有哪些可以调控自己情绪的书籍值得推荐？
快乐、乐观、积极的情绪往往会让我们在做事情时变得高效、事半功倍，所以更好地控制自己的情绪、提升自己的幸福感是我们生活里特别重要的事情。人邮君将推荐以下书籍给各位读者，愿您能掌握快乐，把握幸福，跟着***学习情绪管理之道！
01《驾驭情绪：通向快乐的途径》
本书适合所有被拖延、焦躁等负面情绪影响的读者阅读的书，适合所有希望更好地管理自己的情绪、控制感情、控制快乐，从而更好地工作、生活的读者参考。
02《高情商与情绪控制力》
本书尤其适合大学生、初入职场的年轻人以及渴望管理自己情绪的人，大家在阅读后会发现自己越来越能面对人生中的失意，越来越能管理好自己和他人的情绪，最终成就自己职场内外的人生。
03《自愈的本能》
本书既可以为患有抑郁症、焦虑症的人群排忧解难，能够帮助在日常生活中感到有巨大压力的上班族、学生等人群减轻负担，帮助其打造健康的生活方式。
《沟通的艺术》这本书里，有个章节是专门讲情绪的，我个人觉得特别好。内容翔实，还有案例。
书里说，情绪分有助益情绪和无助益情绪。顾名思义，有助益情绪是有助于关系的有效运作。 显而易见，我们要把无助益的情绪减到最少。
差异之一就是它们的强度。比如，一定程度上的生气和恼怒都是可以有建设性的。但是暴怒就是导致事情变得糟糕。
区别二在于时间的持续性。比如说，失去一份工作后，会有一段时间陷入沮丧。但是如果为此浪费过多时间，就会一事无成。这种过分沉溺在消极思想里的行为，只会强化自己的负面情绪社会科学家把这种行为称之为思维反刍。
其次，我们看一下无助益情绪的来源。
第一个来源是生理因素。像害羞，言语攻击和魄力都和生理因素有关。有些人认为是遗传导致的，不过生理因素并不是天生的，是可以改变的，怎么改变，后面再说。除此之外，认知科学家认为是与人的大脑有关的。大脑里的防卫系统在有生理危险的时候，会诱发大脑害怕或愤怒的情绪。比如，有的人离你很近，你就觉得不舒服。有人插队，你会很生气。
第二个是情绪记忆。神经科学家认为，有些威胁的来源就是情绪记忆。比如，以前在学校里被同学嘲笑写字丑，从此就不会在公开场合写字。
第三个是自我内言。简单来说，就是我们对一件事情所作的诠释，决定了我们的感觉。我们的想法也会对我们的感觉产生深远的影响。比如，在面试的时候，高度焦虑的人，可能会想，我做不好，这类负面的自我内言。情绪模式就是无助益的。
调控情绪的书籍跟多，看一下。钢铁是怎样炼成的，战争与和平，红楼梦，活着，呼喊与细雨，忏悔录，平凡的世界，许三观卖血记，唐诗三百首，鲁迅全集，家春秋，***诗词，三个火***，四世同堂，伟人传记，心理学教程，等等。
暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚
推荐过这本书，可以用一句话来概括：不管别人说了什么、做了什么或写了什么，都不要马上回应。 目标是让自己遇到意外或紧急状况时，不妨将自己的心智从行动中暂时抽离出来。
书中提到大概有70%到80%的语言沟通会被“忽略、误解或很快遗忘”。你心里可能会这么想：你说的和我听到的一样吗？我听到的和你的意思一样吗？你听懂我跟你说的意思了吗？
在流通中要以“达成沟通目的”为最高指导原则。 话说完和讯息传送出去，而且确定对方接收到你要传达的讯息，也的确按照自己的原意去理解，沟通才算完成。
在书中读到一些技巧对情绪控制很有帮助。
每一个人都会遇到一些情绪方面的问题，而且在一些场景中会有人利用你的弱点来攻击，让你失去自信或情绪崩溃。
很高興來解答，調整人情緒的書籍很多。
下面推荐几本：1《心理学最佳入门》 （美）桑德拉・切卡莱丽， 诺兰・怀特 中国人民大学出版社出版 2《心理学入门》（德）格尔德・米策尔 中央编译出版社出版 3《别让小情绪害了你》 弗雷德曼・肖普 湖南文艺出版社出版 4《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社出版
