90后女生想要养生，有什么推荐的保健品？
90后女生想要养生，有什么推荐的保健品？
我来回答你
2.养生我们就要注意这几个方面：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，劳逸结合，基本上就差不多了。
3.90后女生如果没有需要改善机体功能的需要，是不需要吃保健品。
3.保健品是改善人体机体功能的，保健品即不是药品，也不是食品，是功能性食品。
4.即便是90后女生身体功能性需要改善，也需要在医生的指导下服用保健品。科学合理的食用保健品是我们应该注意的。
谢邀！90后女生想要养生，有什么值得推荐的保健品吗？作为你们的父辈，我哭笑不得！
年纪轻轻要吃保健品，不说浪费，简直是多此一举！
你们以为那么多的保健品都起保健作用？都是什么灵丹妙药？
现代生活节奏越来越紧张，90后工作生活压力大，我们相信。可是，你们中不少人一天抱着个手机或对着个电脑，夜以继日，经常打乱自己正常的生活规律。生活不节制，饮食不讲究，一边在糟蹋自己，一边谈养生保健，我们真的无话可说！
这里，保健品就不推荐了，呵呵！只要你们多运动，合理的安排好自己的工作、生活，按照正常人的生活规律，保证自己有足够的睡眠时间，在工作压力特别紧张的时候，通过看看书、听听音乐、朋友聚会等来调整自己，保健品就不需要吃了！
尽管不怎么顺耳，但真心希望你们年轻一代有个不需要吃保健品的好身体！@头条号
谢谢悟空邀请！关于养生不分年龄阶段，养生最重要的是观念，并不在于保健品，观念错误方法就错了，那么你选择的保健品不仅没有益处也有可能带来副作用，并不是吃了保健品就属于养生，如果是因为错误的观念引导，长期使用保健品，反而会对身体造成伤害，因为吃了保健品有依赖性，就像上瘾一样，吃了保健品精神状态不错，如果不吃就会犯困或者精神欠佳。
很多人一说到养生就会想到吃一些补品、保健品，对于养生许多直销企业的业务员都会讲“清调补养”的理念，然后再结合推荐的产品给你对症分解，中医养生理论讲究的是“君臣佐使”，清调补养就是把君臣佐使的理论更加明了更简单化，然而我们从食补食疗的养生文化中了解到更完整的阐述，“清调补养”是不能分开的，食疗方法都是通过这四种功效的互相协调补充，并非是单独的补充营养或者其他，直销产品的推广都是针对这四种情况的解说，许多人了解到的养生常识基本上都是身边做直销的人讲过的内容，如果不牵扯利益关系，教授也好中医也好、营养师也好直销人员也好，都能成为优秀的养生专家，但是跟利益拉上关系，很多时候的建议变成了谎言。
90后女生想要养生询问保健品就说明对于养生的了解只限于吃保健品，也许是做保健品直销的人自己提出来的营销推广问答，不管怎么样，我们都应该正确的理解养生常识，保健品是什么样的人适合吃？是食字号保健品还是准字号保健品？我们并不关心，很多的保健品强调的功效是药品的替代品，很多的药品因为药准字审批太艰难，就做成了食字号产品，因此我们食用的保健品有一大部分可能是药品，我的朋友是做中药酵素的，为了审批药准字我曾经去过国家中医药管理局，了解了审批需要的时间、临床数据，审批的费用等等，知道这些情况之后才明白食字号和准字号之间的差别，但是我们选择保健品的时候基本上都是看到食字号，可是推荐人给你讲的是能够替代药品而且比药品更安全，这只是营销人员自己讲的，不可信，所以想吃保健品就认为是养生，也属于误导。
真正的养生是从环境、食物、心情、欲望、心态等多方面的综合行为，基本上都是环境和心情影响身心健康，一个人在生活的环境里，每天心情非常，吃什么都觉得有味道，身体浑身的细胞也都是喜悦的，简衣素食也会感觉很幸福、很[_a***_]、很知足，如果心情不好就算是住在富丽堂皇的大殿里面对山珍海味也会觉得乏味，人活着都是心情影响行为，养生就是养心，不只是为了吃什么，因为我反对保健品所以不会推荐任何保健品品牌，也希望你不要误信吃保健品就是养生。
我吃过高营养钙、虫草胶囊、葛根粉、纳豆、螺旋藻、等等保健品，我吃了一段时间之后，停了几天没吃，发现身体感觉不舒服，才知道吃保健品有依赖性，就是会让身体上瘾，所以你去问哪些吃保健品的人，都有类似的情况，所以我看到标题的时候觉得这是在误导人，因此我出来说说我的观点，希望对个别人有一点提醒，有养生的想法是好事，多了解养生常识，根据自身的情况做一些简单的食物食疗，更主要的是调节心态。
