夏天吃什么最舒服？
又是一年夏天来临了，最近到处高温预警，***挥汗如雨，在这炎热的夏天吃上一个冰激凌，喝上一瓶冰镇果汁别提多舒服了。
夏天气温炎热，我们最希望的当然是空调WIFI西瓜，冰镇饮料凉茶。室外骄阳似火，室内空调凉爽，躲在室内上上网，玩玩游戏，吃自己爱吃的东西，简直是神仙的生活。
到了晚上又可以约上朋友、亲戚、家人去吃烧烤，羊肉串、麻辣小龙虾、再来上几瓶冰镇啤酒，爽的不要不要的。吃完可以在户外散散步，吹吹凉风，生活如此，还有何求？
虽然在炎热的夏天吃冰糕、喝冷饮会特别舒服，但是也不能常吃，不能当饭来吃，我们还是以普通饭菜为主，要吃的清淡一些，多喝一些汤类，补充水分。至于烧烤，也是偶尔去吃一顿就行了，我个人对烧烤不迷恋，不反对，偶尔改善下伙食还是可以的。
最后希望大家在炎热的夏天都有一个好胃口，吃什么都舒服，吃嘛嘛香，身体倍棒。
夏天让人能吃舒服的美食
我认为夏天让人能吃舒服的美食有很多，至于来回答问题无法肯定是哪一个的！而且人类吃东西还会受到金钱、地域、环境、时间、心情、胃口、味觉等很多因素的影响！只能说每一个个体在真的吃舒服后才有自己的答案！肯定不相同哦！举几个例子:
一、凉性食品:大热的天，狂热的人，浑身热的难受！在心里盼望着清凉清爽！在吃下清凉可口的食物时会感到吃舒服了！
二、辣椒系列:可能有人会说，大热的天吃还吃辣的傻吧！其实不然，当辣透的你浑身大汗淋漓时，出完汗那种透爽让你感觉好痛快！是不是也算吃舒服了！也是你心里盼望那种跑汗后的感觉！
三、诱惑你味蕾的食品:人吃食物好不好第一是味道的感觉，第二是心情如何，觉得味道不好肯定觉的难吃！心情不好，龙肝凤胆也食之无味！而且两者还有一定的相互影响！当你特别想吃一种食品时，吃不到！还是吃不到！好想吃还是吃不到！把你胃口吊的老高看高后再让你吃！最后总算吃到了是不是很爽很舒服！
结论:根据自己的胃口与自己的心情就知道什么是让你吃舒服的夏天美食了！
图片来自网络！
这个季节吃什么好？
大家好！这个季节最适合吃苦瓜，苦瓜是当下时令菜，苦瓜清热解暑，明目解毒，苦瓜还能减肥，苦瓜只要想怎么吃就怎么做，蒸，炒，焖，煮，苦瓜做菜、做汤老少皆宜。分享一道酿三宝，其中就有苦瓜。
食材有；苦瓜，豆腐，茄子，葱，肉，植物油，盐，生抽，老抽，蚝油，花椒油，香油，香醋，白糖，鸡精。
食材处理；苦瓜切段去芯，豆腐切块挖出中间多余豆腐，茄子切段挖出部分芯，葱切葱花，肉剁成末
。切好的肉末用盆装好，加入适量的盐，少许生抽老抽、生抽、蚝油、花椒油、香油、香醋、白糖、鸡精、葱花、植物油搅拌均匀腌制30分钟。
将腌制好的肉馅塞入苦瓜、豆腐、茄子中间填满肉馅，第一种放入锅中焖煮或煮蒸熟即可。第二种苦瓜在去芯后用开水放少许油过水再塞肉馅，茄子、豆腐塞肉后放锅里炸至表面金黄）然后上锅蒸熟或焖熟即可。附酿三宝图片。
夏天饮食主要是清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜、水果，油腻、辛辣食物尽量少吃。夏天天气炎热、干燥，人体通过体表散发的水分会增加，注意及时补水，每天饮食1500~2 ml。
夏季可供选择的水果太多，但对个体来说，没有最好的，只好最合适的。水果分为寒凉类和温热类，对于肠胃不好或经常在空调下工作的人来说，可以多选择如荔枝、桂圆、榴莲等湿热类水果，像西瓜、芒果、梨等凉性水果可选择在午饭后到晚饭前吃。另外注意不用过度服用冷饮。
夏季天干气躁 很多人都没有胃口吃饭 那么这个酷暑难耐的季节我们应该是什么呢
第一类 水果 西瓜 降暑降火 水分丰富 可惜今年西瓜y有些贵 可以适当吃些 饭前开胃 切忌饭后吃 影响消化
还有 香蕉 饭后一段时间后吃根香蕉 帮助消化 又能补充很多营养
第一 凉皮 emmmm作为一个陕西人 夏季经常吃凉皮 喝冰峰 舒服
还有 凉面 等等不是很热的食物
第三类 汤
绿豆汤 不用说啦 降暑解渴又好喝
还有本人最喜欢的酸梅汤 最好是冰的 酸酸甜甜的 又冰凉清爽 又解渴 瞬间就有胃口吃饭啦
总结一下就是各类消暑 开胃的食物 最好避免太多的肉类
立夏菜篮：苦瓜、豌豆、韮菜、大***、西红柿、小***、高笋…… 还适合：海带、紫菜、鸭蛋、鸡蛋、鲫鱼，别忘了还有豆腐……还适合熬桂圆粥和绿豆红枣粥……
