你知道哪些自古总结的养生顺口溜？
答：请看🙋♂️
养生之道：
养心先养德—— 品德高尚重要
养行先养言—— 人后夸赞他人
养言先养商—— 情商智商双赢
养商先养局—— 出钱出力慷慨
养生三字经（顺口溜）
清晨起，莫慌张，伸伸腰，再起床。床檐坐，不要急，一分钟，再站起。温开水，喝一杯，血脉通，最宝贵。大小便，要排空，清清肠，垃圾清。吃早歺，很重要，营养好，身体康。日东出，空气鲜，锻炼好，利身体。指梳头，干洗脸，头脑清，养容颜。摩摩鼻，揉揉眼，眼不花，离感冒。常叩齿，舌常转，齿坚固，开胃好。保健穴，常按摩，健身体，好处多。大步走，小步跑，万步走，筋骨好。要戒烟，要限酒，心胸宽，不发愁。午饭后，睡睡好，消疲劳，精神强。吃晚歺，清淡好，利健康，睡眠好。晚饭后，散散步，心放松，利长寿。睡觉前，要泡脚，按勇泉，胜吃药。爱心好，心愉快，养生乐，幸福多。
脸常搓，头常梳，齿常叩
千保健，万保健，心态平衡是关键
喜忧思悲恐，情志伤命根
要活好，心别小，善制怒，寿无数
心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
妻贤夫病少，好妻胜良药。
祸从口出，病由心生。
好人健康，恶人命短。
本文认为：
以下是10句最具代表性的养生顺口溜：
起源汉朝，意为吃面食能够保持身体长寿，而喝红茶则有助于养老。
起源唐朝，强调肉类食物的摄入，认为肉类可以补充身体所需的蛋白质。饭后要喝汤跟进，以促消化。
1.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
2.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。
3.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。
4.先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。
5.晨吃三片姜,如喝人参汤。
6.一日俩苹果,毛病绕道走。
7.夏天一碗绿豆汤,解暑去暑赛仙方。
8.宁可食无肉,不可饭无汤。
9.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。
10.早吃好,午吃饱,晚吃巧。
感冒了，想食疗怎么吃？
中医认为感冒的发病是由外感时令之邪，内有机体功能失调而引起。感冒分为风寒感冒，风热感冒，暑湿感冒等类型。治疗感冒应根据病因病机除去邪气，进行辨证施食，而达到调理的功效。
风寒感冒
神仙粥
做法：将糯米冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白、生姜共煮5分钟，然后加入米醋搅匀起锅即可。
备注：此粥专治由风寒感冒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病三天内服用。广为流传的“神仙粥”歌诀是：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风治感冒保安康。”
风热感冒
板蓝根银花蜜饮
如果你感冒发热咳嗽，一般要有几天过程，除正常吃药***外要吃清淡些，主要吃些清肺易消化食物，坚持吃东西，吃饱才能增加抗力，如银耳，桂圆，小黄梨，大枣加点蜂蜜止咳化痰清肺，多喝水，如果爱吃姜蒜的每天吃点，远离感冒，出点汗后慢慢会好的。
很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！
秋冬换季，昼夜温差大，于是很多人不知不觉就感冒了，小孩和老人抵抗力差，往往是感冒最容易侵犯的主要人群。偏偏感冒病菌还带有极强的传染性，人群集中的地方更容易传染，于是很多人感冒了都不愿意去医院，忍着很痛苦……
