惊蛰节气养生原则及注意事项？
惊蛰时节，天气逐渐变暖，但是早晚还是比较冷，要做好保暖工作。
1、起居养生
惊蛰后天气逐渐转暖,但冷空气活动仍较频繁,有时还会出现“倒春寒”现象。因此,惊蛰时人们还不可急于换上春装,尤其是老年人,更应时刻关注天气预报,注意根据天气冷暖变化及时增减衣服。惊蛰时的养生,要根据自然物候现象及自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》中说“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生”。春天早睡早起,慢步缓行,可以使精神愉悦、身体通达。
进入惊蛰以后,随着天气转暖,人们时常会感到困倦无力、昏昏欲睡,这也就是民间所说的“春困”。之所以出现“春困”,是因为人体的皮肤在冬天里受到寒冷刺激,毛细血管收缩,汗腺和毛孔闭合。
随着惊蛰时气温慢慢升高,人体皮肤的毛孔、汗腺和血管也逐渐舒张,所需要的血液供应增多,汗腺分泌也增多。
春耕夏耘秋收冬藏的农耕规律究竟是什么？具体如何？
春生，夏长，秋收，冬藏。是一般规律，还有不一般规律，有些草到春天就枯，小麦到夏天就老。秋天播种小麦，大蒜等等。适者生存吧。秋收冬藏防冻坏可长期食用。因地因時而益。同時更受地理位值的限制。不要说外国，就中国各地也大不相同。
养生而言，春有早晨之生，夏有中午之长，秋有晚上休息之意，冬***一阳来复养生之意。
春耕夏耘秋收冬藏，是人们根据大自然四季变化的现象，我们古人一代又一代总结出来的农业生产的规律，具体体现就是，我们大家熟悉的“二十四节气歌”。
我们的农业生产，就是根据“二十四节气”来安排的，到了什么节气，干什么农活，种什么庄稼，从古到今，一直都是这样，当然大棚种植，或是别的人为干预的种植除外。
谢谢邀请，春天耕耘，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。大自然循环往复，生生不息。
劳动人民总结的基本规律是，春生、夏长、秋收、冬藏。只有这样，庄稼才能茁壮成长，最终经过丰收后，陪着人们度过寒冷的冬季。
春耕、夏耘、秋收、冬藏——庄稼如是，人生如是。
而人生要细心的经营——
努力吸取知识，是人生的春耕；
融入社会，在不利和艰难的遭遇里百折不挠，这便是夏耕；
历尽艰辛行走于世间，从初获小成绩到渐入佳境，这便是秋收；
有了成绩不张扬，反而内敛有礼，造福社会，这便是冬藏。
对这个问题的看法，越是农民理解得越清楚；在田里干活的年代越长越明白！为什么呢？因为在前些年代机械化没有替代纯人力耕耘劳作的时候，什么叫“脸朝黄土，背朝青天”，你没在纯人力的条件下劳作你怎么知道呢？“纸上得来终觉浅”！进入立冬天，每家每户都要检查自家的各种***放好了没有？***籽，高高的挂在自家堂屋的中梁上；红薯，用干燥的谷壳厚厚的覆盖好，上面再盖上破棉絮烂麻袋，不然就冻坏了！稻种，那更是命根子，每天睡觉前都得看看有没有问题。这就是冬藏吧！春种，“清明前后种瓜点豆”“清明落百籽”，尤其要注意的是谷种发芽，那真还是一门绝活，时间上可以跟别人和，但谷芽不能跟别人和啊，那芽的温度芽的颜色芽的大小，什么时候下田，秧田水的大小，还要看守天上飞的鸟，还要小心地里的老鼠，都得好好看守好好把握！你一出什么差错过，一年的生活就西黄了！夏耘，就是实实在在地管控自己的庄稼，***农业八字宪法“土肥水种密保管工”就是说的种田人的写照，多好！秋收，一个种田人最喜悦的季节！每天劳作真的累，挑担子特种了大便还带血，但心里还是挺高兴的，一份辛勤的耕耘就有一份收获，靠自己勤劳的双手就可以过上好的日子，人生就是这样！
