为什么一到下午就各种焦虑，各种烦躁？
焦虑和烦躁是心里波动的高峰，人的情绪匀受到内外两个因素影响，性情不稳，我们可以把每种情况尽可能说明清楚：
1:生活准备不足，经过一个晚上的睡眠。人在上午非常清醒，目标明确。生活充实。到了下午，上午发生的事情影响和下午时间安排不足，容易出现该情况。
2：心理活动的习惯，既过去的岁月在下午时常有这样的情况，长年累月。已经习惯。这样存在情感障碍或社交障碍，并最终影响生活。
3:外因！当下天气热，特别是中午后，持续的高温天气容易使人情绪亢奋。
人的情绪是会有自己的节律的，很多人就会在固定的时间里出现情绪不好的问题，你的情况考虑就是在下午的这个时间段就会出现焦虑症加重的情况，这个你在这个时间做出一些调整就可以，比如在这个时间期间你可以每天安排一下运动的时间，并且可以安排一些业余爱好等放松的时间，通过调整是可以改善焦虑的，不过对于长期的焦虑症还是要进行专业治疗。
过午就阳转阴了，下午你经常烦躁难受，是肺气收敛降不下来。
你可以找个没有人的地方，疯狂的喊叫几分钟，然后在痛痛快快的大哭一场，这样搞几天后就好了。发泄后肺气降敛，胆木顺降，悲哀烦躁就没有了。
你可能不相信我这个方法，但是医理在此由不得你不相信。
每个人都有心情不佳的时候，很正常的一件事。常言道，一天总有三不顺，所谓的三不顺也就是人一到了下午就可能因为很多事不能处理好而烦恼，也有可能要到了下班的时候要回家面对一些家里的乱事，老婆哭孩子叫。再有一种可能就是人到一定的年龄下午总有一段时间会焦虑。所谓的烦躁都是生活中的压力。
中午如果能休息一下，最好还是睡上一小会，哪怕是半个小时也好。下午就会缓解很多。这种情况本人有亲身体验，要么到了三四点钟心情就会有些烦躁。自己都不知道是什么原因，就像人们常说的更年期一样，心情格外不好。对于这种情况只有自己来调节，任何人都无法帮助到你。
人的焦虑烦躁都是中年人，因为生活压力大。需要考虑的事情太多，别人下班要休息了都是一件高兴的事情，你下班了却是烦恼到来的时候，心就是莫名烦躁的最大原因。家庭不和睦，回到家就可能吵架，回到家就有做不完的事情，一不小心就可能发生「战争」，每天一到了下午就会烦躁不安，甚至讨厌下班，讨厌回家。
我们每个人在表面上看上去都很幸福，其实***都有一本难念的经，家家都有不能完全顺心的事情。所以我们不要总认为自己是不幸的，只是别人的事情你不知道罢了，幸福人都是一样的，不幸的人都有各自的不幸。当你把事情想开，放下了，你的烦躁自然就会少了，所谓的幸福就是降低自己期待，在这个世界上只有自己劝自己最实在，只有自己爱自己最真实。
很高兴回答你的问题，为什么一到下午就各种焦虑，各种烦躁？
我从三个方便分析，也给一些建议：
1、经过一上午的工作，下午是身体比较疲劳的阶段，如果中午没有进食充足的食物，能量供应不足，就会心烦气躁；
建议：中午吃一顿营养均衡的午餐，适当小睡20分钟，下午就会精神饱满动力十足。
2、上午处理的事情让你过于紧张，下午突然放松下来，有无所事事的感觉，突然的放松让你还无法从紧张的工作状态中脱离卡，会感到焦虑；
建议：下午即使空闲时间较多，也不要发呆，读一本书或者思考一下最近解决了或者是还没解决的问题，不给焦虑留空间；
3、上午的***没有完成，就延缓到下午处理，下午的***必然受到影响，越是临近下班越是焦虑，想到可能要加班就会异常烦躁；