立夏果篮：樱桃、青杏、桑葚、草莓……
夏季，是最多菜了，四季豆，长豆角，丝瓜，辣子，茄子，空心菜等等。都是新鲜的，农村自家地长的。
在城市虽然样样超市，菜市场有买，但是什么时侯出来什么菜，还是要知道，反季节菜是大棚疏菜，我去过大棚，里面有温度控制的，反正进去我不舒服。不过，边要看那样的大棚，建的高的大的，可能进去舒服点。
一般最好不吃反季节菜，自然季节长的好点，天然野菜也行。如果不懂，查百度，什么季节什么菜，就可以知道买了。农村人可能大多知道，地里种的什么菜长出来了，对这个有经验些。
夏季饮食应注意什么？
马上又是一年的夏天了，是期待还是害怕呢！
都说冬病夏治那我们看一下夏天饮食的注意事项，夏天天气炎热高温天气都是常有的所以我们的饮食就要清淡，少吃高热量的食物也不能吃的太咸了夏季气温高，人容易热气上火，如果体内热气拍不出的话，容易造成口舌生疮
夏季人体新陈代谢较快，脾胃功能相对低下，为了减轻脾胃的负担，保证脾胃[_a***_]，我们应该多吃养胃食物，如一些质地软、口味清淡的食材。
人体内火旺盛，新陈代谢较快，容易造成食欲低下，口干舌燥等症状，夏季饮食需要以生津止渴为原则，加大人体的食欲感，补充足够的营养，满足身体对养分的需求注意多喝水多吃蔬菜补充维生素做饭注意烹调方法。
我是蒋小生，希望通过普及医学知识的机会让人们更好预防疾病，了解疾病，拥有健康快乐的生活习惯。感兴趣的朋友可以关注我。关于这个问题我来回答一下。
俗话说“病从口入”，很多疾病往往都是吃出来的，夏天到了，很多人喜欢吃一些蔬菜、瓜果，如没有清洗干净，就很容易出现病原微生物入侵身体的情况，这也是是引起肠炎、痢疾等肠道传染病的常见原因。
一、 饮食应清凉解暑。
夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，可以选择一些具有清淡滋阴功效的食物，如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。
二、注意补充维生素。
在高温季节，由于人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。所以可以定量补充一些维生素，最好是通过食物来补充，比如可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、番茄、黄瓜、豆类及其制品、牛奶等，当然也可以饮用一些果汁。
三、别忘补盐补钾。
夏季饮食要以清淡为主，少吃油腻，多吃应季瓜果，冰冷的食物少吃，吃不完的东西要放好，不要直接暴露在外，夏季蚊虫苍蝇多叮咬过的话易传播细菌引起肠道疾病。夏季炎热易出汗应多喝开水。
感谢邀请：
很高兴在这里为大家解答这道题目，一看到这个题目就知道这名提问者是一个热爱生活，以及喜欢健康饮食的朋友，今天我就来为大家解读一下。
夏季饮食注意一：少吃凉食。
气候特别炎热的时候，适当的吃一些凉食或者痛快的喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，透心凉的感觉，还能起到一定得去暑降温的作用。但是这些食物不宜吃太多。凉粉，冷粥吃得太多就容易伤胃。还有一点很重要就是在进行剧烈运动的时候不宜马上喝冷饮，会造成痉挛，还易引起胃痛，胃痛起来也是要人命的哦。
夏季饮食注意二：适量摄取酸味食物。
酸味的食物如天然酿造醋，柠檬，山楂，乌梅，李子，蔓越莓，蓝莓，泡菜等，不但能够生津止渴，使人脾胃大开，还可以抑制微生物繁殖，有极佳的杀菌功效，对于预防感冒，发炎等症状有一定的效果。
夏季饮食注意三：多吃新鲜蔬菜水果
夏季饮食以甘寒，清淡为宜，烹煮应该忌重油厚味。多食水果蔬菜少食肉。蔬菜水果的占比至少是全部饮食的三至四成。有助于清热，消暑，通肠消滞，提高细胞排毒，修复和再生力。
夏季饮食注意四：多吃各种瓜。
冬瓜利尿消炎，清热解毒，还可以醒酒，减肥，苦瓜含有独特的苦瓜甙，夏天食用可以祛暑清心，对胃病，湿热痢疾，呕吐腹泻等有较好的效果。黄瓜的细纤维素对肠道中***食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。
