当孩子不听话，感觉心烦意乱时，应该如何调节心情？
先不理他，整理一下自己烦乱的心情，冷静下来，想他还是个孩子，拿出点耐心，现在教育正确了，长大就省心了，教育孩子是慢长而艰巨的工作，很磨人，当正事来抓吧，想出好办法来。
当孩子不听话的时候去，的确让人很心烦意乱，此刻所有的母亲，其实内心都强忍着，我也有同样的感受。
以前我会好好地说教一番，现在随着年龄的增长，也会站在孩子的立场去思考！
毕竟现在的学生都挺不容易的。也很辛苦。
当我觉得自己的孩子心里有心事，我却不懂的时候，常常会带着孩子下楼，去散散步，然后沿途一边走，一边交流。反而在家好久都没法解决的问题，一下子就茅塞顿开！
也许此刻的彼此会因为走出来更放松，边散步更惬意，更能把心结打开，您不妨也试试？大了，自尊心更强了，方式方法也要多讲究，问题才能迎刃而解。
你会发现小时候经常和孩子聊天的父母，还相对比较容易快地走进孩子的心里，但随着青春期，小时候不经常和娃交流的父母，渐渐就会进入瓶颈期，娃死活不听，这时就需要父母多聆听孩子的感受，多站在孩子的角度去思考同一个问题。把孩子当您的同伴，多沟通，多交流，会好很多。
不妨您也试试看？
当孩子不听话时，该如何调节心情呢？
1、我遇到这种情况时，一般是先冷处理，让自己的情绪先冷静一下，因为人在生气的时候，会说出一些很打击孩子的话，让孩子很自卑。
2、干家务，打扫卫生啥的，发泄一些情绪，冷静一下在和孩子讲她那里错了。
今天我也被自己的孩子惹生气了，我在强忍着怒火，想着怎么处理的时候，宝宝走过来拍拍我说，乖乖。我一点脾气都没了。
每一个宝妈，都会被各种各样的情绪所左右，而宝妈本身情绪的好坏直接影响到对待孩子的态度。
方法一：找个方式把坏情绪吐出来
导致宝妈们情绪不好的原因，并不只是生活的琐事和孩子带来的烦恼，更多的愿意来源于没人倾听。
出于不被理解，不想说，不敢说，让不好的情绪始终积压在宝妈的心里。与其一直被困扰，不如说出来，找一个没人认识你的地方，扎堆到带孩子的人群中，总会有那么一两个人愿意听你说说你的不开心。或者把烦心的事情写下来，撕掉、烧掉、保存都随自己的心意，只要把情绪吐出来，就会发现心情愉悦的多。
方法二：做一次***想的斗争
当你对某一个人很不满意，但是出于爱和关心，不想伤害他，那就做一次***想的斗争。
找一个大娃娃，也可以是枕头，贴上孩子或者老公的照片，对着这个敌人，肆无忌惮的诉说你的不满，你的疲惫，你内心的焦虑。
孩子不听话，家长难免情绪暴躁，心烦意乱，这是正常的。如果我们家长意识到这种情况并想去改变，说明家长就已经在想着改变了。
建议家长从以下几个方面调节心情：
1.离开一会儿。这不仅能平静家长的情绪，也给了孩子平复心情的时间。
2.抄写亲子连心文，或者念亲子连心文，达到控制焦虑情绪的目的。
3.引导孩子建立手机网络、学习、作息、运动的时间，让孩子成为有规则、自律的优秀的人。
心情和心态哪一个好才更重要一些？
我认为心态好更重要一些。
心情是短暂的，易变的，即使心情好，也只是临时的，也会很快改变的。而且心情好，只是有助于问题的改善，也不能改变什么。有时心情好，还会导致盲目乐观，好心办了坏事。而心态具有理智的成分，心态好，就意味着对一个事务或对一件事，看法比较客观、全面、理性、正确，比较有把握，因而也比较积极乐观。
在做事方面，相比于心情好，心态好也更容易成功，更容易克服困难，解决问题。
