本文目录一览：
- 1、端午节是防疫祛病、祈求健康长寿的节日,熟悉这些养生攻略不可少_百度知...
- 2、端午节的养生食物及注意事项
- 3、端午节饮食要注意什么?
- 4、端午是习俗中的养生之道,如何吃更养生更健康?
- 5、端午养生有讲究!收好这份中医养生攻略,人人适用
端午节是防疫祛病、祈求健康长寿的节日,熟悉这些养生攻略不可少_百度知...
从这一天起，天气燥热，虫蛇繁殖。在这时节里，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。也正因为如此，民间还把五月端午称作“卫生月”， 端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求 健康 长寿的大节日。
饮雄黄酒画额 画额，是端午节以雄黄涂抹小儿额头的习俗，据说可驱避毒虫。典型的方法是用雄黄酒在小儿额头画“王”字，一借雄黄以驱毒，二借猛虎助成长。
端午节的美好寓意是祈福辟邪、迎祥纳福、辟邪除灾、祛病防疫、爱国精神。端午是我国先民不畏天命，顺势开辟利于自己健康发展的生存环境、健康体魄的节日外化形式。辟邪一类的说道，仅是端午文化的外在形态。
端午节是中国最早的卫生防疫节，这个节日大家一般会***用佩戴中药香囊、打扫房舍、熏艾草等方式来防疫。
挂艾叶菖蒲 民谚有“清明插柳，端午插艾”之说。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。
南方视为天地纯阳正气吉日进行驱邪祛病，北方一些地方视为恶月恶日进行避恶避毒。 洗草药水 洗草药水，端午习俗之一，端午这天是草木一年中药性最强的一天，端午日遍地皆药。端午日洗草药水可治皮肤病、去邪气。
端午节的养生食物及注意事项
降了以上那些饮食要注意之外，其实端午节，当然少不了的粽子，粽子肯定是必不可少的特色美食了，粽子虽美味，但是也是不宜多吃的，以免以引导消化不食、积食等，特别是糯米类的粽子更是要适量。
福建晋江地区，端午节家家户户还要吃“煎堆”，就是用面粉、米粉或番薯粉和其他配料调成浓糊状煎成。相传古时闽南一带在端午节之前是雨季，阴雨连绵不止，民间说天公穿了洞，要“补天”。
那么端午节到底该如何 养生 呢？姚医生告诉你端午节 养生 要注意这三点！端午怎么吃？吃粽子 中医学认为，粽子中的主材料糯米具有很好的食疗作用，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的功效。
端午节饮食要注意什么?
1、降了以上那些饮食要注意之外，其实端午节，当然少不了的粽子，粽子肯定是必不可少的特色美食了，粽子虽美味，但是也是不宜多吃的，以免以引导消化不食、积食等，特别是糯米类的粽子更是要适量。
2、其次，在端午节这个天气较为炎热的节气里，我们需要注意清淡的饮食，以免引发胃肠不适。建议大家可以选择清淡易消化的食物，如清热解毒的绿豆汤、荷叶瘦肉汤等。最后，要注意节制食量，不要一次性吃太多。
3、不要喝太多酒：有些地方在赛龙舟的时候会喝酒，但是要注意不要喝太多，以免影响健康。挂艾叶 挂艾叶是端午节的另一个传统习俗。艾叶是一种草本植物，有清热解毒、祛风散寒、驱虫等功效。
4、端午饮食应该注意什么？（1）吃粽子要适量 粽子是端午必不可少的食物，但是粽子热量高、难消化。糖尿病、高血脂、老人和儿童等人群食用不慎，可能反而导致身体不适。
端午是习俗中的养生之道,如何吃更养生更健康?
吃粽子 中医学认为，粽子中的主材料糯米具有很好的食疗作用，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的功效。但，吃粽子也应有所节制，肠胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。
端午节的养生食物 黄鳝 俗话说“端午黄鳝赛人参”，端午饮食当然少不了黄鳝。
端午养生粽子不可多吃，粽子是端午节的重要食品，味道很好，让很多人都流连忘返，可是在夏季粽子、黄酒都不可多吃、多喝。原因就是不好消化，严重影响我们的肠胃，对身体及其不好。
端午养生有讲究!收好这份中医养生攻略,***适用
吃粽子 中医学认为，粽子中的主材料糯米具有很好的食疗作用，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的功效。但，吃粽子也应有所节制，肠胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。
端午期间湿热，吃粽子能健脾、开胃、解毒，还需喝红豆粥来利水祛湿。红豆搭配大米更具健脾养血、利水除湿、消肿解毒的功效，而粥，口感更滑润，也更有利于营养的吸收。
此外，端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用或泡酒饮用，都有很好的保健作用。
端午***，家家户户都要吃粽子。中医认为，糯米具有益气健脾、清热除烦、开胃消食的作用。粽叶比如芦苇叶，可以清热生津、除烦止渴，特别适合这个季节食用。
