养生是躺着好还是运动好？
养生是躺着好还是运动好？这个问题得辩证着看，单纯的整天躺着或不停的运动都不好，得劳逸结合。
整天躺着会头疼头晕，肌肉萎缩，浑身没劲，容易出现下肢静脉血栓，消化不良。不过躺着的好处也很多，有利于降低脑血栓的发病率，防止颈椎.腰椎.膝关节病，延缓衰老，减少皱纹，使人变美。想变美的人就多躺会儿。
运动呢？会使人心情舒畅，轻松愉快，对小病小灾能起到一定的预防作用，能减肥，能锻炼心脏和肺活量，促进血液循环，使人充满活力，增强抵抗力，提高免疫力，提高睡眠质量，使人变美。想变美的人就去做会儿运动吧。但运动量过大就另当别论了，运动量过大会损害颈椎，腰椎，膝关节，会增加心脏负担，严重的还能导致猝死。
躺着和运动都要适度。适度的躺着和运动都比久坐好，坐着只有坏处没有好处，尤其是久坐，坏处就更大，特别是对颈椎腰椎。我深有体会，我干了一辈子会计，腰椎滑脱，需动手术治疗，大夫说会计坐的太久，职业病。
我总结的经验是:能躺着别坐着，能站着也别坐着，适度运动或躺着都能使人变美。俗话说，爱美之心，人皆有之。就让我们适时的躺着和运动起来吧！适度的躺着和运动就是最好的养生。
每天在家里做家务算不算是在运动?劳动与运动到底有什么区别？
肯定不一样的，劳动不等于运动，运动不等于养生。
劳动是没有专门有意识的去锻炼某一方面，只是身体无意识的自然反应的情况下通过活动来达到你要完成的结果。
运动是有针对性的去锻炼身体，你的意识和身体的目标都是一致的，这个时候会涉及到运动方式运动部位运动时间运动强度等等。
希望可以帮到你
绝对算！权威红宝书《中国居民营养膳食指南》里面曾提到：一个人每天应有大约5000步的运动量。这5000步，可以是跑步，可以是散步，可以是做家务，甚至是工作时走来走去。只要换算过来有这样的量。
至于有些知友提到的达不到减肥作用。第一，减肥关系到很多因素：摄入，消耗，吸收，天生脂肪数量等。你不能把所有责任都推给家务。事实上，有些饮食习惯良好的人，他适度家务就是足够了。而且家务其实只是看似轻松，它是典型的积少成多。第二：题主问的是算不算运动，锻炼。不是只有减肥的才叫锻炼。比如瑜伽对减肥真心成效甚微，可是你能说他不是运动么？我觉得，对很多久坐的上班族而言，家务就是一个活动筋骨，防止肌肉僵硬，一举多得的好运动。
从实际效果来看是没有什么区别的，劳动家务和运动其实都是肢体在运动，主要是心情不一样，在运动的时候你是特别放松的，开心的，而且思想特别单纯的，所以快乐指数要高一些，而做家务你可能有时候会带着情绪，而这种情绪多半是不太开心的，所以它会影响你整个事情的性质，变了就好像是在完成任务，总之就变得不轻松，不愉快了。
做家务个人认为是劳动，不算有氧运动，家务活心跳速度达不到运动的效果，但是有氧运动就不一样了，可以锻炼肌肉，心脏功能，减肥等等效果，像跳有氧操，散步，打球，游泳等都可以起到全身锻炼的作用！每天坚持运动，可以有良好的身体，保持好的身材，还能让人快乐！所以要坚持运动哦！
劳动:劳动的目的是为了完成某件事情。这件事情可能会给你带来经济上面的收益。或者是生活上面的收益(家里变得更干净，草坪变得更平整了等等)
劳动说的不仅仅是体力劳动。脑力工作也是一种很累的劳动。
劳动这件事情在本意上面其实不是100%的自愿。如果你不劳动，那么你就没收入。在这个社会就会活不下去。
运动:运动这件事情。是自己选择的。完全是按照自己的意思去做的。除非是那种医生说，你的身体不太好，得去运动一下了。那么这是运动这件事可能对他来说并不是运动。而是一种治疗。