因此，祝愿朋友们不但常有好心情，更常有好心态。
心情是一种感觉，心态是一种想法，这两个概念不是一个层次，不能比较，心情是不依人的意志为转移，无法控制，难以想象，也没办法表达好到哪一步，差到哪一步，只要是人就很难控制自己心情，所以才有进门观脸色，寻找好感觉的说法，心态可以用语言表达出来，比如我做什么事随便，顺其自然。
心态好更重要些，心情是可以被心态影响的，但是心态确不一定会被心情影响。心态好，心情自然就好。心情是随时在变化的，它更多的是自己对其他事情的一个反应，心态是会影响自己的处理方式。心态好，处理结果就好
一个男人心理很压抑的时候，最好的发泄方式是什么？
【一个男人心里压抑的时候最好的发泄方式】这个要根据每个人的性格来定吧，性格不一样发泄的方式也不一样。
1.有的人心里压抑的时候，喜欢和家人老婆和孩子在一起，得到老婆的鼓励和认同，就算男人在外面受再大的委屈，也是值得的，这种男人往往把家看的很重，家和万事兴。
2.有的男人心里压抑的时候，就喜欢找一大堆的同事和朋友一起去***，酒吧这些地方***唱歌喝酒，聊天。
3.有的人就喜欢静静的待在家里，那也不去，除了上班，就是待在家里，家里有什么活，就拼命的干活，上班的时候，也是拼命的干活挣钱。
4.有的人就喜欢打游戏，只有在游戏里，才能寻找到那种，感觉自己很厉害的样子，在游戏里赢了别人就觉得很开心。
5.有的人喜欢看直播，看直播的时候，得到主播的夸赞，或者大哥大哥的叫着。对一个人来说也是非常开心的一件事，因为在现实生活中，没有人会理解，没有人会问你好不好，只有人关心你有没钱，有钱了别人会嫉妒，没钱别人会说你穷，或者说你不努力。所以只在网络里不会有人说。没有人会知道你的生活状况怎么样。
6.还有一种人是最没用的发泄方式，就是每当自己心情不好的时候，就回家殴打自己老婆和孩子，这种男人最没出息。
我个人觉的一个男人最好的发泄方式，是能娶一个善解人意，通情达理的老婆。每当心情不好的时候，就和老婆说说话，聊聊天，得到老婆的赞同和理解.包容。老婆的陪伴和理解最重要。老婆心里压抑的时候也需要男人的陪伴和理解包容。两个是相互的。家和万事兴！家和，只有家庭和睦，男人在外面才没有压抑。就算有想想老婆的理解和包容，所有的烦恼都会很快消失。
因为我老公就是这样的人，他每次心里压抑的时候，我就想尽各种办法让他开心，耐心的听他说完。我心情压抑的时候他也会想尽办法让我开心。所以我觉得一个男人心里压抑的时候，能得到家人的赞同，理解和包容最重要。
我心理很压抑的时候，我都会抽烟，会找朋友出来喝酒聊天，我想这些基本上都是男人发泄方式常规的操作吧，我还有别的方式，比如开车出去，找一个很安静，人很少的地方静静的呆一会，但是我这种情况不会持续太长时间，可能和我当过兵有关系吧，我会很快的调整过来，不管心理有多压抑，不用多长时间就好了，也许是几根烟的事，又或者是和朋友一起聊一下天，记得2015我爸做心脏手术，二十几万的手术费，当时心理也很压抑，感觉好大压力，但是一个兄弟过来问侯一下我就调整过来了，想想反正都要面对，没必要压在心里，我觉得最重要的还是自我调整，其他的都是起***[_a***_]而已，
一个男人心里压抑的时候，一定要讲究方法，发泄发泄，否则，闷在心里会生病的。
