如何调理心情？
哭是人类与生俱来的，是感情的喧泄。现在想哭那就应该释放出来，找一个无人地方痛痛快快哭一场，哭出来会好些。这种哭按心理角度是有好处的，因为它是发自内心的，我们看到许多电影电视剧里的故事情节有哭的场景，通过展示了主人的内心世界，给观者以启示比较真实。
一场电影，一个烤肉串，一杯咖啡，基本可以解决掉任何关于心情的问题，因为再没有什么比吃喝玩乐让人觉得更美味舒适放松的事情了。
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生活在任何一个地方的人都有着心情不好的时候，因为各种繁琐的杂事，因为各种劳累和疲惫，但是为了生活，我们总不能一直深陷在其中不能自拔而一直自怨自艾吧，因此选择最简单粗暴的方式来进行心情的自我调解是最好不过了。
很多时候，我们心情不好是因为现实生活的事实总是一次次打破我们理想中的美好，现实中遇到的每个人总是不如我们理想中想象的那样好相处，而一到周末无人陪伴的那种孤独有可能会让人在床上赖上一大半天，翻遍所有社交平台发现能聊得来的人寥寥无几，此时此刻的孤独落寞和无人问津都让人心情顿时跌落在深渊，懒得动了，肚子饿了，心情也就不好了。如果你想调整好心情，那么就是起床洗漱出去找吃的。万一看到美女等美好的人物食物心情都会变得很好了。
当然，学会释怀是最重要的，谁的生活没有那么点摩擦和坎坷，谁的生活没有那么些孤独和艰难的时刻，最关键都是要看怎么去适应和习惯了。如果你有自己的一个固定的爱好兴趣，那么关于心情不好怎样自我调理这个问题也就太容易找到答案了，因为你可以通过转移注意力来做自己喜欢的事情而让自己心情变得很好啊！一些好听的音乐、一些可以静心的书法毛笔或是拿起彩色铅笔胡乱涂鸦都可以使你不好的心情变得很好啊！
不要太把心情不好这个问题当回事儿了，日子怎么都是过，开心也是一天，不开心也是一天，何必要用不开心这样的痛苦来淹没开心呢？所以，自我心态及心理暗示对于自我心情调解也很重要哦！
情绪与生俱来，情绪没有对错，想哭就哭，想笑就笑，只要没有影响别人，适时、适当的释放自己的情绪是对自己身心关爱的一种体现，这是好事儿。相反，过度的压抑、抑制是对自己身心摧残的不负责任的方式，非常不可取。
犹如积郁成疾的道理一样，情绪就像高压锅的阀门，只有不断顺利的排气，才不会爆炸，可很多人都不懂，没这意识，也没有合适的方法，往往好心办坏事，这就是当下最流行的说法“情商的培养和训练”。
如果你能清楚你当下的情绪是什么？感受如何？有什么想法？然后再选择合适的方式宣泄和释放那就更好了。
爱己又不伤人！多美啊！
感谢邀请！别人骂你，肯定是有一定的原因。首先要反思被骂的原因是不是你自身的原因造成。如果是你的原因，被骂后要吸取教训。如果别人误解你被骂，那你可以做一定的解释，如果解释无效，被骂一次也没有什么，也不会少啥，谁没被骂过呢。如果实在难受，那就大声地哭吧，哭出来擦汗眼泪，一切就都过去了。
感情的释放，其实更利于健康，正常人都有情感……该哭则哭，该笑则笑，切莫内心憋屈，心灵的伤害十倍与表，也更难治疗和愈合！
另外，人遭遇冤枉、错怪、委屈，遇上脾气暴躁的人尽量忍忍，等心平气和、气氛和谐时再解释、说理、争辩，让其更易接受、理解与改正，万事通达，得讲合理、最佳方法途径解决。
哭过了，冷静后，找找原因和方法，尽量避免相同错误再发生，毕竟人生三万天，伤心痛苦一天就会少一天，呵呵，想开点！
