4月份适合吃什么水果和蔬菜？
4月份适合食用菠菜、芹菜、芒果、菠萝等蔬菜水果，但不建议过量食用。具体内容如下：
1、水果：4月份可以适量食用菠萝、芒果等应时的水果，菠萝与芒果均含有较为丰富的碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，适量食用能够为机体提供能量并增加饱腹感；
2、蔬菜：菠菜、芹菜为春季应时的蔬菜，菠菜、芹菜均含有较为丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素K、矿物质等营养元素，适量食用能够为机体补充所需的营养及微量元素。
4月份适合吃草莓和芹菜。
因为4月份正处于春季，此时的气候温和，正是草莓和芹菜的生长季节，而且草莓还具有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力。
此外，芹菜也是含有丰富营养的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，有利于保持健康。
如果想要多样化饮食，还可以考虑4月份的其他水果和蔬菜，比如苹果、橘子、甜菜、茶树菇等。
这些食材都有丰富的营养成分，可以提供身体所需的能量和养分。
4月份应季的蔬菜水果有很多，蔬菜有西红柿、黄瓜、丝瓜、空心菜、苋菜、生菜等；水果有西瓜、草莓、菠萝、樱桃、香蕉、芒果等，4月蔬菜水果多不胜数，这些蔬菜水果都极为常见，它们都是人们最常吃的蔬菜水果，是4月份最主流的蔬果。
答，四月份适合吃的水果和蔬菜，如果是应季的，那么最好吃的水果是菠萝，草莓，芒果，但不建议过量的食用。蔬菜是芹菜，菠菜还有莴笋，这些都是应季时菜，能够及时的补充各种维生素及矿物质，还能补充身体所需要的营养。
3-4月份应季食材？
回答春季三四月份的应季蔬菜较多，上市最多的就是各种绿叶菜，正好是新鲜的时候，口感非常好，比如生菜、菠菜、小青菜、卷心菜、油麦菜等。除此之外，还有春笋、韭菜、西红柿、花菜、豆角、莴笋等。香椿就被公认为春季应季名品。香椿含有一种独特的诱人食欲的特殊香味，有极其丰富的营养价值。香椿是香椿树的嫩芽，因为数量少，而食疗价值高
4月中旬适合吃什么蔬菜？
四月宁可不吃肉，也要多吃这6种蔬菜，口感鲜嫩又营养，便宜又应季。
菠菜:春天雨水增多，到了4月菠菜已经完全上市，口感清香嫩滑，菠菜富含丰富的维生素和膳食纤维，铁元素含量高。
茴香：带有独特的清香，可以刺激食欲，促进消化和食物吸收。它是热性的，女性怕冷痛经可以多吃些。
莴笋:富含丰富的维生素、膳食纤维和多种微量元素，钙含量也丰富。
苋菜:富含铁和钙等矿物质，还含有较多的胡萝卜和维生素C。
艾叶菜：它独特的清香搭配糯米做成艾草糍粑，开胃又好吃，艾叶具有温经调经的作用，女性不妨多吃些。
芹菜:富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、等多种微量元素，膳食纤维含量高，多吃可以帮助消化。
四月初八吃什么？
宜兴习俗四月初八食用乌米饭的来历是为了祭祀生育之神“土地公”，也叫“拜土地公”。
宜兴人民在这一天祭拜土地公，以祈求丰收，祈求生育，同时还要拜祭祖先。
在拜祭仪式结束后，人们会食用乌米饭以示敬意和感恩之心。
乌米饭作为宜兴地区的传统美食之一，其原料主要有糯米、黑米和青豆等杂粮，制成的米饭看起来黑色，有点像日本的紫米饭。
食用乌米饭的时候还要配合各种小菜，如卤鹅肝、烤乳鸽等，这些美食的搭配既美味又传统。