我的一个亲戚，三十年前，原来开饭店争了点钱，有几百万了。但他总感到开饭店挣钱不够“高大上”，他原来读书时也是学霸级的，心想：做点知识企业，有面子，也风光。於是把饭店转让了，用几百万开了一家杂志社，招了一些文笔好的人做记者，做编辑……租房，印刷，广告……样样要化钱。杂志也出来了，也有点名气。可就是不挣钱，还赔钱。接下来，一年比一年赔，接下来，杂志订的人越来越少少，堆积了。不几年，就把几百万钱输个精光。他终于知道，别人能不赔钱，别人有大企业支撑，有很多人脉，有很多很多广告收入。他明白了，做事成功要“天时。地利，人和。”他就这样，做了十年饭店，挣了几百万，做了十年杂志，输了几百万，又回到了原点。心里郁闷，天天唉声叹气的，睡不着，吃不香，人一下瘦了二十多斤。他老婆说：“留得青山在，不怕没柴烧。你这样难过，坏了身体，就真的输了。我陪你到老家云南去住一段时间，散散心。”於是到了老家云南，一个僻静的乡村，那里山美水美，村民朴实无华，家无长物，但人们过的快快乐乐，他悟道：生活不需要很多钱，只要快乐就行。约过了半年时间，他心情调正过来，身体也恢复了健康。睡眠好，吃饭香。
看来，心情郁闷时，换个环境，走到大自然中，从天地的精华中吸收养分，会很快调整好！大自然，会包容你的不快，而送你快乐。
我们单位有个大学生，有个女友。己到了谈婚论嫁的阶段，恋爱己有五六年了。男方家己备了婚房，但他的女朋友在一次同学聚会时，碰到了她的初恋，初恋事业成功，仪表堂堂，家境厚实…条件均比他好。於是，女朋友与他分手。他整天以泪洗面，不吃不喝，也睡不着觉。这可急坏了父母，就这独子，有个好呆，如何是好。於是，父母对他说“你是我们的命，你不吃不喝，身体坏了，怎办？你不吃，我们陪你，你不睡，我们陪你……”看着年老，发半白的父母。这位大男孩痛哭一场，心中的积累的苦闷一扫而光，他要从新开始，大丈夫岂患无妻，只患事业不成。
看来，遭遇打击，大哭一场，也是缓解压抑的好方法。
男人心里压抑主要在事业上和感情上，或许还有人际关系上，还有学业上，身体上等等，不约而同，均会造成心情压抑，其实每个人的生活均会有不顺之处，自己要调节，旅游，找人诉说，大哭一场，到无人处大叫大嚷，找心理医生……终会走出压抑的低洼处，而到达鲜花盛开，阳光明媚处。
〔原创〕三十多岁的男人，感觉一事无成，心理压抑很正常，这是心理问题。最好的方式不是发泄，而是去医院走走，去火葬场看看，你就会感觉你已经是幸福的了。
生活不易，且活且珍惜。心情不好，跑跑步，来一场说走就走的旅行，听听音乐……都是不错的选择。但只能缓解，解决不了实质问题。三十而立，所谓的立并不只是扬名立万，功成名就。有一个健康的身体，一份谋生的职业，一个幸福的家庭就是最好的人生。毕竟我们都是普通人，接受自己，接受自己的平凡，是你目前最好的心理状态。
每个人都是独一无二的，接受自己悦纳自己，是人生的重要课题。踏踏实实做事，老老实实做人，其他的尽人力听天命。相信你尽力了，其他一切都是最好的安排。人生也是五味杂陈，每一味都是独特的，用心品尝即可。
心明了，压抑也就烟消云散了。只要认真的生活，努力的工作，相信天不亡每一个平凡却努力的生命。希望你早日达成你想要的人生。
一到这年龄，***都要过这道坎，要么正在为目标奋进一一累，要么正站十字路口迷失方向一一迷茫，但你已知自已无能或无有所成，对不起自已，对不起家，深感愧疚，在这年纪有了这种感受、自责，就已是一个很值尊敬的人，在此建议，着重明确目标，调整航行方向，把心里的“压抑“发泄在动力中去，相信自已，乘风破浪，大胆前行，幸福就属于善于奋斗的人！
