心里难受时老想自残来缓解心情，这是心理疾病吗？
心里难受没关系，这个世界还没人敢说自己长这么大没有心里难受过。
你和大部分人不同的是你认为自己老想自残来缓解心情。
这里不明白都如何自残？又怎样的缓解呢？
想我当初最难受那段日子，喜欢一个人待在黑乎乎的屋子里不见人不说话，憋的久了就和身边的东西讲话，讲着讲着，喜欢听自己声音，外界的喧嚣觉得很是聒噪。
不喜欢热闹，不喜欢人群，只想缩在一个角落听时钟嘀嗒，迎来白天送走晚上。
想那时，我多喜欢那种缓解心情的方法。可是事实是，当我和自己说话久了，我发现自己也会对自己撒谎，只是平时很不易察觉。
自己也会做梦，会偏执，会激动，会想要爱，心里也远没有自己想的那么无私，甚至有些部分觉得阴暗。
当真实的自己慢慢浮出水面，我倒是平静了不少，不再那么愤世嫉俗，不再许多抱怨，开始觉得有缺陷也是挺可爱一件事，因为那才是真实的自己嘛。
我其实也想过自己是不是有病，不过当我和自己对话开始以后，这个问题便没有意义了。
有病没病都是我，我看到了自己，没有比这更让我觉得安心的事了。
这是你和你的身体在做对抗。按理说属于心理疾病，其实是身体出现损伤后，身体机能出现异常，并且不受大脑的有效控制。
这身体机能的异常的原因，除了受到过度劳累造成的损伤，还有身体血液循环的异常，血液循环不符合身体各器官的真实所需。有的器官需要大量血液营养，却得不到；而有的器官血液营养太多而不能安静地进行修复。
这种情况，会出现在身体某部位受损后，经久不愈，盗取身体别的器官的血液，让血液循环出现异常，从而影响身体的正常机能运用，让身体一直处于烦闷的状态。该出力的器官用不上力，改安静修复的器官，安静不下来。
这种情况，在中医角度讲，就是阴阳失衡。用现代科学说，属于心理学范畴。
解决办法就是调整血液循环，让需要修复的器官安静下来，让需要出力的器官得到足够的血液营养。
调整血液循环，不花钱的办法就是运用呼吸。用充分扩展胸腹的深吸气来夺取不安静的受损部位的血液；并用专一的意念引导的有力的呼气，来促进需要出力的器官的血液循环。
然后，在睡眠时间，放空自己，好好休息，提高睡眠质量。等损伤部位修复，身体机能就可恢复正常。您的身体就又和你是好朋友了。
心里难受时老想通过自残来缓解心情，这是一种自虐模式的心理障碍。
自虐型心理障碍表现为通过自残、自伤的行为引起父母、师长的同情与内疚感而获得关注和爱的一种行为方式。起源于早年经历中的创伤情结。
在儿童期成长过程中有些人会经历一些原生家庭的伤害（没有完美的原生家庭，原生家庭对每个人都有伤害一一巜原生家庭的伤害》）：比如父母的忽视，需求的不能及时满足。
一般情况下孩子都是通过哭闹等形式来引起父母的关注而满足被爱的需求。但是因为种种原因父母不能及时满足：如父母工作十分忙碌而忽视了孩子的感受。这时候孩子可能釆取比较激烈的方式如头撞墙或把手弄伤等方式引起父母的注意，当然父母可能会感到内疚而给予孩子更多的爱。
这种模式一旦形成，可能会习得一种行为方式或思维模式从而固定下来形成一种稳定的行为方式一一自虐型行为模式。在以后的生活中遇到困难或得不到别人的关心和帮助时出现类似的行为。
觉得自己没钱花时，老是想去***，然后想怎么花掉抢来钱。律师告诉我，只要我没有实施，就没有任何法律能约束我。
秦韬
心理动力学取向咨询师
专职心理咨询师、督导师
性多元文化咨询师
内心的委屈最难受，说不出倒不明憋在心乱蹦蹦。内心的伤只有自己懂，不能遇人就说伤更伤。静，只有静才能抚平疗伤。静，静心想壹想甜蜜与悲伤的过忘。委屈不算啥能受委屈的都是自己人心态好壹却都好…
2岁多宝宝不如意就摔东西，或者咬毛巾等发泄情绪，如何正确引导？
首先，我们要先认识到孩子为什么这样做：如果把我们的大脑分为情绪脑和理智脑，孩子刚出生的时候，情绪脑发育完善，理智脑刚刚开始发展，所以孩子的受情绪脑掌控，因此情绪特别容易被激起，这是特别正常的事情。
那情绪容易被激起正常，摔东西哭闹的行为则需要我们进行引导。所以，在孩子出现这种行为的时候，接纳孩子的情绪，帮孩子说出来“你现在真的很生气……”
同时，在孩子冷静下来的时候，可以跟孩子一起头脑风暴“当你生气的时候，做什么能让你的情绪好起来呢？”如果孩子太小，家长可以引导孩子“深呼吸怎样？数十个数可以吗……”最好，把想到的方法和孩子都演示出来，加深孩子的印象。
当然，就算这样，孩子也有可能使用不出来，毕竟对于一个理智脑没有发展的孩子来说，让他“理智”对他来说就是很大的挑战，等待孩子慢慢学会！
希望这些方法能帮助到你，也欢迎有更多的近一步探讨。
这个问题其实还是挺严重的，我们表面看起来是孩子脾气大，实际上耐力不足的表现，3岁以前是幼儿生理问题，但是如果不善于引导，后果也是很严重的。
美国斯坦福大学在幼儿园做过个“糖果实验”，往往那些能够多等十五分钟吃到两个糖果的孩子，在成年后的社会地位和***要高于哪些马上把糖果吃掉的孩子。
所以如果孩子脾气急了，作为大人一定要引导好，无限度的满足他，只会让他无限制的扩大他的需求。
可以分散他的[_a***_]，然后心平气和的，站在孩子的角度去思考问题。分散他的注意力，但是不能骗他，要告诉她你很爱他，愿意帮助他邮
这个个时候，一些有效的延迟训练就会非常有效，不管是怎么训练，肯定的告诉她，你很爱他，慢一点的原因要讲清不能事事不讲道理，最怕家长说. “就这样，听我的”。
