有的人年龄很大但不显老，基因的作用大，还是养生锻炼的作用大？
天生丽质是客观存在
后天保养是不老法宝
心情快乐是少相前提
营养饮食是长寿关键。
不显老，应该——
多走路，多唱歌，多蔬果，多喝奶，常吃肉，晒太阳；
少生气，少登高，少喝粥，别摔跤。
谢谢邀请回答。不显老的老人还是不少的。“不显老”主要应该表现在三个方面：一是从脸部上看。长得较为丰满的人脂肪较厚，显得白里透红，眼角皱纹少而小，所以显得不老。二是从走路姿势看。有的老人从脸部上看显老，但走路姿势象中年人一样，身直脚快，在后面看不出是年龄很大的老人。三是从心理状态看。有些老人看似与生理年龄相仿，但其心理状态很好，整天乐呵呵的。
那么是基因作用大还是养生锻炼作用大？基因对人的体形、长相有关系，所以基因的作用还是大的，这是先天性的原因。后天性的更不容忽视，譬如说养生与锻炼。通过养生，对身体各器官及皮肤、骨胳调理得好，病痛少，长得水淋淋的，肯定显得年轻。运动锻炼也很重要，经常锻炼的人心肺功能好，人体器官衰退慢，延缓骨质疏松，减缓脑萎缩，就会显得走路如风，讲话如钟，思维敏捷，耳不聋，眼不花。这样的老人还会显老吗？这些后天性促使长寿、不显老的“妙方”，却是应该追求的。
为什么有些中年人会显得老态龙钟，而有的耄耋老人却显得神气十足？与体质好否关系很大。所以，平时注意饮食，适当运动，多些乐观，健康快乐过好每一天却是最重要的。
哦，关于这个问题，之前我看到过：指影响人的長寿的各个因素的所占比例……
在决定人的长寿的几大因素里面，遗传基因其实只占15%！剩下的85%分别由饮食、作息、运动，心态而决定……
如此可以看出：人的長寿其实遗传基因只占7%左右，而大多数还是由养生和锻炼为主……
当然，最主要的还是要有一个好的心态！一个乐观豁达，积极向上的好心情，好心态尤为重要！👆
社会上确实存在着年龄偏大，但不显老的老人，究其原因，其他人如何解释，我不在意，但我认为主要因素还是以遗传因素占首位，其次才是生活习惯，再者就是社会环境、心态、营养及锻炼等方面也是不可缺失的。
首先谈遗传。谁都知道，长寿之人大都汇聚在一个家庭或一个村庄。其实，在其长寿之村中大都也是本家本族之人为多。从科学角度讲，基因中含有一种不显老的因子，同时也是控制黑色素形成的主要因素，是造成不显老的主要原因。事实上通观社会上长寿之家里面的老人的面相就是要比实际年龄要显得年轻，这是不争的事实。
其次是生活习惯。良好的生活习惯也是有家族性和传统性的。很多家庭的生活起居、饮食规律、食物平衡、行为规范等的养成都是辈辈相传的。这与长寿之人出此一家也是有一定关系的。
社会因素也是起着一定的作用的。几十年的改革，人们由解决了温饱问题并逐渐向小康社会迈进，也奠定了老人不老的基础。
良好的心态也是不可缺失的重要因素。每天乐哈哈，遇事想得开，感恩社会，善于助人，积德行善，相由心生，心态好，怎能不显年轻呢。
再加上合理的营养，适量的运动，戒烟限酒，对促进老人不老也起着一定的作用。
总之一句话：优质的基因，传统的习惯，良好的心态，合理的营养，适量的运动，想不年轻都不行。
健身、健康、养生三者的关系是什么？
每当人们谈及健身、健康、养生的话题，就会想到“饭后百步走能活九十九；多吃素少吃肉；早吃饱午吃好晚吃少；有氧运动”等养生经验比比皆是，这些养生方法从某一方面讲都有一定科学道理，经人们验证收到了效果。但从客观实际讲，单一方法养生是收不到全效的。如一个人平时很注意饮食保健，由于在矿山做工，缺少有效防护设施，矿石浮尘吸入肺部，大部分浮尘会随痰排出，少数微粒浮尘沉积在肺部，久而久之，肺部便发生胸憋、气短、咳嗽病症，按理说饮食方面做得很好，可身体怎么不健康呢？是环境让身体出了问题。所以，单一的养生法都不能使身体保持健康状态。有时候用单一养生法在某人身上收到了效果，是由于其它方面不自觉地符合了人体健康的条件。
我常说：“陋习不改，难得健康！”
老中医王圣尉
健身是指各种形式的体育运动为健身，比如：跑步🏃、打球、器械训练、打太极等，大众的体育运动都是为了让身体更健康，健身也是使身体健康的一个因素，运动员就不能算了。
健康定义：在若干年前只有身体没有疾病就可以认为是健康的，但是现在对健康的定义是:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。所以现在要说一个人是否健康就的多方面调查才能下结论。
