有专家说节食能长寿!但前几天他死了，活了52岁！你咋看？
我不相信节食就能长寿但我相信没有体力劳动的不要超食，搞体力劳动者超食一点都无所谓，总之，要因人因事因时间阶段等等而异，作为一个人食量大小，不吃饱，我是觉得总有些不妥
你的提问缺少案例，但我听说有这样一种说法，就是人一降生就自带干粮来的，这一辈子的口粮吃完了，也就该下车了，有的人吃的省就能多在人间驻留，有的人浪费，也就早早去天庭报道了。
这个节食能长寿，只有鬼才信。只能说是不要暴饮暴食，基本的营养要够。一个人长期处在饥饿状态，面黄寡瘦。身体会健康吗？会长寿吗？所以我认为每个人，根据自己的生活条件和身体情况。生活条件好的，安排好点，均衡生活。吃多吃少，根据自己的身体，吃了受得就行。特别是体力劳动者和年轻人，必须吃好吃保。脑力劳动和老年人，适度一点是可以的。本身就是，你吃到一定量，他自然就觉得饱了，不想吃了你就不要多加了，多加了身体不需要了，也就超量了。我身边就有些人，早上不吃，晚也不吃，只吃中午，结果，走路都想睡觉。后来又说，只吃瓜果蔬菜，结果一天都想吃东西。不管怎么说，我就认为吃好吃饱不超量。一味地，强调节食，能健康长寿，是错误的引导。这个专家也太想长命百岁了，不是意外的话，才活52岁，也敢说养生专家，也把专家二字不当回事，对专家的亵渎。顺其自然就好，过好每一天。
专家说节食意思是不能暴饮暴食，是节制进食让胃不是处于超饱和状态，让胃内时常有良好的消化运转空间，从而达到各个吸收功能时时都能有序而流畅的正常消化与吸收。这和道路行车一个道理！交警就是节食意思的自我，车流就是食物，道路就是消化系统，如果指挥失误就影响通行受阻，长此下去就会由交通不畅从而影响整个城市的一切正常运转！人们生活也是如此，所以长期节食能让体内各部位正常消化流畅，这样才能让体内正常消化吸收的同时而健康的延伸生命！专家叫节食也是有一定道理的。但请不要把节食误解为节约和绝食！但节食不是治疗和预防人体不归节食养身而产生的某种疾病导制生命之危的万能良方。所以还是查查死者其它病因！
节食减肥会反弹吗？
我正在减肥中，一开始不吃很快减掉好几斤，但是稍微吃点饭就回来了，后来就一天三顿都吃，不过要在饭量上控制着少一点，加上适量的运动，两个月从155到现在140，早晨空腹是138斤！所以不吃饭减肥会反弹，而且会反弹的厉害😄
今天看到一个vlog博主，视频标题起的《节食减肥后恢复饮食会不会胖》结果她早上就喝一碗速溶黑豆粉和几口面包，中午一份凉皮剩一大半，然后称体重说看吧我还是这么重没复胖。看得我一头黑线，赤裸裸的挑战智商（她所谓的节食就是每天啃啃水果和蔬菜，她所谓的恢复饮食就是吃几口面包和精细碳水），竟然那么多人相信，模仿，对于她们来说，“体重即正义”
根据CDC的统计，节食减肥，3-5年后99%的人体重都反弹到起点，其中70%比初始体重重10%。也就是说开始减肥100斤，大部分以变成110斤结束，然后代谢相当于80斤的人
在看看看节食带给你的变化：
1-2月看效果很大，体重可能能掉十几或者几十斤，人会瘦一圈那种，当然也会饿的手脚酸软人间无爱 ；
3-4月，坚持不吃东西的要么已经暴食反弹了要么已经饿死了，有在吃只是吃很少那种可能还在坚持，体重变化开始减缓 ；
4-5个月，大概率体重平台了；
6-7个月，大部分人反弹回去了
一年后，开始新一轮的节食减肥***
节食就是永远在掉体重的兴奋和吃多了的罪恶感中来回转换。节食减肥的人永远觉得自己不够瘦。
一直在呼吁健康比瘦更重要，奈何无人听💦💦
