日本饮食真的清淡宜养生吗？
世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且是高收入国家中肥胖率最低的国家约4%。即便是以浪漫优雅、精致苛刻著称的法国，肥胖率也有11%，美国人是世界上最爱运动的人，肥胖率则高达32%。“日本街头几乎看不到胖子！”
有趣的是，日本人却并不爱运动，普遍没有健身习惯。下了班就去喝酒，喝到很晚回家就睡觉，第二天在地铁里个个都是没有睡醒的脸。就说上海吧，有很多建身房，人们花着高价去健身，一旦不坚持健身，马上又会胖起来，可日本人不健身，就是不胖，小区附近的马路上也有很多人在跑步。
觉得寿命长最关键的一点是：少吃。日本人吃什么都是一点点。一个便当或一个套餐成年男人最多也就是7分饱。其次是地理位置好，海产品多。7分饱的好处是，吃的人健康，商家也可以多赚点。
看看日本人的体型，整体要比西方人苗条很多，而且日本人的平均寿命也是世界众多国家之中最长的；要知道在西方，由于人们日常饮食之中有太多的油炸食品和甜品，导致肥胖率一直居高不下，也难怪很多人都认为这些跟日本人的饮食有关，他们的吃的东西即清淡又健康，这确实有一定的道理。但是日本人的饮食真的如我们想象中的清淡吗，其实不然，日本其实也很多重口味的美食。
再说了，美国的肯德基开遍了世界各地，即便在日本也随处可以看见肯德基、麦当劳，说明这种炸鸡汉堡类的高热量食品在日本也是有市场的，很多日本人也都在吃的，所以日本饮食真的很清淡吗？那只是表象罢了。
希望可以帮助到你，谢谢。
日本饮食并不清淡，而是不懂控制味道。这边不会激发食材，只是吃新鲜的原味，那边却用或特别咸或特别甜的调味（还不擅长使用任何刺激性的味道，酸啊辣啊浅尝辄止），掩盖了原味，自相矛盾
你好，我没去过日本，以下资料来自头条。这是我半天找的。
第一次去日本游玩，那几天吃掉了我全年度的冰。
毕竟只逗留几天，吃的东西也以速食为主。既没有认真比较各类知名料理，也没有深度体验日式家常菜，不敢对当地饮食妄加评断。
也不该评断。
作为短期游客，吃完喝完霍祸完，客客气气感恩戴德安静离开才是本分。但转念一想，坦诚相见总是没错的，说真话信息共享也是生产力。
那我也就不当讲也讲了——妈呀咸死我了，冰死我了。
其实还有一句甜死我了，但和果子洋果子再甜，不吃总可以。三餐的咸和冰绕不开。
面尤其咸，无法理解的咸。已经做好思想准备会咸，吃到嘴里还要再咸上两成。每一碗拉面汤都堪比一碗老卤。
有次点冷面，店家体贴的随面配上一碗米饭。将信将疑吃起来，发现一口面一口饭，还挺适口。最后米饭没够，面剩了。
米饭显得尤其重要。
日本食品清淡是一个方面，而且有的食品真的算不上清淡，比如“生巧”，抹茶，很甜很甜。“天妇罗”，什么都是面拖油炸，再如咸鱼，是比较咸的。所以我觉得还是卫生。可以看得见的，真的是青山绿水，哪里的水都是清澈的。第二，过期食品一定遗弃倒掉。国人不少能吃剩饭剩菜。
日本人患癌概率极低，但很少有糖尿病、高血压，他们的秘诀在哪？
这跟他们平时良好的饮食习惯有关。我从一些资料了解到，日本人饮食习惯很好，他们每天用餐的食材都多样化，能考虑到营养的平衡。而且食材成品保持原味，做到低脂肪低热量。他们的餐桌上更多的是各种的鱼、海藻和各种菌类植物，不喝什么碳酸饮料的。日本人还喜欢喝茶，饭后喝一点茶水是他们的生活方式。我想日本人很少有那些高血压、糖尿病等疾病，也许跟他们良好的饮食习惯有关！
谁说日本人患癌概率极低，日本人当中两个人就有一个人患癌。糖尿病和高血压是4个人中就有一个得上了。
日本的饮食轻淡无油是众所周知的，但是近年来，受到欧美的洋料理影响，人们喜欢吃油炸食品，特别是年轻人更喜欢吃汉堡包炸鸡块等等，使身体健康受到很大的影响。
日本人患癌的人很多，但随着医疗水平的不断提高，先进制癌的药物不断层出不穷的发明创造，所以现在即使得上癌症了，也不是什么不治之症了。有位著名的整型整容医院的院长，全身都得的癌症，至今还依然健在，时不时的还出现在电视上。所以说无论得上什么癌症，只要发现及时，都是可以医治的。所以即使得上癌症，存活率变得越来越延长了。
再说说糖尿病与高血压，好多人即使有糖尿病或者高血压，自己都不知道，平时又不测糖或测血压的，一旦有什么症状出现时，才知道去医院检查，然后医生会给开药或饮食治疗等等。实际上日本人的糖尿病和高血压的人不比国内的人少，特别是日本人喜欢喝酒的人，大肚腩，几乎都是糖尿病或高血压的。只是有些人没去检查而已。
