怎么解决心中对别人的仇恨压抑厌恶心理？怎么保持和谐？
1“不要用别人的错误来惩罚自己”，保持“宽容”的心态。人这一生除了生死，其它都是小事。看开了、看淡了，事情就小了，也就过去了。
2“没有不良的关系，只有不良的沟通”。“两好合一好”，你主动示好，伸出友谊的“橄榄枝”，是石头也能捂热了，是冰块也能融化了。相信你们会和好如初的。
对不喜欢的东西，愚公选择移山；修路时选择绕过去。先明白心中仇恨是怎么来的，就会找到怎么去的。
别和自己过不去，我们是自己，同时也是别人。我们既是主观看世界，也是客观的存在着。***都如此。
心中的怨恨，看起来是因为别人，其实是因为自己。就算别人永远消失了，不放过自己，你还会仇恨一个死人。
每个人周围都存在着喜欢的不喜欢的。每个人开不开心，在于自己怎么看。所以，心中不再有恨，就会让自己开心一点。你恨的人自然有他的怨念纠结。你厌恶也好，喜欢也好，别人会改变什么呢？说实话，我们人都是自寻不开心的，对别人的恨就是恨自己。想通了，一切不良情绪就会放下。
承认人的不同，不再拿着用自己的喜恶标准做成的套子，去选择周围的人。如果可以，就学愚公，不行就绕过去吧。老天很公平，谁都不会放过。种下因，必有果。有人看得到，一定会发生。这样想了，慢慢就和谐了。这是一种追求。
不应有恨，我们的世界应该很美。
郭德纲曾经说过，他最烦的就是有的人不问什么事就让你宽容大度的人，接着他又说，劝你宽容的人根本不知道你都经历了些什么，付出了些什么，但只要看到别人生气，上来就说，宽容点，想开点。
其实上面所指的事大家都能猜到，郭德纲也曾在自己的相声中有意无意的提到过，作为局外人听的时候也确实感觉到有些刺耳，感觉和主流价值观有一些出入，可以说是做到了家丑外扬，不管到底谁对谁错，都会显得自己睚眦必报，没有格局，这个时候沉得住气，不与徒弟争辩口角，发扬沉默是金的精神，反而让众多外人觉得师傅在包容徒弟，但是呢，人也就有趣在性格是多种多样的，老郭的不“装”
确实是释放了心中的憋闷，也让我们这些无聊的人多了许多茶余饭后的谈资。
说了这么多，其实感觉，对待自认为不能忍的事，不用非得忍，但不忍的结果得做好准备接受。 但如果自己都意识到必须保持和谐，那就需要调节心态，这四个字说起来简单，做起来可能是需要血与泪的，可以适当的保持距离尽量少接触，如果实在需要接触，说话交流时尽量不看对方眼睛，可以减少厌恶感，其实自己那么难受，那么厌恶，不管你承认不承认，你都是非常在意对方的，他进入你心里了，你才会那么上心[捂脸]，不过话说回来，对一个讨厌的人那么上心，你是不是傻。而且请你相信，我们很讨厌别人有的时候真的不是别人有多不好，只不过是我们有偏见，别人的一些小缺点被我们无限的放大造成的，偏见害死人的呀，也许别人也很讨厌我们，也在强忍呢[可爱]，大家都出来混生活的，何必呢，开开心心乐乐呵呵，都过得去，快过年了，祝新年快乐，心情倍爽！
我想不论是何种关系，既然你以仇恨和厌恶来形容。那维持这段关系，你就必须过了自己心里这一关。我不是你本人，有些痛无法感同身受，所以，我也不知该如何去劝你。但是我想说的便是，你有没有看过一些佛理方面的书籍，你心里就会对一些生活中的爱恨情仇的心态放平和一些。人活一世，不仅仅要为自己积口德，还要为自己积行德。
所谓口德便是，得饶人处且饶人，不与人结怨，不与人发生争吵。懂你的自然会懂，不懂你的多说也是无用。反而还会伤了彼此的和气。