天生我材必有用，加油！朋友
整天无所事事，一点事不想干，怎么办？
我曾经也有过这种糟糕的状态，现在每天给孩子拍背古诗的抖音小***，交到了很多的好朋友。人生真的很奇妙的。我现在每天忙的只能睡七个小时，好充实！
***加载中...你好，我是阿辉，整天无所事事，啥都不想干的时候；可以自己心平气和的想想自己的理想，树立自己的奋斗目标，不要整天无所事事，一旦树立目标，就要为之奋斗，就会摆脱这种症状的。
如果还在上学，就好好去看书写作业吧，不要为此想那么多，做好当下就可以了；如果已经工作了，踏踏实实做好自己的工作，尽心尽力；如果在失业当中，那就找一份合适自己的工作好好上班吧。一个人的品质，最不可以少的也是最重要的，就是责任，做一个负责的人，当自己迷茫的时候，好好想想生养自己的父母亲，或者这个时候你会想到要去做些什么了。迷茫的时候也可以选择去旅行，在旅途中找到自己，让自己的心在旅途中沉淀，更加清楚自己想要什么。
常运动，有助于保持积极的心态和充沛的体能。
常读书，多思考。
你这种状态曾经我也有过，我不知道你什么身份，什么年龄，我来说一说我的感受和观点吧
1、我大学刚毕业的时候，特别迷茫，吐槽自己的大学（211院校）很垃圾，吐槽大学什么都没有学到，觉得这个世界不公平，觉得自己很垃圾，什么都不会做，然后就啥都不相干，玩手机，在学校周围到处溜达，谁都不想见，什么都不想干，后来迷上打游戏，就干脆一直打游戏。说实话，现在觉得那段时光是很难忘的，那时候没有追求，没有想法，不想上班，不想学习，不想考研，啥都不想，就玩，无所事事，而且一晃就是一年，现在看来，那段时光虽然荒废了，但是也让我体会到了那种无所事事，没有追求的感觉，现在不想了，因为着实没意思。
2、无论哪段时光，都是你人生的经历，值得回味，你现在啥都不想干，无所事事，可能也是迷茫期，我觉得你现在可以好好享受这个时光，因为你一点事不想干，可能还没有太大压力，还没有抗下自己那份责任，但是不要紧，因为你不会总是这样，你总有一天你会走出来，只是时间问题。所以，你现在暂时就不干事，就去思考，你是谁，你喜欢谁，谁喜欢你，你想得到什么，你想干什么，你有没有梦想，各种思考……
3、我不知道你持续这样的状态多久了，作为有过这样的过程的人，我希望你早点走出来，因为，其实你很强，你有有点，你有很多事情可以做，你的爱好，你的追求，你的事业，都需要你从现在着手去做。所以，可能你现在很迷茫，那是你没有给自己很好的定位和规划，所以，我还是希望你早点出来。
4、祝你早日成功，有事做，有人爱，有所期待。加油
整天无所事事，一点事都不想干。题主的情况应该和疫情有着直接的关系。
春节到现在，应该还有一部分人在家休息。因为疫情，人们在家呆的时间太长了，有些不想干活也是情由可原的。但是，没事干的时候应该好好审审家里那里该整理？应该把家里该整的、该修的、该干的全部整好，然后准备打工。
常言道:人不可一日无事。还有话说道:人越歇越懒，嘴越吃越馋。希望题主打起精神，为自己也为家人干吧，争取下一个春节满桌酒菜摆面前！
那是虚度光阴，只有到了山穷水尽的地步才能觉醒，如有家人朋友，需要指出他的不足之处，告知坐吃山空的道理，认识上搞高后，肯定会找适合他能力干的事来做，这样才算真正帮助到了他。
