为什么提到养生就是吃吃吃？
. 衣食住行都是养生的方面，食是其中一项。养生还包括，心态，心理，生理，道德，行为等等。涵盖面较广。
一，穿衣，随着天气变化，随时增减衣服。避免感冒。捂春凉秋，增强抗病能为！包括晚上盖被，也不能太热，捂出汗来，适温为宜，还要晒床上用品。出门看天气，帽子，围巾，雨伞等随时备好！
二，饮食，合理搭配食物种类，多样化为好，不挑食不偏食。少吃油肉盐，腌制食品，烧烤食品及一切不健康的食品，不吸烟，不喝酒(或适量)，荤素合理搭配。多吃新鲜蔬菜，鱼类，豆类，杂粮等。不食发霉变质食物
不吃或少吃剩菜剩饭，特别是叶类蔬菜，剩不过夜！
三，住房，选择通风向阳的地方建房或买房。室内保持清洁，不过于干燥或潮湿。定期打扫卫生，特别是卫生间和厨房，容易潮湿，易生霉菌。一定要格外关注！食油放在避光处，炒菜完，不要立马关抽油机等等。
四，行，不要以车代步，能走着的不骑车， 能骑车的不坐车。不易久坐，适当起来活动，找到适合自己的锻炼方式，行动起来，长期坚持。年龄大的，走路更要小心，防止滑倒或摔倒，出门最好带个柱棍！
五，其他，心态要平衡，不生气，不抑郁，不钻牛角尖，心胸开阔，不小肚鸡肠，不杞人忱天，学会知足，学会忍耐与克制，不封闭 自己，溶于社会等等，太多了！
只有这样，才是真正的养生。才能吃的香，睡的着。只有这样，并且要长期坚持，才能收到满意的效果。要是心血来潮，3天打鱼，两天晒网，那你就别再谈养生了！
养生是否要学会做饭？过得健康就是养生吗？
养生包括身体健康和心灵健康，做饭与否要看个人的爱好和习惯，不可统一。
身体健康是人们都认可的养生目标，***取各种各样的形式达到健身效果可以认为是养生。
心灵健康是人们在养生中普遍缺乏足够认识的误区之一。心灵达到真，善，美状态，更能有效地预防和祛除各类疾病，如佛家性全命固即是此果。
希望每位关注健康的人士都注重身与心的共同健康，使身心和谐，达到养生的最佳效果。
虽然是一个压力非常大的时代，做饭对于很多人，特别是年轻人来说都不是一件非常容易的事情。但还是有很多人能轻轻松松的烧出一桌好菜，但现在逐渐提升的生活质量不再仅仅要求我们做出的菜色香味俱全，还会更加关注饮食的健康和烹饪环境。
做饭谁都会 想做健康了可不容易
但显然，中餐爆炒的烹饪方式真的说不上什么健康，爆炒的菜肴经过高温烹制，不仅会比较严重的破坏食材本身的营养，还会产生大量油烟，严重影响厨房中的环境，甚至会对我们的健康造成一定影响。那么，如何才能拥有一个高品质的烹饪环境，同时做出更加健康的饮食？
集成灶是近两年得到大量关注的一种新式厨房电器，这种产品能够很好的解决厨房空间狭小或厨房功能不全的问题。火星人是近些年来集成灶中的佼佼者，经过多年的技术沉淀和经验积累，在近些年推出了大量非常适合中国消费者使用的高品质集成灶产品，我们今天要介绍的这款火星人X7集成灶就是其中的典型代表。
多种功能让集成灶身兼多职
这款产品最大的特点就是实用，从功能和性能方面都拥有很好的表现，能够最大限度的保护厨房环境和健康。首先这款产品使用了近吸下排式结构，进烟口更接近烟源的造型设计，能够更快将油烟吸走，避免油烟扩散带来的空气问题；同时这款产品的导风箱使用了可变角度设计，能够更好的适应不同烹饪习惯的人群。
可变结构让集成灶更安静
在排风管中，这款火星人X7集成灶使用了可变型结构，当我们向左或向右不同出风方向的排风口时，能够改变排烟管中的结构，使之拥有更好的排烟速度和导风效果，大大提升排烟顺畅程度。同时这一结构能够大大减少集成灶的工作噪音，让我们在厨房中能够享受到更加高品质的操作环境。
蒸箱让饮食更健康
当然最好是自己会做饭。如果不会，那就要会吃，懂吃。
养生的目的是健康每一天。虽然人们最终都想长寿，但是长不长寿和养生关系也都不一定联系太大，因为现代社会意外多多……
健康舒适才是养生的终极目的。当他带着眼镜看书的时候，我不用；当他天天吃着一把一把降压药的时候，我不用；当他天天跑医院做各种检查时，我不用；当他总是絮叨自己不舒服时，我当听众。
这些足够了。也许养生带给不了你财富，但是它能带给你良好的生活习惯，良好的体魄和[_a***_]，良好的自制力。这些都是钱买不到的哦。
中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。
一，饮食有节
1，饮食有节，
就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。
2，不要饮食过量，
长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。
3，不要偏食
中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”
4，严防醉酒
