养生的误区有哪些？
养生的误区多了去了
现在所谓的养生都是误区
都在被利益所误导着
养生是生活中的一部分，无法分清什么是养生，分出来的部分都是忽悠人
养生是因人而异的，无法***，更不用宣传，宣传的都是忽悠人
养生是人生的一种本能部分，不需要讲解，更不需要教育，专门讲养生的不外乎为了钱而讲
养生最大的误区就是天天搞养生，天天喊着养生，天天离不养生
成为一个实足的养生神精病了！
养生实际上就是该吃吃该喝喝该睡睡该干干该玩玩该哭哭该闹闹该病病该死死
感谢邀请，现在大家都越来越注重养生，但是在养生的过程中，经常会走进一些误区，今天我将给大家系统的概括一些养生误区：
经常会听到有些人说：“不吃油盐降三高”在这里殷教授可以负责任的跟大家说，选择不吃油盐反而对健康不利；
一些喜欢晨练的人经常会说：“晨练得赶早”其实晨练不需要太早了，出门前喝点水然后简单吃点早餐，如果遇到雾霾天，建议就不要出门锻炼了；
尊崇大食补的人热衷于吃各种补药，其实中医上建议大家可以选择适当的进补来减缓生理功能下降，延缓衰老的过程，切忌不可以一味的依赖补品，合理平衡的膳食足以满足身体的营养需求；
其实我经常遇到一些找我看病的年轻人，他们 会说：“我才不到而立之年，不需要养生”，其实不然，关于养生，其实是不分年龄的，很多的疾病都是在年轻的时候，不注意健康导致的，养生就应该是从健康的时候开始，等到有了病再养生那就不是养生了，而是治病了。
诚邀关注，你们有任何#养生# 、#健康# 、#食疗# 方面的问题都可以私信或者在评论处写出来，陕西中医药大学殷鑫教授或啧优食品旗下首席执证营养师王志国老师将抽选其中热度较高的提问为大家用微头条、文章或者视频的方式进行解惑。
人们畏惧疾病，总希望能用简单的方式预防和治疗所有疾病。骗子就以此为卖点号称自己的产品包治百病，夸大疗效，什么消灭恶性肿瘤细胞、彻底治愈糖尿病就没有他们不敢说的。如果恰好是被这些疾病折磨困扰的人，很可能就把它们当做救命稻草。
有哪些养生误区和***？
这种疗法方式简单粗暴，号称不***不吃药，哪里有病拍哪里，皮肤被拍出紫红色说明在治病，范围包括感冒发烧、关节炎。糖尿病、肿瘤、老年痴呆等等所有你想得到的病。
那拍出的紫红色到底是什么？是皮肤毛细血管破裂后的淤血，很多人小时候不听话被爸妈揍也会有同样的效果。
养生是现代生活中越来越火热的一个词语，很多朋友在生活中对于一些养生常识总是十分相信，殊不知这些方法里面有很多都是错误的，而这些错误的养生方法则会给人带来无穷的危害，下面就跟着小编来看看常见的养生误区有哪些。
1、吃出食道癌
我们中国人有着“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。嘴的欲望是满足了，消化系统的负担就太重了。人的食道十分柔嫩，只能承受50℃~60℃的温度。超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。
说到这一话题，我觉得先不要谈养生有什么误区。更应该先问一句：
什么是养生？为什么是养“生”，而不是养“身”，《庄子——养生主》开篇是这样说的：“ 为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全 生，可以养亲，可以尽年”。
大体意思是说：做了好事不因被虚名而得意忘形，做了坏事也不要耿耿于怀，大体上保持中间的状态就可以做到：保护好身体，保全原本的天性，修养精气和心神，最终享尽天年。
显然古人说的养生是颐养“生发”之气，而不是粗浅的保养躯体。而“生发”之气越强，生命的质量就越好，所以养生最终追求的是高质量的生命，而不是苟延残喘的活着。如果理解不能这句话，那养生的误区就无处不在了。
其次，要分辨养生的的误区，就先要知道正确养生的行动纲领。这一点在《黄帝内经——上古天真论》中有明确的回答：“ 法于阴阳，和于术数，食饮有节，[_a***_]有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
什么意思？“能够取法于天地阴阳自然变化规律，合理的节制饮食，符合天地的作息规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离世。”如果偏离了这样的基本原则，任何所谓的“养生行为”都是误区。例如：
经常熬夜，却天天在脸上涂抹各种美白祛皱的化学物质
还有就是各种不了解自己身体状况的乱吃乱补，什么每天八杯水啊、天天吃海参啊，反正商家一忽悠就中招。
