颈椎病健康操视频？
是颈椎病 。自我运动治疗 1、颈部运动:头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 2、摇动上肢:左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。 4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴***。 6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。 7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。 8、用拇、食指掐揉人中穴。 9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。 每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
经常做颈椎操对颈椎病有用吗？生活中有哪些需要注意的？
颈椎不好的，建议进来看看！
如果我们把身体当成一家企业，那么，颈椎必定就是那最辛苦，工作时间有最长，工资***有最少的那个员工了。
以前，哪个30岁、40岁的中青年年朋友说自己得了颈椎病，人们都会很诧异，感慨颈椎病年轻化怎么厉害，到现在，10岁的颈椎病都能见到了！
现在颈椎病形成的原因，与从前完全不一样了，从前属于老年病，颈椎慢慢老化退变了。而现在呢，颈椎病的成因基本上与近视眼一回事了：长时间低头看手机、电脑！
颈椎病其实分为六种，最为常见的要数颈型颈椎病了。颈型颈椎病，是因为颈椎长期受力，导致颈椎肌肉劳损，从而出现肌肉痉挛、水肿黏连，而引发头疼头晕、肩周疼痛等症状的初级颈椎病。
颈型颈椎病也是低头族、电脑族最容易出现的颈椎问题。如果颈型颈椎病没有得到很好的控制，就会慢慢引起颈椎曲度变直、颈椎突出、以及其他类型颈椎病的出现。
现在，全民进入了低头时代，长时间注视手机屏幕，身体注意力会高度集中，肢体肌肉就会因为精神压力增长而变得紧张起来，尤其是颈椎部位还在持续受力，这就会造成颈椎供血不足，时间久了，就很容易出现头疼头晕、局部疼痛的情况，但是，很多人把最初的“脖子疼”不当成一回事！
谢邀！做颈推操对颈椎病是否有用，不能一概而论。目前按照传统的颈椎病分型分为:颈型，神经根型，椎功脉型，交感神经型，脊髓型，混合型。在这几型中，椎动脉型及交感型分型存在一定的争议，但很多的眩晕确实和颈椎病有很大相关性。
在这几型当中最不适合做颈椎操的是脊髓型，因为颈部的转动很容易加重脊髓的损伤。其他几型的都可以做颈椎操，当然颈椎操也有很多种，做颈椎操的目的是防止颈椎较长时间处于某一静力状态下，产生静力性损伤，做颈椎操得时候一定要注意动作要柔和，速度要慢。切忌过分地甩头旋转颈部。还有平时的姿势非常重要。很多颈椎病表现出上交叉的问题。也就是表现出头像前启含胸弓背。这个时候一定要打头放在肩膀的上边。两个耳朵的垂线正好落在肩膀上。平时要做的动作是内收下吧。然后用力向上牵伸后枕部。是后枕部的深层的椎枕肌得到牵伸。因为后者部的肌肉筋膜非常的多。头前倾状态下后枕部的肌肉，筋膜处于短缩状态。很多的头痛头晕以及颈项部的不舒服。都和上颈段有非常大的关系。所以平时一定要把上颈段深层的短缩肌肉，筋膜打开来。肌肉只有在一个非常舒适的长度下，才能很好的工作。也才不容易受到损伤。
谢谢邀请 颈椎病常常细分为几个小的亚类型 其中大部分类型的颈椎病是需要做颈椎操锻炼的。
其中有二种类型的颈椎病不太适合颈椎操。
第一：椎动脉型颈椎病 ，不适合做旋转类型的动作 做了以后会引起头晕。
第二：脊髓型颈椎病 ，就是常常所说的压迫了颈椎精髓。这种类型的颈椎病较少，但是也是最危险的。容易引起瘫痪。
