本文目录一览：
- 1、小寒时节吃什么养生好呢?
- 2、小满节气吃什么蔬菜好
- 3、立春吃什么
小寒时节吃什么养生好呢?
1、鸡汤，小寒节气在三九时节，民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法。鸡肉的营养价值高于红肉，冬季吃鸡肉不仅能为身体提供丰富的营养，还能有效抵御寒冷，又不会滋生内火，是冬季滋补佳品。
2、比如说有助温补阳气的羊肉粥，比如说有助滋补肝肾的红薯粥，比如说有助养心除烦的麦片粥，比如说有助补血养肾的山药粥，比如说有助温热身体的大枣粥等等，这些粥在日常都可以自己烹饪食用的。
3、羊肉 “小寒”时是一年中气候最冷的时候，人们很容易被风寒侵袭，抵御严寒最快速有效的办法不是一件棉衣，而是一碗热气腾腾的羊肉汤。羊肉是温热食物中性价比最高的。
4、小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后，在这个时候吃一餐内容如此丰富的热粥，既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。
5、饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。
6、小寒节气吃什么养生 羊肉：补肾助阳 常言道：羊食百草，全身是宝。冬天多吃羊肉，好处可是真不少！羊肉是冬季餐桌上的常见菜，羊肉属热性，有补肾助阳的功效，能有效缓解腰膝酸软等不适。
小满节气吃什么蔬菜好
1、小满前后正是蔬菜种植的时机，既可以大棚种植也可以自家菜地种植，小满节气适合种的蔬菜有：韭菜、苋菜、西红柿、苦瓜、救心菜、丝瓜、豌豆、四季豆、鱼腥草、朝天椒、茄子、紫苏、木耳菜、玉米、紫背菜、茄子、葫芦等。
2、苦菜 苦菜是中国人最早食用的野菜之一，小满吃苦菜，是一种习俗。苦菜风味独特、苦中带涩、涩中带香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素，也是清热解毒、降火生津的佳品。莴笋 莴笋又叫千金菜、莴菜。
3、小满节气吃什么食物好1 小满节气适宜的蔬菜 小满节气吃黄瓜 夏季小满时节对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。
4、小满必吃7种苦味菜苦笋中医认为，苦笋味甘，性凉而不寒，具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。苦笋是夏季餐桌上的可口菜肴。
5、小满时节吃黄瓜、芹菜、苦瓜等。夏季小满时节对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。
立春吃什么
咬春（吃萝卜）：明《酌中志》：“立春之时，无贵贱嚼罗卜，曰‘咬春’。
春饼 立春吃春饼是我国一些地区的饮食风俗之一。春饼，又叫薄饼、荷叶饼，早期的春饼是用面粉烙或蒸成薄薄的饼皮，包着炒好的豆芽、韭黄、粉丝一起食用。春盘 立春吃春盘的习俗起源于唐朝。
春盘中通常包含果品、蔬菜、糖果、饼、饵等五种食物。蔬菜类主要有豆芽、萝卜、韭菜、菠菜、生菜、豆子、鸡蛋、土豆丝等。杜甫《立春》诗中提到：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。