如何清除内心杂念？
我们的大脑活动所产生的思维产物，就如同一块田地里生长的东西，种瓜得瓜、种豆得豆，同时还要施肥、浇水会管理，才会有收获，人们内心的意念也是如此，用心专一、不断进取，行事光明磊落才会充满正能量。否则杂草丛生，这杂草就是所谓的“杂念”。
“杂念”同样也是一种心理活动，有主就有辅，杂念是彻底清除不了的，我们所能做到的就是将心理活动中随时产生的不好的想法、不良情绪和感受等，及时的去放松心情、交换思维，把自己的意念拉回正轨，才凡事皆顺，就和手机内存一样不定期的进行清理才会运行顺畅。
至于清理杂念，每个人的心理都是不一样的，思维方式也有所不同。我认为，现代人还是因为欲望太多的同时还有太多的放不下，才会有所谓的“杂念”丛生。佛法说“人生在世如身处荆棘之中，心不动，人不妄动，不动则不伤；如心动则人妄动，伤其身痛其骨，于是体会到世间诸般痛苦”。所以***诱惑、放弃贪欲，把该放下的都放下，心如止水，不再起心动念，让自己内心沉静下来，才可以直达内心，坦然面对，一笑了之。哈哈哈！！！
谢谢悟空小秘书邀请！
心有杂念?人吃五谷杂粮，更有七情六欲，人们除了睡觉，放松、放下，几乎是思绪万千的。除非有些人神经精神出了问题，其实***通常都是思虑太多才出问题的啊！
怎能静?学会真正的放下、放松、放弃!一切关于扰你心智的思绪停止下来。烦恼天天有，不检自然无。能做到的话，你就真的平静下来了。
答题完成，谢谢。
谢谢邀请，杂念这个词语我理解为不应该有的想法叫杂念，其实也不尽然，人易产生杂念一般与贪欲有关，另一种就是遇到问题不能自己所产生的种种幻想，我个人意见，遇到这种问题，人只要守正，无贪无欲人方能清心，通过努力而获取的是劳有所获，用着开心，无后顾之忧，坚守自己的家庭坚定责任心便会寡欲，遇到问题不思歪路解决，正视问题哪还有什么不清心的呢？
做人要学会“难得糊涂”就可以清除内心的杂念。
学会放弃，放弃过去的烦恼，不再想过去的事，过去的就让它永远过去，去做自己喜欢做的事，不在乎别人说自己什么，别人说好的记在心里，别人说自己的坏的，别往心里想，就当别人是放屁，杂念是自己给自己留下来的，有的时候不如糊涂一些，越是很精明的人，就会多了很多烦恼。
水至清则无鱼，人至察则无徒，能做到，难得糊涂，才是人生的最高境界，做人难得糊涂，要糊而不涂，能做心中想做的事，做自己最喜欢的事，不在乎别人说什么，心中有了很大的理想，做事大智若愚，要遇而不蠢。
难得糊涂是一种境界，做事心平如境是一种修养，顺其自然是一种超脱，放弃心中的杂念，顺其自然一切都会好起来的。
把心放宽，有着自知之明的心，不和人家攀比，不和人家争强好胜，走自己的路，不在乎别人说长说短，忘记过去的痛苦，迎来美好的明天，生活不需要比别人好，只需要比昨天好，生活就越来越美好。
水无波自定，镜无尘自明，人的心灵也是一样，只要心中不去想过去不愉快的事。那么清澈的心灵就会自然出现，所以快乐是不用刻意去寻找，只要心中放弃一切痛苦和烦恼，快乐就会随处可见，希望我们快快乐乐，开开心心过好每一天。
当你逐步成熟了，慢慢变的理性了，一切都明白了的时候，你就会心静如止水而无旁骛。
人的一切杂念都归属于情感，例如：愤怒、仇恨、其实都起于愚昧和文化素质低的人身上，在这类人身上尤为强烈、粗暴、频繁、因为他们认为，恨和报复比生命本身更甜美，可结果却往往终于悔恨和身心健康的损坏。