情绪也可以在日常生活中通过很多事情去调整。1多和亲友沟通遇到烦恼的解决不了的事情主动说出来 2看***的电影和节目 来缓解压力 3多听听轻快的音乐 4去大自然呼吸新鲜空气 5看书 学习 6锻炼身体做到劳逸结合 。等等
人生在世烦恼在所难免，酸甜苦辣也是生活中的调味品。一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，要调好心态。要想快乐的事，不愉快的事过去就是过去了别再想了。愿你早日开心快乐起来。喜欢的请帮忙点个赞，谢谢！
适合三岁左右孩子读的绘本有哪些呢？
推荐您我家娃三岁左右爱看的绘本
1.《好饿的毛毛虫》这本书跟孩子讲了看了nnn多边，书翻的都破旧了。买的中文版，后来在网上找到英文原版标注上，最高峰时孩子能用英文讲完绘本。是大爱没错了。
2.《晚安，月亮》[_a***_]这本书是因为我家孩子晚上睡前很难安静下来，这本书讲睡前来个仪式，跟所有身边的人和物说晚安。看完绘本引导孩子跟全世界说晚安，要睡觉了。孩子慢慢知道晚安，关灯，要睡了。
3.《大大行，我也行》小孩子总是希望自己能长大，像大人一样做一些大人做的事。这本书让孩子了解小人儿有小人儿的乐趣，大人做不到。我们可以蹲下来和孩子一起感受小的美好。
4.《蚂蚁和西瓜》这本书我觉得不好，孩子坚持要买，按他的意见买了。画风简单，语言简练。了解蚂蚁合作精神，干活分工明确。最后一页蚂蚁用西瓜皮搭建话题好玩极了。相信每个孩子都爱玩这样的滑梯。
5.《魔法亲亲》教家长和孩子一个让孩子安心上学的秘密。让孩子带着妈妈的爱去学校，想妈妈时拿出来，并把自己的爱也留给妈妈。很暖很暖的书，可以缓解孩子的分离焦虑。
下面这些也是经常翻看一些绘本《胆小鬼威利》《在那小小的池塘里》《淘弟有个大世界》《逃家小兔》《猜猜我有多爱你》《我爱幼儿园》《爷爷一定有办法》以上推荐希望对您有所帮助。每个孩子都有自己的偏爱和喜好。不知道怎么选书就选选得过大奖的，大牌作家的书。这样至少不会选偏。
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现在市面上的绘本太多了，我2019年为孩子读了500本，还是每天能发掘各种新绘本。
在此推荐一个比较靠谱的系列吧：暖房子经典绘本系列。有十几个系列，每个系列一个主题，爱、分享、友情等，6-8本相关绘本。
我和孩子都特别喜欢贝尔熊的那个系列，是大棕熊贝尔和森林里小伙伴的一系列故事。特别温馨有趣。
其他系列我也陆续看了不少，觉得这一套的水准都不错，所以可以考虑整套入手哈～
希望我的回答对你有所帮助，我是安布，坐标英国的宝妈，分享绘本和生活，欢迎关注～
可以给孩子看么么侠绘本，比如：《如何少生病--过敏？拜拜！》、《如何少生病--感冒？我不要！》、《如何少生病--咳嗽？快走开！》。宝宝容易生病，可以给宝宝看一些这方面的绘本，让宝宝知道如何少生病。从而让宝宝自主的照顾好自己。
我家宝宝三岁多，最近给她看两本绘本。
《我爱幼儿园》这个讲述小朋友对幼儿园的认知和幼儿园生活，适合给宝宝上幼儿园提前做准备。宝宝很喜欢听我讲这个，也大概懂了幼儿园的事。
《猜猜我有多爱你》两只兔子对爱的诠释，让宝宝对父母的爱有个初步了解。
我家里还有很多不同绘本，每天都会给宝宝看绘本讲故事。
给三岁宝宝挑绘本可以挑以图画为主文字为辅的，有很多经典的绘本。比如《逃家小兔》《猜猜我有多爱你》《青蛙弗洛格的故事》《米菲兔》《我的第一套数学启蒙》《兔子的12个烦恼》《大卫不可以》等等
适合一年级孩子读的课外书有哪些好的推荐？
您好，我是一名儿童阅读推广人和阅读兴趣激发者，10余年来，帮助上千个孩子培养了阅读兴趣，为0—15岁孩子推荐过3000多本书。
孩子读书，选书非常重要，书籍是否有趣，能不能吸引孩子读下去；内容是否优质，能不能帮助孩子提高表达能力、写作能力和语文成绩，这都与孩子读了些什么书有关。
孩子读书，要读就读最好的！
1—3年级还没有培养起阅读兴趣的孩子们可以从这10本书开启阅读之路。
话不多说，先推荐书：
