究竟何为“养生篮球”？
养生篮球是国内球迷解说时候起的名词，詹姆斯在常规赛的时候在前三节的比赛中不会过猛的进攻，消耗的体力就会比较少，在第四节的时候攒起来一起发力。但是前三节的比赛中也并不是就要懒懒散散不管不顾，而是会按照标准完成自己的任务，进而不会被教练和队友职责。具体表现为在比赛中，进攻没有暴扣，突破性进攻少，拉到外线接球投球，在防守的过程中全靠自己的意识抢篮板盖帽，贯彻不会让自己受伤的行为。中规中矩地进行比赛。随着年龄的增长，养生篮球的方式可以相对的保护我们的身体，是一种比较健康的打法，也是为了延长自己的职业生涯。扩展资料：
1、2017年北京时间11月8日晚，CBA常规赛第5轮北控客场挑战山西，他们在末节实现逆转以8分之差击败对手。
马布里尽管手感一般仅得11分，但同时送出了9记助攻激活了全队攻势。北控全队5人得分上双，从而赢下了这场进攻大战。尽管本场比赛个人进攻建树不多、仅仅拿到11分，但马布里全场9次助攻，将全队很好地串联成了一个整体。
北控队全队5人得分上双、2人得分20＋，这种全民皆兵的整体攻势成为了取胜之匙，也足以体现老马对于全队进攻的提升价值所在。
2、骑士遭遇本赛季主场首败，詹姆斯交出24分、13个篮板和9次失误的尴尬“准三双”，失误创本赛季新高，第四节7投2中未能救主。丢掉主场9连胜，骑士再一次为自己的“养生篮球”埋单。7中2，这是詹姆斯本场第四节的投篮表现。詹姆斯不仅仅末节丢失准星，还有4次失误。整场比赛，詹皇失误9次，只差一次失误就平NBA生涯失误纪录。这场败仗，意味着骑士主场开局9连胜的纪录就此告破。而作为球队绝对第一人的勒布朗·詹姆斯全场共计9次失误，同时在第四节追分阶段多次失手。乐福本场比赛10投2中，也没能有更多帮助。参考资料：人民网-40岁马布里打着养生篮球 9助攻把詹宁斯送进空砍群参考资料：中新网-骑士再次为“养生篮球”埋单詹姆斯全场9次失误
三十六岁的人如何提高篮球水平？
诚然，我也到这个年龄了。我们的体能和身体是做不到20多岁的年轻的。那野球的晶爷为例子，40了，路人王！第一，保持体能多练。不强求。第二，练节奏。快不一定很强，但是节奏好就是能很不错。***动作，脚步，转身都可以练一练。这练的方法就是多运球。自己摸索自己的节奏。可以练一练欧洲步，这都是典型的节奏却不显的太消耗自己体能的方法。防守是最耗体能的，尽量是摸清对方的路数，走左线右线，身体尽量贴上去。注意队友的位置尽量挤到队友的区域。练一练投篮，找空位。这些都是可以的
楼主你好，
36岁的年龄打篮球，在身体素质上已经不占优势，所以说这个时候打篮球，是靠脑子打的。
1、中投
2、挡拆
3、防守
中投的话，就需要努力的去练习，我的主页下面有投篮练习的方法和姿势。
挡拆的话，其实很简单，多练习几次，就能够掌握。
防守的话，需要自己练习下防守脚步，不一定非得跟上对方，但自己身体必须能扛住对方。
希望这些能够对你有所帮助
