冬天应该吃什么滋补身体?
冬季,我们常用的滋补一般有人参,鹿茸,阿胶,海马,冬虫夏草,或是羊肉煲,牛腩煲,海参等等。但是除了这些昂贵的滋补品还有什么又便宜又营养的佳品呢?
下面给大家介绍一款平时我们都见到却又经常丢掉的好东西——猪皮。
猪皮中含蛋白质很高,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。
秋冬季节天气干燥,猪皮经过烹调可以转化为明胶,明胶能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,能减慢机体细胞老化,延缓衰老,美容养颜。
猪皮味甘,性凉,有滋阴补虚,清热利咽的作用,对阴虚火旺,心烦气燥,咽喉肿痛有食疗的作用;还能活血止血,对妇女血枯,月经不调,血友病人出血者有***治疗作用。
猪皮既能滋阴补虚,补益精血,延缓衰老,又能提高免疫力,减皱美容。别再把它丢掉了,这可是秋冬季节滋补的宝贝啊!
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谢邀。民以食为天,一年四季讲究吃穿,是富人的日子,一般老百姓就过着能讲究就讲究,不能讲究就将就的生活着。冬天要到了,吃什么有利于身体健康呢?我看了这个题目,想了一阵子,以前的冬天怎么过的?回忆一下。一年四节没有什么大的变化。粮食类都是那些,肉蛋鱼一样的,蔬菜水果应季的,这都区别不大。就是在冷暖上有区别。夏天吃捞面,喝冷饮比较多;冬天就万万不能了。冬天就得多喝热的汤,吃热的粥类。夏天晚上纳凉,男人们光着膀子,吃着烤羊肉串,冬天就得到屋子里,穿得暖暖的,吃涮羊肉比较舒服。夏天蔬菜种类比较全,价格也比较低,吃的菜就多一些,凉拌茄泥菜花黄瓜西红柿等等,能凉拌的几乎都懒得炒。冬天能炒能炖的就不再凉拌,冬天***大葱萝卜土豆葱头比较便宜,吃得也比较多,吃了也舒服。总之因为天气冷暖的变化,人体也随着天气的变化有不同的需求。这似乎不用我们费心去考虑,身体自然而然地就通知你,冬天吃暖的,温的,热乎的。如果不是身体发高烧,或是情绪发烧,冬天恐怕没人想吃凉的冰的冷的。
冬季来临,自然界阴盛阳衰,草木凋零,冰封雪飘,寒气袭人,易损人体阳气。
3,冬季气候干燥,还应多攝入含有丰富维生素的水果,蔬菜有益于饮食平衡有利于体内吸收,日常膳食应多安排些热粥,热汤攝入,以温暖脾胃,增进滋补食欲。
俗话说得好:冬吃萝卜夏吃姜!各种萝卜是冬季里做好的时蔬。冬季天干物燥所有的萝卜以及大***都是进补的最佳滋补。中医讲,冬季阳气上升,容易身体火旺,萝卜,***🥬是能够促进新陈代谢平衡的不可或缺的食物!
此文为愿创!
谢美食天堂...友友相邀!“冬吃萝卜夏吃姜.不劳医生开药方",是至理名言。夏吃生姜无非就是能发散体内的湿气.寒气,冬吃萝卜是萝卜有温补之性,老辈人常说:冬天萝卜小人参。不只没有道理的。冬天人和万物一样,消耗少而积累多。萝卜***是很好的素菜,常喝小米粥煮些红枣.枸杞.葡萄干,隔三差五来一碗羊肉,冬季气候较干燥.没忘每天来一点红薯,保持到来年春天.保证你身体倍儿棒。
冬季有哪些进补食物推荐?
冬季,有哪些进补食物推荐?这个问题不能一概而论,因为不知道给谁推荐有进补作用的食物。这里只讲老人进补吧。给老人推荐进补的食物也不能一概而论。因为老人也有胖瘦,也有强弱,也有健康的,也有患有各种疾患的人,所以进补需要因人而异。什么叫做补呢,一般人所认为的进补,就是人参燕窝冬虫夏草哪这些高贵的,名贵的滋补中药。我认为,你身体需要什么,你就想方设法給身体提供什么,这才叫滋补。盲目的給身体提供不需要的东西,你就是人参燕窝,吃进去它也不会有好的结果。因为身体不需要。还可能造成负面影响。比如说,你身体需要水,你给他酒喝。你身体需要碳水化合物,你给他脂肪。就好像你需要的是米饭,给你一个棉衣。道理是一样的。身体需要什么,你就给他什么,是最好的滋补。