打坐，辟谷，站桩，哪个养生最好？
打站桩辟谷应该是互助关系。就拿我自己来说吧，只要打坐站桩带动体内气自然运行，使身体内气充足，气足了自然不思食，辟谷现也就产生了。
我上要静下心来打坐站桩，就开始辟谷，如果停止打坐站桩一段时间，或者那段时间家中有事比较忙碌，辟谷也会停止的。
这段时间由气感越来越强，一点儿饥饿感也没有，吃的东西越来越少，水果子素菜也很少吃了，只吃半节红薯。因为还是有点贫血，所以吃点红枣与花生仁在一起煮着吃。
通过六年的辟谷，我的许多病好。，而且现在越来越显得年轻了，五一节回老家去体查一下，结果比年轻人都好，几十年的老病也好了。打坐站桩至辟谷真神奇！
养生这三个都挺好，哪个养生最好，还是因人而易。
如果你肥胖，你应该站桩和辟谷，这样就可以减掉脂肪，增加肌肉。
如果你的身体比较廋弱，你就打坐站桩就可以了，因为，打坐站桩，是修炼气功最好的方式。
我每天早晨起床，先打坐半个小时左右，睁开眼睛，感到很清爽。再去卫生间清理一下，感到身体很轻松。
再压压腿，从头到脚做一遍热身功，大约也是半个小时的时间，再开始站桩半个小时以上。
自从我有了这个习惯，我心房颤这个病好了，胫椎炎，肩肘炎也都好了。
打坐，站桩练气功，是最好强身健体的方式，身体强壮了，自身的修复能力就强了，就少生病，少吃药了。
本人深列刻体会到，打坐站桩练气功的好处，希望老年朋友都试试。
谢谢邀请，
中华文化博大精深，养生术更是***纷芸。在《黄帝内经》中有《房事养生》***阴补阳，元阴补后天之阳，阴之为生无，阳之为长有，阴阳润化生万物。《真气运行》(即打坐练气)，坐北朝南，(面南背北之意)，两膝分开，舌顶上腭，微闭双眼，面带微笑，收起神驰，守静笃，以达专气至柔之境。
口中津液频频咽，润化五谷，体内精气丝丝来，沉于命门，疏通任督。此种打坐是为补充先天之精气神。按照中华巫术，？(中医)理论，说人自生下来，开始消费先天(父母给的)精气神，为了不使精气神枯竭，就得吃饭，以五谷补充，这样才能保持精气神的旺盛，生命力的强大，先天补后天，后天返先天。这是真气运行法的打坐。等到五龙***练成，任督二脉打通，达到愰兮忽兮，想非非非想的境界，就能可以內视，(自已看到自已，五脏运行，血液流通，有病时自聚精气神驱除。进一步练习辟谷术术。
辟谷术是指修练到一定境界后的更高层，可***天地之灵，日月之光，羽化飞升，这是道家的以内为佐，以外为辅的仙境，自古只有陈抟老祖打坐，辟谷炼就仙体，活了八百多年，后来很少有人炼成辟谷术。
打坐，辟谷，是养生之术，它调理内在的精气神与体内的阴阳五行转化为生命体征，接外在的日月之光，天地之灵以延缓衰老。而站桩之功不是养生，它调动内在潜能，使身体更灵活，更能抗击外力而不至于使身体失去平衡，！敌御外来具有攻击性的力。站桩的目的是调动能量，所以不是养生命而是预支命！
打坐、辟谷、站桩很难定哪个养生最好，都是相辅相成的
打坐能提高功力，减少消耗，摄取外界能量补充自身。辟谷基本上都是不吃食物的，很多人有意追求练辟谷，进入辟谷状态后，只是喝水和吃少许黄精(长期辟谷才会坚持吃)等来维持身体的营养所需，辟谷时间一般为七天，半个月不等，也有辟谷长达三年的(极少)汉代张良曾辟谷三年，在吕后的劝说才恢复了饮食。
站桩***气补充
那辟谷期间只是饮水如维持身体营养消耗呢？“气满则不思食，神满则思睡”。进入辟谷状态后除了定时定候休息，不做重力劳动外。多数会增加练功时间，在室外环境好树木多的地方站桩***气，打坐让人进入定境获得宇宙能量，让身心更平静，功力更高，帮助辟谷。
辟谷的好处与缺点
辟谷有两种：一有修炼辟谷将自身进入辟谷；二经过长期练习气功也会出现辟谷(即气满不思食）。很多辟谷都是为治病和减肥而练习的，经过辟谷体重会在短时间内下降较大，达到减肥的目的。而且没有任何的身体不适，有肠胃问题的经过辟谷会得到缓解及改善。是不是***都可以辟谷？不一定。身体有病情，动过较大手术，血糖容易过低的等等。是不可以随便练辟谷的，很容易发生危险。辟谷最好有师父带，有医生体检过再进行比较合适。辟谷是不能勉强进行的，如功力未到，强行辟谷容易发生危险，勉强进行辟谷那就变了断食而不是辟谷了。确实未能辟谷应恢复饮食。
辟谷后的饮食恢复：进食要先从粥水，再到稀粥，食物要由软到硬。不可暴饮暴饮，否则容易肠胃出问题。
个人观点，欢迎有识之士指教。
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