为什么写论文期间情绪总是不好？
论文写作是一项个人活动。思考和整合是在头脑中进行的。不良的心理因素肯定会对写作产生负面影响。理解和克服这些不利影响将有助于避免在论文写作中产生误解。
学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。
担心自己能力不够，根本写不出一篇合格的学位论文…
觉得论文永远也写不完，根本看不到出头的时候…
完美主义，充满了对写不出一篇完美的满分论文担忧，精益求精的想法让人心有余而力不足…
我们都已经是成年人了，不能光凭着自己的喜恶去抉择，去做事。除了极小部分真正享受其中的人，对于大部分人来说，学位论文的意义只有一个——那就是毕业。即使是对于博士生，或者完成博士学位真正进入科研世界的人来说，大部分论文的意义也只有——升职和funding。而又除了极小部分有里程碑式意义外的论文之外，大部分的论文都没有什么新意，甚至可以说，没有什么价值。哈佛幸福课的讲师泰勒·本· 沙哈尔( TalBen Shahar)就曾经在课上自嘲，他的一篇论文平均只有7个人看过，而其中一个人还是他的妈妈。所以，论文只是很多人“生活所迫”的产物罢了。这么说有点残忍，我开始想到的时候也觉得心里憋着难受，可这就是现实。
除了写论文，生活中还有许多其他有趣的事情值得去做。如果还有别的更好的职业选择来体现我们的天赋和努力，也可以思考后去尝试一下。
写论文期间情绪总是不好，这也是非常正常的，因为论文本身就是一个非常庞大的工程，你从开始写论文，到论文结束需要经历一个漫长的时间段，在这段时间里，你需要不停地修改论文内容，所以人变得脾气暴躁也是非常正常的，但是也要学会适当的调整自己。
一直发不出去论文，心态很崩溃怎么办？
如果你一直发不出去论文，首先要冷静下来，不要让心态崩溃。检查论文是否符合要求，是否有逻辑错误或语法问题。寻求同行或导师的意见和建议，他们可能能提供有价值的反馈。重新审视论文结构和内容，进行必要的修改和改进。同时，保持积极的心态，相信自己的能力，坚持努力，不断学习和提升自己的写作技巧。最重要的是，不要放弃，持续努力，相信你能克服困难，成功发表论文。
遇到论文写作困难是很常见的问题，以下是一些建议来帮助您处理焦虑和崩溃情绪：
1. 理解问题：确定你为什么发不出去论文，可能是缺乏灵感、缺乏数据、写作技巧欠佳等。找出问题的根源并与导师或同事交流，他们可能提供有帮助的建议。
2. 拆分任务：将论文写作任务分成小块，如撰写摘要、介绍、方法等。逐步完成每个小部分，这样可以避免感到压力过大。
3. 制定***：为每个部分设定截止日期，并制定一个可行的时间表。这将有助于保持焦点和积极性。
4. 寻求支持：与导师、同学或写作伙伴交流，分享您的困惑和压力。他们可能能提供帮助、建议或鼓励。
5. 改变环境：有时改变一下工作环境也能提高效率，例如去图书馆、咖啡厅或其他安静的地方工作。
6. 写作技巧：学习一些论文写作技巧，如合理组织结构、合适的引用和文献引用等。阅读其他论文也可以为您提供灵感和新的思路。
7. 自信心态：重要的是相信自己的能力和知识，相信自己可以完成任务。克服自我怀疑和负面情绪，积极面对挑战。
8. 休息和放松：合理安排休息时间，进行一些放松的活动，如散步、运动、听音乐等。这样可以帮助您保持身心健康，减少焦虑压力。
最重要的是要记住，论文写作是一个长期过程，经历困难是正常的。请保持耐心，相信自己，专注于解决问题并寻求帮助。