最好的养生方法是什么？
我是个作家，今年64岁，因为33岁时被疾病放倒，开始养生，我认为最好的养生方法在如下三句话里：
其一，没有最好的养生法，只有适合自己的养生法。
其二，中国养生的最高境界是养心，心不静（净），则一切不静（净）。
其三，所有的养生秘密都在一个成语里，叫“持之以恒”。
配发三张照片我今年的近照，没有任何修饰
金诗元
2020.07.02 于北京
答：根据科学论证 —— 心情愉悦是最好的养生！
1、自己是最好的医生；亲人是最佳护士；厨房是最棒药房；愉悦是最强的养生！
2、根据《生命学》研究—— 凡满七十周岁健在者，说明各种基因很正常，千万不要去医院、药房折腾。
3、生活全自理的健康老人是最大的幸福！
4、再亲的人帮你洗脸擦手都不如自己擦洗舒服。
5、自理，才是真正的健康长寿；不能自理，是遭罪、受罪、累赘！
6、争取健康长一点；老得慢一点；欠佳短一点；走得爽快点！
我认为最好的养生方法是坚持，坚持良好的心态，坚持锻炼，坚持健康饮食。
坚持良好的心态：心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
坚持锻炼：人到了一定的年纪，都会自然的老去，这是每个人都不可避免的，但如果我们能够坚持自我管理，加强锻炼，就会延长衰老的时间。给自己拥有美美的，优雅的姿态，享受美好人生。
坚持健康的饮食：良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
这些都不是口头说说或者自己有兴趣的时候就做一下，而是要长期以往的坚持，如果没有坚持下来，一切都是白搭。
一,合理的饮食结构,早、中、晚餐定量、定时用餐,不仅养胃更是养生,还提高智力,记忆力;
二,适度的锻炼,冬练"三九,"提高抗寒耐寒耐受力,夏炼"三伏",提高抗高温高热耐受力,从而增强整体生理素质和免疫抗病能力；
三,有节制的生活方式,不"纵情"、不"烂欲"、不贪婪、不妄念,有规律地安排"起居住行",使生理机能运转完全符合天地自然循环生态。
做到以上三点,比什么养生法都更重要,更有效;反之,用什么方法都是"瞎子点灯百费蜡"。
感谢邀请我回答本次问题
最佳的养生方法是什么？
目前市面上各种养生方法层出不穷，吃的，喝的，用的花样繁多
其实养生最佳的方法就是遵循自然法则：鸡鸣起床，天黑入睡。保持一个好的生活作息习惯，人的精神面貌也会保持在一个持续稳定朝气蓬勃的状态。
另外最主要的是情绪不要经常波动，不生气，不闷气，时刻保持一个愉悦的状态，每天都有一个好心情，人自然会更年轻。
女性养生尤其要注意内分泌系统的调养。少食冷食，辛辣刺激等食物，清淡饮食，荤素搭配营养均衡。平时多喝水，另加适量运动，维持良好的身材曲线。
当开始注重养生这个问题了，就要落实到行动上去哦
女生都喜欢吃什么？
很多女生喜欢奶茶甜点，我不太爱甜食，奶茶每次男票喜欢买给我带一杯，我最多喝半杯，男票开开心心喝一杯半。
我比较喜欢重口味的，火锅烧烤串串烤鱼+啤酒，简直不要太惬意。
烧烤每次必点掌中宝，脆脆的口感吃不厌啊。烤鱼就点湄公鱼，刺少肉厚，肉质比较有嚼劲。公司楼下那家烤鱼简直是我解馋天堂，烤鱼烧烤做的都不错，有时晚上还特意大老远跑过去夜宵。串串力推付小姐在成都，很多城市都有分店，但是店与店之前的品质也不太相同，需要好好品鉴寻觅，吃过好多家还是独爱开在小巷里的那家食材新鲜味道入味。烤肉吃了多家，终于在离家比较远的地方找到了个不错的，可惜待下次再去时已经关门了，可能因为定价太高吧。
女生都喜欢吃的有：果冻，豆沙饼，饼干，旺旺小小酥，酸奶，巧克力，炼乳，奶酪，M豆，黑巧克力，番茄沙司，蔬果干，炼乳脆果，腰果，泡沫奶茶，水果/蔬菜沙拉 ，棒棒糖 ，蛋糕 ，卡布奇诺，QQ糖，牛肉干，山楂片，冰淇淋，小核桃，麦丽素，奶片，冰糕，薯片，棉花糖，多味花生，橡皮糖，开心果，杏仁，夏威夷果，虾条，曲奇，慕斯，海苔等等，等等，等等等，太多太多了，每个女人都恨不得可以把整个超市的零食都搬到自己家，随着自己的心情来选择吃什么!
