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中国传统饮食文化的认识
中国的饮食文化：风味多样。由于我国幅员辽阔，地大物博，各地气候、物产、风俗习惯都存在着差异，长期以来，在饮食上也就形成了许多风味。
中国饮食文化的核心是平衡、协调和健康。在中国传统饮食中，不仅强调五味调和、荤素搭配，还注重食材的选择和烹饪的方法。
讲究美感 中国的烹饪，不仅技术精湛，而且有讲究菜肴美感的传统，注意食物的色、香、味、形、器的协调一致。
食材选择：中西方在食材的选择上有很大的不同。中国菜以米、面、豆、肉类和蔬菜等为主要食材，而西方菜则更加注重牛、羊、猪、家禽、海鲜等动物性食材，并且更加偏爱奶制品。烹调方式：中西方在烹调方式上也存在很大差异。
在中国，饮食被视为与健康和幸福密切相关的事情。中国人相信，食物不仅能够满足人们的基本需求，还能够调节人们的身体和情绪。因此，中国饮食文化强调饮食的均衡，尤其是在药食同源的理念下，更注重食物的药用价值。
中国饮食文化的基本特征：食医结合。我国的烹饪技术，与医疗保健有密切的联系，在几千年前有‘医食同源’和‘药膳同功’的说法，利用食物原料的药用价值，做成各种美味佳肴，达到对某些疾病防治的目的。”风味多样。
芒种节气的传统食物及养生方法
1、芒种节气吃什么传统食物 君踏菜 宁波人芒种节气还有吃君踏菜的传统，君踏菜是芒种节气前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。
2、君踏菜也是芒种的一种传统食物，因为君踏菜是在芒种节气前后上市的一种蔬菜，也算是芒种时节的时令蔬菜，而且据说在芒种吃君踏菜有清热解毒、护肤的作用，对于夏季经常出现的痱子有一定的预防和缓解。
3、芒种节气的传统食物有君踏菜、青梅。吃君踏菜 在宁波地区，芒种时节有吃君踏菜的习俗。君踏菜是南方地区芒种节气前后的一种季节性蔬菜。当地人认为君踏菜具有清热解毒的功效，夏季吃君踏菜后不会出痱子。
4、芒种节气的特色食物 喝青梅酒 南京有“煮青梅”习俗，溧水区百姓至今习惯于在芒种节气里泡青梅酒。
简述中医饮食保健学与中国烹饪学关系
重视帝后的饮食保健，这一制度一直沿续到清末。再如筵宴，也按尊箅分级划类正是由于中国烹饪将科学与艺术相统一，才具有了旺盛的生命力。
在烹饪加工食品时，营养会通过降解和滤去两种方式流失掉。降解是指营养因为接触热或氧气而被分解；过滤发生在营养从食物转移到水中时（如煮蔬菜）。维生素对降解和过滤都很敏感，而矿物质只受滤去影响。
中国现代营养学融入了西方现代营养学、中华饮食养生学和传统烹饪学的精华内涵，突出人体新陈代谢规律、营养素的生理功能、营养素的代谢过程及相互关系、人体对营养素的生理需求等内容的研究。
烹饪的烹调作用
1、杀菌消毒。菌虫多怕高温，一般在80度左右，就可以杀死，因此，烹调是杀菌消毒的有效措施；使生变熟。烹调可以使主、辅料和调料受热后发生质的变化；促进营养成分分解，利于消化。
2、调和色泽增加美感 烹调可以使原料色泽更加美观，如叶菜类加热后会变得更加碧绿；鱼片会更加洁白；虾更加鲜红等。如配上各种调、配料，色彩更艳。
3、通常能让食物变软、杀菌，可改变食材形态，使食物的营养成分更容易被人体吸收。煮菜材料有很多种，而均衡的饮食习惯令人生活健康。一般烹饪的原材料包括谷类、肉类、蔬果、食用油，亦即烹调用油，以及适量的调味料。
4、便于食用 烹调可以使辅料和调料受热后发生质的变化，即由生变熟。各种食物原料多数要通过烹调才能成为可食的菜肴。
了解我国的饮食民俗对于烹饪工作有什么重要作用?
1、色的美感。在中国菜点所具有的多种审美要素中，色彩之美位居第一。色彩之美通过给人以视觉上的美感，激发人的食欲，增添饮食的乐趣。香的美感。香的美感诱发人的食欲，使人进入到菜点品尝前的审美状态。
2、民俗文化中的节令饮食习俗使得烹饪菜点与节令相结合，形成时令菜肴；而地方特色菜肴则反映了地域文化的差异，丰富了菜点的口味和特色。
3、中国人讲吃，不仅仅是一日三餐，解渴充饥，它往往蕴含着中国人认识事物、理解事物的哲理，如一个小孩子生下来，亲友要吃红蛋表示喜庆。不妨再看看饮食文化的“三字经”。
4、传承与保护的意义。中国烹饪典籍记录了丰富的烹饪技术、菜谱和烹饪传统，是中国烹饪文化的珍贵遗产，通过研读典籍，可以传承和保护传统的烹饪技艺和饮食文化，确保其得以传承和延续。
5、也包括调制生食。烹饪指的是膳食的艺术，是一种复杂而有规律的物质运动形式。其作用主要有：对食品作加工处理，使食物更可口，更好看，更好闻；色香味意形养俱佳，让人在食用时感到满足；能让食物的营养更容易被人体吸收。