所谓行德便是，不论这个世界如何现实，你心依然善良。尽自己所能与人和善，不求回报，只求内心得到一丝温暖。就算生活虐我千百遍，我也待生活如初恋。生活中谁不是一地鸡毛，正能量也是过，负能量也要过。为何我不生活得正能量点，温暖自己，也照亮了别人。人无论做什么事，你都不可能成为别人眼中的完美，我想我这辈子只坚持自我，只求内心问心无愧。能理解你的人总有一天能理解你。
所以朋友，你放下仇与恨，也是给自己积口德与行德。在这个过程中，你是痛苦的，但是有些人有些事是不是也教会了一些成长。我想你会释怀的！放过自己，和谐自然便是了！
有些伤害是终生难以愈合的，如果时时刻刻把这些伤害和伤害你的人放在心上，那么这些伤害就一直在持续，甚至不断地扩大，进而给你造成新的伤害。
尽快放下，不是原谅别人，只是放过自己，不让自己活在负面的情绪中。过好自己的生活，让自己变得更强大、更好才是你该做的，不和烂人、烂事纠缠，你应该拥有更美好的生活！
感觉看透了身边的人和事，每一天都很难快乐起来，这样的情绪怎么控制？
我觉得这个问题和我前几年过的日子几乎是一样的，我来谈谈我是怎么走过来的吧，只作参考。前几年谈了一个女朋友，开始还算顺心，但越到最后越难受，为什么这样说呢？因为她确定长像各方面都是我喜欢的，所以我付出了很多，有时半夜起床给她买东西。到谈婚论嫁的时候，她非要买房在她的市区，而我父母和我都不同意，因为她母亲已故，只有一个养父，她还有一个妹妹和二个弟弟，妹已结婚。而我呢只有一个姐，还结婚在广东。我是四川老家，而女朋友也是四川，但不在一个市。所以后面我们基本上就为了买房这件事无休止的争吵，最后还是分手告终。之后几年我，特别是第一年我过的生活，我都不知道那还能算生活吗？因为买房的事情我和家人也有好多矛盾，当然现在一切已过去。第一年可以说彻底和家人没有联系，我独自一人借同学几百到广东，那时进厂还压工资。那时本就无心上班，钱也不够用，这里借，那里借，还好我在广东这边还有几个特别好的朋友。那时连我亲姐都没借过一分给我。可以想像我当时的感觉。女朋友分了，家人也没有人帮我，那时我只有一个坚持，就是一定要挣到钱，让他们刮目相看。但毕竟受的打击也大，第一年全靠朋友帮助，才能勉强生活。挣得钱还不够还朋友的钱，终于熬过最难的第一年，也看透了一些事，没钱，家人不理你，有的还落进下石，至于那些背后说你坏话更是不计其数。第一年我特喜欢去网吧上网，经常通宵f。总是在夜深人静的时候，想起当初她绝情眼神，家人冷漠的表情，我就整夜整夜的睡不着，曾一度反复的问自己，我是他们亲生的儿子吗？后来我清醒的时候有了答案。确定是亲生的。但为什么在我最无助最需要帮助的时候你们不帮我，而帮助我过难关的却是那些朋友而不是你们，我的父母，我的姐姐。后来我终于明白了，钱太重要了，重要过亲情，重要过爱情。后面几年我拼命挣钱，现在过的相对好很多，家人也和好如初，但我姐我始终不能原谅。所以我认为人活着最应该感谢那些曾经看不起和真心帮助你的人。看不起你的人，能让你更清楚知道你缺少什么而被看不起。真心帮你过难关的人必须是你值得真心交的朋友。所以我现在做人做事我都比较喜欢用一点点小钱来试探人心，可以说很灵，非常灵。用点小钱能看出一个人的心，何乐而不为呢？在这里我写我的经历只是想告诉你一件事，人可以 颓废，可以落迫，也可以有一段时间的沉迷，但请不要忘了你为什么颓废，落迫，沉迷。只要想清楚了就确定好目标为之奋斗。希望对有用的人有帮助。
