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古代大多皇帝都短命,为何乾隆皇帝最长寿?5个养生秘密大起底
1、再加上一定的现代解剖学和其他医学的引入，也是乾隆皇帝能够长寿的重要原因。⑤欲望可以克制，纵欲无度伤身 乾隆不仅在饮食上可以做到克制，也能做到不纵欲。
2、小编今天就来带大家了解一下乾隆皇帝的长寿秘诀。第一，乾隆饮食起居规律，饮食也有节制。乾隆每天6点就起床了，洗漱用过早膳之后，便开始和大臣们讨论政事。下午午休息游览过后，按时用晚膳，按时就寝休息。
3、清朝一共有12位帝王，大部分都英年早逝，乾隆却活到了八十九岁，那是因为乾隆帝一直都非常的注重养生，他的生活习惯很好，每天规定的时间起床和休息，饮食方面也特别注重营养，所以才活了八十九岁的高寿。
4、心情好了人自然会长寿，比起康、雍两帝的开荒牛“劳碌”命，乾隆坐享在盛世，长寿也显得情理之中了。
乾隆十常养生法
“十常”：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。要求两唇轻闭，上下牙齿互相叩击，使之铿然有声。每天不少于两次，每次100下左右。
十常养生术，简便易行，具体做法是：齿常叩：空口上下齿反复轻叩有声。经常叩齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动、脱落，又能活动面部肌群，促进血液循环，预防脑血栓和脑萎缩。津常咽：经常含嗽并吞咽唾液。
清朝乾隆是我国历代封建皇帝中享年最高的一个，活了88岁。他的养生秘诀有十六字：吐纳肺腑即要求黎明起床，少睡懒觉，清早做深呼吸和体育运动。活动筋骨即要求多作锻炼，增强抗病力。
康熙乾隆有哪些养生之道?
乾隆皇帝的一生，饮食上十分精通补益之道。据清官《膳食档》的记录，乾隆皇帝对于豆制食品有着特殊的嗜好，差不多每天的膳桌上都有，而且，每餐都不得重样。
补肾可以滋先天，补脾可以壮后天，肾气强盛，脾胃健运，气血充盈，身体自然强壮。除了以上介绍的三点之外，乾隆还酷爱书法，喜欢骑射这些都是他长寿的秘诀。
」他认为常吃应季节的蔬菜、水果有益于养生，常以五谷杂粮及新鲜蔬菜等素膳为主食，少吃肉类、从不吃过饱。为了投其所好，御膳房自然会端出许多应景的当季粗食。
因为他们长期服丹药。他们的长生之道就是心态比较正，又长期服用保养品，国泰民安。
宫中有大量 养生 保健方药。康熙、乾隆、慈禧等满族帝王贵族常用的 养生 保健品，如八珍糕、龟龄集、琼玉膏方、松龄酒等制剂，药味不同，各有特色。不论方药或酒剂，重在调补健脾益胃、培元固本，或填精补髓。
乾隆皇帝的饮食养生之道
饮食有节，起居有序。这是乾隆的养生之要。乾隆曰：“节饮食，慎起居，实却病之良方也。”他说，不可暴饮暴食，要“起居有常，”不可“贪睡”“贪食”，更不可“沉湎于酒席中”色恶不食，臭恶不食。
总的来说，乾隆皇帝的开胃方是他养生之道中的一个重要组成部分。通过合理的饮食搭配和适当的中药调理，他成功地保持了健康的身体和旺盛的精力，成为了历史上寿命最长的皇帝之一。
燕窝是御膳中的常见料理，从御膳房的记录来看，乾隆每次膳食中至少有两到三道菜和燕窝相关。但是，清宫料理中包含了不少杂粮、应景水果。