所以说日本人得癌症的人也是很多的，只是癌症死亡率逐年下降。
有糖尿病和高血压的人也不是一般的多，治糖尿病的新药不断的更新，高血压患者也是逐渐增多。得上了糖尿病或高血压，必须是遵医嘱服用药物，都是医生开的处方药，药房里是买不到的。
这一点与国内是有所不同的，国内的药房到处都有卖各种药物的。日本的药妆店不是什么药都可以买到的，有些药物必须是通过医生给开处方药，这样才可以去专门的药房可以买到的。
日本人患癌概率极低，但很少有糖尿病、高血压。总结一下，主要有以下几个方面：
1、环境好。日本全国整体都很注意环境卫生，生态保护，所以你会看到他们的农副产品国人都会更愿意买日本本国食品。
2、饮食习惯好。日本人的饮食早上丰富，营养均衡，清淡少油。包括日本的上班族他们更愿意自带午餐，也很少在外面吃重口味，偏油腻的食物。
3、日本人普遍注意养生。你会发现日本的胖子非常少。而肥胖是糖尿病、高血压的重要引发因素。
我们中国人也要在饮食习惯上还是需要多[_a***_]和借鉴日本的饮食习惯，愿每个人都有一个好身体。
谢谢邀请。我不知道你的提问中，那个“但”字在整个句子中起什么作用，是说患癌率低和糖尿病高血压之间是反比例关系?逻辑何在？实际上，这二者之间没有逻辑关系。而这二者与社会文明程度有密切关系。只有在物质文明和精神文明高度发达的国家才会出现你说的二者都低的情况。
为什么日本死亡率那么低？是因为医疗好么？
一个人，是否长寿，取决于生活习惯，生活质量，和遗传基因，以及环境。日本人，之所以长寿，主要是生活习惯、生活质量，和良好的环境。日本人，胖子较少，就餐原则是，低脂肪，低盐，低热量，能生食，尽可能生食，如生鸡蛋、生鱼片、各种生蔬菜，喜喝冷开水，冬季也如此。此外，日本家庭，室内陈设，极为简单，没有多余的，大小物件，且相当整洁卫生，可以说一尘不染。
日本发生新型冠状肺炎以后的发病与防治，1、因为日本有我们的经验。2、日本医疗水平是比较发达的。3、日本国的卫生保健水平是非常高的，4、日本非常关注外我国在防治中发生的经验教训，包括日本老百姓，对中国灾区的援助和支持，证明***和民众如果不重视不了解，就不会有那么强烈的反应与支持。5、有中国经验，有在中国对疾病的预防控制的了解，有先机的医疗手段，加上日本民众的团结听从***的安排，使其病患死亡率下降。6、我想日本在这次病毒传播中死亡率低，不是无缘无故的，日本国家的卫生环境相当清洁，这是我们要努力进一步提高的。
***病毒感染死的基本都是五十五岁以上的，日本老人自律性强，疫情来了不会没事出门瞎逛，感染的少，三四十岁的感染后百分之八十的可自愈，剩下的重症者人数就不多了，医院抢救起来也容易。所以死亡率低。
我是在日本生活了三十年的在日华人。日本***死亡率低，主要是因为日本人平时就比较自律，讲究卫生，以及日本比较先进的医疗技术和比较理智周到的***服务及对应有关。在平日即使没有疫情时，日本人只要是自己觉得自己感冒了，或者是有咳嗉流鼻涕马上会自觉的戴上口罩，害怕传染别人。我周围这样的日本人非常的多，举不胜举。所以面对这次疫情，许多日本人不用***教悔都会自觉自愿地戴上口罩保护自己。日本人从小时候起就养成了非常好的卫生习惯，回家进门后及饭前便后要洗手，饭后刷牙，每天洗澡换内外衣裤巳是常态，所以日本讲究卫生的思想根深蒂固。还有一个是日本人无论办什么事都讲究理智不冲动，这次疫情也是一样。***不慌，日本国民也不怎么慌，比较信任***，信任安培。用一个日本医疗专家的话，在日本连一个癌症病人都不能轻易的让他死亡，何况是一个***流感的病人。日本的各大制药厂陆续都有应对***病毒药上市，其中一个从口吸入的应对哮喘的药对***病情非常有效。日本***主张在日本连续发烧4天，而且在37.5度以上的人，才建议进行***病毒的检查，为的是区别流感和***病毒。因为流感病人一般在第四天开始体温下降，病情会好转，所以日本***为了担心医院内的传染，以四天为一个起点，尽量让轻症病人自愈，不让病人过早去医院受到院内传染。现在看来这个效果是比较明显的。对重症患者日本***肯定会全力治疗，***和国民现在对此还是比较有信心的。现在日本有一千零几个人被确诊是***病毒，但是真正在日本本土得这个病的只有近三百人。死亡的几个人，都是八十岁以上的而且还是有一些基础病的老人，所以死亡率确实不太高。但是，以后的情况也不容太乐观，日本和中国还是一样“革命尚未成功，我们需努力！”。
