心灵手帐怎么做？
心灵手帐是一种记录和规划个人成长的工具。首先，选择一个适合的笔记本或日记本作为手帐本。然后，制定一个明确的目标，例如提升自我意识或培养积极心态。每天或每周，花一些时间反思自己的情绪、思想和行为，并记录下来。
可以使用文字、绘画、贴纸等方式来表达自己的感受。此外，可以设置一些小目标和行动***，以帮助实现自己的目标。定期回顾手帐，反思自己的成长和进步。通过心灵手帐，可以更好地了解自己，提升自我意识，并积极规划自己的未来。
心灵手帐是一种记录个人成长、思考和感悟的方式。首先需要准备一个笔记本或者日记本，并在每一页上划分时间轴和主题，例如每周的目标、每日的感悟和反思等。
然后在每个时间节点上记录自己的思考和感悟，可以用文字、图画、贴纸等形式来表达。
最后，定期回顾自己的记录，总结自己的成长和收获，同时制定新的目标和***。心灵手帐不仅可以帮助我们记录自己的思考和感悟，也可以激励我们不断成长和进步。
开心一夏手帐文案？
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1、夏天的风是凉爽的。傍晚时分，凉爽的风吹过你的头发，吹过你的耳朵，凉丝丝的，你的心情会格外的好，心里莫名其妙的感到愉悦。
2、七岁的那一年抓住那只蝉，以为能抓住夏天。十七岁的那年吻过他的脸，就以为和他能永远。
3、美丽的夏天在四个季节中，有的人喜欢温暖的春天;有的人喜欢凉爽的秋天;有的人喜欢寒冷的冬天。而我喜欢美丽的夏天。
4、每个在河南上学的孩子，上辈子都是折翼的天使：夏天***，冬天冰箱，晴天火焰山，雨天水帘洞……四年以后都炼成孙悟空，到哪都死不了！
手帐儿一般都会做哪些事情？
1.***（日***、周***、月***）打卡
把要做的事情列一个清单（to do list），每完成一件事就做一个标记（打勾、画横线等）。
这样即可以当作备忘录，也可以提高自己的做事效率，合理安排、分配自己的时间。
2.日记（心情记录、每天的吃喝玩乐等）
记录一天当中发生的事情，开心的或者不开心的;遇到哪些人，吃了什么好吃的……
慢慢记录下来，你会发现，生活中原来有那么多有趣的事情，有趣的人，一些负面情绪通过文字也会释放出来。我们的心态就会跟着发生变化，变得自信、乐观。3.读书、观影手帐（读后感、观后感、句子摘抄）
读了一本好书，看了一部好的电影，心里总会有一些自己的想法、感受，这个时候我们也可以把它们写到手帐里呀！
读书笔记 读书手帐主要是用在我看一些比较干货的书来记录知识点的,对于学生党的帮助可能会多一些。这本的话就基本没什么拼贴的装饰,就是用不同颜色的圆贴来标注不同内容的重要性,比如书上比较重要的内容我用了橙色。一些书,公众号,人的推荐内容是棕色圆贴。由于这本使用频率不高(其实是自己这段时间没有好好看书)所以我准备做一个小卡来写下每种圆贴表示的内容,也是方便我找相应的笔记。
旅行记录。(ps.今年受疫情影响,旅行会比较困难,但不影响做攻略,人和灵魂,总有一个在路上,哈心仪风景照会让手帐丰富好看。
打卡。定一个目标:比如通过某项考试,获得某项技能,坚持健康习惯等,衡量下需花费的时间,坚持打卡。看到一次次完成打卡,会很有成就感。
理财记账本。看一下自己的钱都花到哪里去了,哪些是必要消费,哪些是无意的浪费。攒钱,***去完成一件想了很久一直没钱去做的事,像旅行,买一件心仪很久的衣服啊,给父母买保险等。 刚开始如果没什么方向,关键是要动起来,简单一点也可以每日一记,最深刻的事情,待办事项,生活的线条感就会越来越清晰。