养生包括的也不少，首先从中医理论讲，比较好掌握但是需要持之以恒的养生方法就是“饮食有节、起居有常”，饮食有节就是不能偏食，各种营养要均衡不能过度，一但过度就对身体没有好处，起居有常是指一年四季，每个季节的起居时间都是不一样的。比如黄帝内经中：春三月，此谓发陈，天地具生，万物以荣。早卧早起，广步于庭。被发缓行，以使志生。这说的是春天的养生节奏。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。这说的是[_a***_]的养生节奏。养生的朋友可以了解一下黄帝内经的四气调神大论这一篇。还有其他的养生方法，如：冥想***，饮食方面的养生，站庄等很多，看您喜欢哪一种方法。
总结就是健身也好，养生也好，都是通往身体健康的不同方式方法。希望这篇文章对大家有所帮助。
健身养生健康这三者的关系？
个人认为，健身养生都是为了健康。
- 健身的目的应该是健康而不是其他。健身养生和健康是一个领域的问题。健身领域的面不能太窄，健身的目的是为了健康，过度健身造成训练伤害，如健美冠军最后膝盖受损走不动路了，还不如不健身，当然完全不运动也不可能健康。
- 养生的目的是为了健康，过度养生如所谓的养生专家，不吃五谷只吃果汁，结果五十才出头的就挂了，这是过度养生造成的笑话。如果完全不注意养生，通宵加班加点，胡吃海喝，或者老吃方便面和外卖，三十多岁就得了癌症病死的也有。所以养生要适度，防止养生过度，牢记养生的目的是健康长寿。有人想早死，那是活得不健康，被疾病折磨，或是东窗事发心理压力过大***。健身、养生和健康可以算是一个领域的，健身养生的时候不能忘记初心和目的是健康。
凡事过犹不及，健身养生都要把握好度，才能达到健康的目的。
看了平台里的健身领域，全是帅哥靓妹的照片，这样吸引别人点击率高，但是容易误导年轻人片面追求💪肌肉纬度，服用激素有害健康，那就得不偿失了。健康领域则常见生病人的照片，看着那些病理照片让人害怕。不应该只有生病的人才会关注健康的问题，其实健身的目的是健康，养生的目的也是健康。养生知识太多太复杂，有些相冲突的方法，靠自己辨别，自己是自己最好的医生，别人的做法只能借鉴。
总之，健康是“1”，健身养生都是“0”，没了健康，后面的0再多，结果还是0。
首先是健康、是基础基本条件，其次是健身，健身的内容很多，要求也很重要，要有***，有步骤的进行。最后是养生了，养生要根据各自的条件，富裕的富养，一般的散养，重点要科学养生！三者相辅相成，互相补充，调剂，最后达到功德圆满！
健身是一种行为，有时也当作名词，但我们无虽过于考究，大多数人认为，健身就是锻炼身体。健康是对健身的一种衡量，也单指人的身体体质很好，至少无病。养生不僅要健身，还要健颜，还要修性，养德。
生活中很多人都喜欢养生，为什么呢？
养生就是保养好身体，获得更好的生活。有的人以运动养生，有的人以静养生，有的人以食疗养生，方法不一，其目的就是想得到一个好的身体。
我认为应该选择适合自已的养生方式，同时也更应该注意精神方面的养生，如果一个人总是在心情不好的状态下养生，是不会有比较好的身体的。
现在的人都注重养生，是人们的生活水平提高了，在工作之余跑跑步，跳舞的，去健身房的，去游泳馆，打太极拳的等……等。还有饮食方面，食疗，吃饭荤素搭配，早睡早起，生活非常有规律。
生活中很多人都喜欢养生，为什么呢?
现在的人很注重养生，放眼望去，大街小巷，少不了的就是美容院，养生馆，那现在的人为什么那么注重养生呢?
医院看病的费用很高，自己平常有亚健康，如果不注意，万一得了疾病，进次医院都是很多很多的钱。
生活水平提高了，不再像以前那样吃不饱穿不暖了，生存压力小了，也想放松一下身体，肩膀痛了，调理一下，脚累了按摩一下的。
身体是革命的本钱，观念转变了，感觉身体好，才是留的青山在，否则再多的豪情壮志，钱财绢帛，没有健康，什么都不用说了。
服务行业技术的纯属，***调理一次感觉很舒服，服务水平的提高，也吸引了更多的人前来。
注重保养，现在的人很注重身材，肤色，感觉别人身材样貌什么都好，年纪大了也看不出来，这也是女人所向往的，所以都想去调理，留住青春和美丽。
休闲的时间多了，除了每天工作必须的时间，周末节***日休息的时间也多了，休息的时间多，***项目，公园散步跑步的人自然多了。
身体是革命的本钱， 我们要注重身体的调理和保养，才能在事业上走的更远。
