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拍打经络养生法_经络养生拍打的方法
1、“拍打周身”指的是对肢体主要穴位的拍打为主，同时兼顾对经络循行部位进行拍打的方法。具体指的是***用手掌、手背或用拳的不同部位拍打全身各处。
2、中老年经络拍打养生的方法 经络拍打一定要去正规的医院。多用实掌拍、捶打、点选。最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部。手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。
3、但很多治疗师手法太重，真的可能打出“内伤”。身体的不同的部位使用的掌法不同、力度也不同。
4、以上拍打法，皆以累计够365次为基数，若时间体力充裕，能拍打时间更久，则效果更好。但刚拍打时不宜操之过急，亦不可用力过猛，避免把毛细血管拍破裂，宜循序渐进，拍打时间久了也就自然掌握住方法了。
5、夏天晒太阳也可以养阳吗？拍打经络养阳方法拍背部背部主要分布有足太阳膀胱经和督脉。皮肤肌表为阳，足太阳膀胱经主一身之表，是阳经之首；督脉总统一身阳气，是阳脉之海。
6、常有人肝火旺、肝气不舒等，可以通过拍打刺激肝经来调理。
经络养生的技巧有哪些
关键点——小指尖端 所属经络：手少阴心经 经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
- **拍打经络**：先用右掌拍打头顶10次，继用双掌随身体左右摆动左右交替拍打肩颈、上臂、前臂、胸背、腰腹、大小腿，共1-3遍。经络按摩**不仅有助于养生，还具有美容养颜的效果。
日常保健养生有可以通过下面的经络养生运动来做。拍手。人体的手部是汇集了许多经络的部位，通过拍手的方法，可以起到促进血液循环、增强免疫力的作用。
保持这个姿势呼吸5至10次就可以了。您把腿伸直，脚尖向回勾就可以拉伸到膀胱经，从而加速膀胱经排毒。膀胱经贯穿腰背和腿部，像平时因为久坐而感觉背部沉重、腰部酸痛、小腿酸累等，都与这条经络气血不通有关。
经络拍打养生法对于我们的健康也是有着极大的益处的，那么，是什么呢？下面跟着我一起来了解一下吧。起势 双脚自然站立，同与肩宽，膝盖微屈，双手下垂，送胯放松，闭目养神，以下每节开始拍打时皆如是，以调息身心。
三种方法各有特长，既可单独应用，又可按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤与副作用。如能持之以恒，不失为简单、易行、实用、有效的养生祛病良法。
