哪有什么的困难呢，你再有困难也没有当年八年抗日战争那么难吗？是不是如果我们运筹帷幄？掌握对方的弱点。分析对方的特点，弱点。然后找出他的对付他的办法，或者去解决它的办法，如果做得不好。做的成功。我在想起做不成功，我们怎么应付？或者说我们去放弃。包括对待感情也是。你要多了解一下这个人的特点，值不值得我们？值不值得我？投入进去把自己所有的精力都投进投入进去，而放弃了。
不能说一定因为一棵树而放弃整片森林吗，虽然说感情你要专一，但如不了解对方或者了解不彻底的情况下还是保留一点点自己的隐私比较好，做最坏的，做最坏的打算吧，不要在一棵树上吊死嘛，鸡蛋要分开放吗，是吧，做好最坏的打算，这样不至于自己在。你在关键时候受到重创而内心崩溃，不管怎么样？要给自己找条退路。这样才不至于让自己受到伤害之后，无能为力吧。
