腿部经络堵塞，身体或会提出“***”，如何疏通经络？
分别是足阳明胃经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足太阳膀胱经、足少阴肾经以及足少阳三焦经。外前侧是胃经，胆经在侧面，后侧是膀胱经，内侧是脾经、肝经在小腿前侧，肾经在内侧后方。
其中脾胃经；肝胆经；肾经膀胱经互为表里。
当经络因各种原因产生堵塞时，人体产生的反应是：酸、麻、涨、痛。如果没有尽早发现去疏通经络，就会一步步对身体健康带来不利的影响。比如腿部静脉曲张，风湿关节问题，膝盖疼等等。
另外，如果按压相应部位，酸痛感明显说明所对应的内脏也出现亚健康状态。在运动或拉伸过程中，出现拉伸不开或者痛，也是说明经络堵塞，对应的内脏器官亚健康。
1.运动健身。
身体的健康因静止不动而破坏， 因运动练习而长期保持。 运动的作用可以代替药物， 但所有的药物都不能替代运动。
侧对墙坐立，双手放在身体的后侧，微屈双膝，身体向后仰卧在垫面上，臀部双腿靠墙，伸直双腿，双脚并拢或者双脚分开与肩同宽都可以。 注意尽量让尾骨贴靠墙壁，找到自己身体舒适的位置，双手放在身体的两侧，掌心朝上，放松整个身体，不要用力，感受身体的放松，保持至少10分钟。
倒箭式有助于缓解双腿疲劳，镇静神经系统，让心脏放松的功能，它还可以促进长时间坐立后血液循环，刺激副交感神经系统，让身体保持平衡的状态。另外还有助于睡眠，滋养面部。
为什么有人说疏通经络要坚持做？
养生，保健，学练312经络锻炼法。三一二经络锻炼法，法简效宏。何为三一二经络锻炼法呢？3就是按摩3个穴位<内关穴，外关穴，足三里穴>，1就是练习一种呼吸，练习一种气功<可以站着练，可以坐着练，可以躺着练，也可以一边走路，一边练功，以鼻呼吸，***用顺呼吸练习<以鼻呼气，呼气时，小腹收缩，以鼻吸气，吸气时，小腹舒张>，意守丹田<丹田就是小腹>意守丹田5一10分钟左右，2就是锻炼两脚<一脚提起，向前伸直，只用一脚，单脚独立，站稳身体，然后做单脚站立深蹲起，不仅时间，次数，能做几次就做几次，能做1分钟，2，3次也行。本人在312经络锻炼法上，再加开合试气，三圆功法，浑元一气功，面墙，卧虎，，，，等等内家武术气功练习。统称“人体科学练功健康法，练功疗法”。
相信科学，科学检测人体不存在经络，穴位。一些科盲人，脑残人迷信中医骗子的忽悠，活该！
中医骗子抓住科盲人，脑残人不懂科学养生，治病，又特别注重养生的心理需求，大肆鼓吹，刻意夸大中医药的疗效，功效，神化中医药，又忽悠，慢***需慢慢治，所以要坚持，其实是骗钱套路，一些人不知不觉让忽悠，套进去了，走火入魔。
我否定中医评论很多，不再赘述。
与其说舒通经络要坚持，不如直截了当地说，练习气功，要持之以恒，要学到老，练到老，要生命不息，练功不止。
养生修练，若逆水行船，不进则退，退则弊端万千。修练之人，平素恒心苦练，使身体真气充沛，五脏六腑保持健康的运行状态，一旦中止练气之法，将给人体阴阳平衡的健康有序的内环境，埋下诸多疾病的祸根。
生命之树能否永葆长青，如同大树需要平时坚持精心护理，当剪枝则剪枝，应打药则打药。持之以恒地潜心培养体内的浩然正气，才能使练功者不断地祛除威胁人体健康的病气，使人身体健康和精力充沛，最终荣登寿域，以享天年。
打通经络最快方法是什么？
打通经络最快方法是什么
打通经络的方法包括针灸、中药、推拿刮痧等，但不存在最快的方法，而且每个人所适宜的方法还需要根据自身具体情况而定。
针灸。经络不通会因为“不通则痛”而出现疼痛、麻木、肿胀等症状，可以通过***治疗或者艾灸疗法，作用于穴位（如疏通腿部经络可选择足三里、阳陵泉、三阴交、太溪等穴位），以达到疏通经络的目的。
2.中药。中药治疗通过***用活血化瘀、通经活络的药物（如川芎、红花、丹参、赤芍等）来治疗，同样可以达到疏通经络、促进气血运行的效果，中药与针灸配合还可以加强治疗作用。
3.推拿刮痧。推拿是通过***用推、拿、按、揉、捏等方法作用与穴位和经络上（如按揉腿部、按揉上肢），刮痧是利用一定的工具，通过刮痧油等介质作用在经脉上，使皮肤出现红色的痧点（如刮背部膀胱经等）。
两者都是为了达到舒经活络的效果，有利于经气在脉络中顺畅地运行。
每个人可能适合不同的治疗方法，具体的方法应该咨询专业的医生。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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