你觉得夏天三宝是什么？为什么？
最实在的三宝，必须要的。
空调开在26摄氏度以上，控制室温在26摄氏度，还觉得热，再加上吹风扇，风扇不能少，开风扇能让空气流动起来，减少尘螨病菌的滋生。
气温不要过低，室内外温差过大，容易生病。所以纯吹低温空调不如空调+风扇。
夏天真的要多喝水，运动过后要喝点盐水，有条件的，喝点苏打水也可以，尽量常温，可以冰镇一下解冻再喝，尽量不要喝低于15摄氏度的水。
所谓“凉白开”，是指水经过沸腾之后，然后让其自然冷却所得到的一种水。也就是我们常说的白开水。冬天常喝点凉白开则有预防感冒、咽喉炎的功效。对人体健康而言，最理想的饮料是凉白开。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中，冷却到25-30摄氏度，就成了凉白开水。开水自然冷却后,水的密度、导电率等理化性能都会有所改变，其生物的活性要比自然水高出4-5倍，与活细胞膜里的水相似。因此易通过细胞膜被人体吸收,促进新陈代谢,增加血液中的血红蛋白含量,改善免疫功能。若经常饮用凉白开，还可以预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。当然凉开水的水源必须是优质的水源。
夏天你最喜欢的食物是什么？为什么？
1.小龙虾
2.四果汤
提前备好喜欢的调料、水果、碎冰、超好吃超冰爽闽南特色小吃。
3.凉皮凉面、
酸酸辣辣的简单方便、还能让食欲不振的你胃口大开
4.绿豆汤
清热解毒、冰冰凉凉的
喜欢哒、我们可以一起交流吃的世界
夏天气候炎热，大量水分蒸发，对人体体能消耗较大。夏季五行属火，也是人体阳气最旺盛的时候，有句老话:春夏养阳。
在五脏之中与心相对应，心在五脏中属阳，是阳中之太阳。“心者，五脏六腑之大主，精神之所舍，故夏季养生重在养心。
心脏能生气血，一个人健康的标准是气血充足！人体的五脏六腑也需要吃饭，这个“饭”就是气血。
当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲儿十足，但人体的总血量不够，脏气的饭不够，伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等亚健康状态，长期供血不足就等于惹病上身。
一般会心脏供血不足、大脑供血不足、肝脏供血不足、肾脏供血不足、那么血又从哪里来？血液，是靠我们的脾胃生化运行而来，脾胃是“后天之本”，夏季乃万物生长之季，脾属土，土能生养万物，夏季养生以养心、脾胃为主。
楼主提出了问题，夏天最适合吃的食物是什么？讲述自己胃口不好，经常吃坏肚子，要注意什么？
我分析这可能是由于楼主脾胃不和造成的。因为夏季，多由于雨水多、湿气重，脾喜燥恶湿，夏季湿气太盛，会影响脾胃的运化功能。
夏天最适合吃的食物是什么？
夏季养生，多以清淡为主。
一 蔬菜类
夏天火热的天气，超高的温度，使人们总感到吃饭不香，睡眠不好，胃口每况愈下，吃嘛嘛香那只是冬季的广告语了，所以这时候就需要一些有“刺激性”的食物，激发大家的食欲，我们不妨共同探讨，什么美食才能刺激你的味蕾，我今天说如下几款，不知大家是否喜欢呢？
西瓜绝对是夏天最完美的食物，因为天气炎热，所以很多人都喜欢吃清凉爽口的食物，西瓜绝对是最好的选择，很多人都说世界上最幸福的事情，就是夏天躺在空调房里吃冰西瓜，不得不说夏天吃冰镇的西瓜真的是人生一大享受！
刨冰
夏天除了可以吃冰西瓜，刨冰也是不容错过的清凉美食，而且刨冰最大的特点就是可以搭配各种小零食，不仅外观特别的诱人，而且口感也非常的丰富，所以深受大人和[_a***_]的喜爱。
浆水面
这款美食以北方，西北人爰吃，既美味又饱腹，酸酸的，辣辣的带点咸味，清彻的汤汁喝一口解署又解渴，喜欢吃辣子的可多放点油泼辣子，保准你能吃两大碗。
今天说一个，清爽消夏，解暑解饿的美食，℡凉皮卷菜”，酷热的夏天，吃一个冰凉的凉皮，卷上各色凉菜，美得很！
在我们这里有一个小摊，老板娘是个朴实善良的妹子，只卖一样食品“凉皮卷菜”。自己在家用心做好的凉皮，用冰碎垫底，把凉皮铺在上面，町的冰凉。卷菜是土豆丝，绿豆芽，黄瓜丝，青菜丝，，，调料是麻酱，面酱，香醋，辣椒油，芥末水，香油。
顾客来了现场制作：摊开一张凉皮，按你的需求摆上各色青菜丝，撒上各种料汁，我喜欢辣椒油，我会让她多放一些辣椒油，芥末水，然后，顺着一边慢慢卷起，用一个袋子包着，直接用手拿着吃。
你想想，这么热的夏天，躲在树荫下，吃一个冰凉的凉皮卷菜，凉皮筋道有弹性，里面的青菜鲜嫩爽口，夹杂着麻辣芥末，软软的，辣辣的，凉凉的，没什么能比它更让人有食欲了！
我是席侠客：我不是一个大厨，我只是一个超级吃货！感恩：点赞、转发！谢谢您！
我是北方人。体型较胖，都说夏天不能吃凉的，容易引起体寒，湿气重的人就容易发胖，但是我估计大多数人像我一样，一到夏天都会情不自禁拿起凉水喝。吃冰凉可口的冷饮。按医学来说夏天就应该喝热水，喝热水出汗出透了自然就凉快了，但是估计没有多少人能做到。年龄大一点懂得养生的能做到，年轻人大部分都会用凉的降温！所以说能喝热水尽量喝热水，年龄大了有个好身体，在这炎热的夏天让我们一起爱惜自己的身体，尽量不要吃凉东西……
夏天有什么清凉爽口的美食？
夏日炎炎，不如来一杯清凉解暑的冷饮，让我们伴着夏日的微风动动手，配一杯喜欢的饮料和这夏日碰个杯。
[太阳]1.清爽薄荷冰
[太阳]2.小青桔红茶
[太阳]3.粉红莓果气泡水
介绍一下清爽薄荷冰的做法：
* a.配料 *
薄荷叶、苏打水、蜂蜜、柠檬
* b.步骤 *
1.新鲜薄荷叶洗净，用厨房纸吸干水分；
2.拿出制冰模具，把薄荷叶撕成小片依次放在冰格里，随意放就好。加入清水，放入冷冻层；