第一种：瓜子
瓜子可是我们饭后茶必吃的食物了，不论是和邻居在家门口聊八卦，还是独自一人在宿舍里面追剧，它都是必不可少的食物。小编不知道瓜子是从什么出现的，但是小编知道，打从瓜子出现的那一天，它就是人们的宠儿了。正好还有十几天就要过年了，瓜子可是家庭聚餐不可以缺少的零食，但是瓜子吃多了还是很容易口干舌燥，甚至是上火。所以大家在吃瓜子的时候，还是尽量很一些水果搭配着吃，这样就不会把嘴巴给吃破了皮。
第二种：抹茶巧克力
巧克力应该是很多女生的克星吧，它的口味美味香醇，味道微苦涩，却依旧减轻不了它的魅力。但是你见过抹茶巧克力吗？其实在我国的隋唐时期，就是有抹茶了，它是用春天的茶叶的嫩叶，然后用蒸汽杀青后，做成了饼茶保存。吃的时候将饼茶放在火上烘焙干燥，再磨成粉末。抹茶和巧克力相结合，个清甜，一个苦涩，两者相结合，那味道太美味了，吃过的人绝对很上瘾的。边看着电视剧，边吃着抹茶巧克力，那绝对是最好的消磨时光的方法了。
第三种：猪肉脯
猪肉脯它的味道，让人吃了就停不下来，小编就特别的爱吃猪肉脯，它的口感咸中微甜，芳香浓郁，余味无穷。而且吃起来很方便，制作考究、美味可口，耐贮藏和便于运输的中式传统风味肉制品。但是它的缺点就是价格太昂贵了，偶尔吃一次还可以，要是经常吃的话，是没有那个经济条件的。猪肉脯的制作方法很简单，我们也可以在家中制作，这样做出来的猪肉脯，才会更有味道。
女生喜欢吃什么[惊喜]这问题……
[比心]我可以明确告诉你凡是女孩子都喜欢吃的，当然部分为了身材控制饮食例外哈！我就是一枚九零后女生吃货呐，可以告诉下各位男同胞们女孩子年龄阶段比较倾向的美食……
小学初中高中那会凡是零食类的……不管是辣的（辣条，辣鱼仔，辣鸡腿🍗，卫龙辣条，)甜的（饼干类，各种糖果，棒棒糖，巧克力，酸甜的，还有各种乱七八糟的垃圾零食啊……来者不拒都是我非常喜欢吃的！还有泡面哈～后来出来工作后，这些垃圾食品已经非常抗拒，看到都不会买来吃了，偶尔会买点巧克力🍫
如果是吃货的女生：水果类：砂糖橘，橙子，苹果，香蕉，各种葡萄，车厘子，芒果，猕猴桃，草莓，很多女生都是比较喜欢吃的也很常见，……口味重的榴莲也非常爱吃的，我也不例外呐。。
全国各地的各种小吃：萝卜牛杂，拌土豆，章鱼小丸子，臭豆腐，各种奶茶（年轻女孩最爱)～各种面食（炸酱面，凉皮，南北方女孩都喜欢，重庆小面，酸辣粉，捞面，螺丝粉啊，武汉热干面，花甲粉，桂林米粉等……实在太多了）
各种美食：烧烤、火锅，麻辣香锅，火锅串串，烤鱼，酸菜鱼，日料……牛排啊意面太多了，都是很多女生都是比较爱吃的[舔屏]当然，甜品是少不了的，慕斯蛋糕，沙拉，各种小点心……
不要问女生喜欢吃什么……你直接带她去一条街有吃的和逛的，那就是她的最爱～[吃瓜群众][吃瓜群众][吃瓜群众]
