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女人十二穴位经络养生法
1、神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。 *** 神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
2、肝经——中封穴 中封，是保养人体精血之要穴，为肝经金穴，肝为木，金能克木（克在此处为约束），所以此穴能够 抑制肝火过旺 。
3、两手对掌搓热后，以左手擦搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。中医认为脚底涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、疏肝明目、清心灵神、促进睡眠、强身健体、预防早衰。
4、女性穴位养生方法 拇指尖端 所属经络：手太阴肺经 效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
5、肺经——尺泽穴 尺泽穴，有清宣肺气、泻火降逆的功劳，对腹胀、咽喉不适、面色不好的有一定的效果。
稳定情绪、调节内分泌!跟着十二经络来养生【亥时-三焦经篇】
三焦经相当于西医所指的内分泌系统，只要不通畅就会对身体造成许多影响。但只要透过日常保养，将邪气从三焦经上泄走后，人就不容易生病，也能调节身体的自律神经、稳定情绪。
亥时是几点到几点时辰：亥时。又名人定、定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。时间：21：00～23：00。对应经络：三焦经。
戌时（晚上7—9点）：走心包经，是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该在家中休息。
对应经络： 三焦经，亥时是三焦经当令，亥时是指晚上21～23时，这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑，为油脂体膜，故称为“焦”。 三焦一定要通畅，不通则病。
具体说来，三焦的功能有两方面：一是通调水道，二是运化水谷。三焦经主要分布在上肢外侧中间、肩部和侧头部。
【经络瑜伽】手少阳三焦经
手少阳之正，指天，别于巅，入缺盆，下走三焦，散于胸中也（《灵枢·经别》）手少阳经别：在头部从手少阳经分出，向下进入缺盆，经过上中下三焦，散布于胸中。
今日晨学，学习手少阳三焦经。《黄帝内经》云：“三焦为水道出焉。”意思就是“三焦”就像一个水道。对于人体来说，三焦必须通畅。
手少阳三焦经腧穴 本经腧穴 三焦经一侧有23穴。其中有13个穴分布在上肢背面，10个穴在颈部，耳翼后缘，眉毛外端。首穴关冲，末穴丝竹空。原穴为阳池穴，络穴为手厥阴心包经之内关穴。
