哪些生活习惯是最高级的养生？
4、早睡早起，不赖床不怄被窝。
8、少攀比不攀比，知足常乐。
我个人认为，最高级的也是最廉价的养生，不信你细品。
现在有个名词叫“科技与很活”，这一点应该引起我们足够的重视。
很多食材从***摘到我们的餐桌，往往经过了多种形式的保鲜和加工，尽管如此，我们自己再不注意饮食不当或放置时间太久，吃了被污染、细菌感染和腐烂变质的食物，就很可能致病。
蔬菜购买回来不要放置太久，要彻底清洗干净，饭菜先做现吃尽量不吃隔夜的；五谷杂粮也是一样，最好吃当年避免吃陈旧或被虫子吃过的；购买食用油不要贪图便宜和多，在家里放了好几年再吃就很可能存在不健康因素。
水是生命之源，饮用水的摄入对健康至关重要。我们要对自己负责，尽量喝开水、茶水，不要喝各种含防腐剂含糖的饮料，一瓶饮料里添加十几种甚至几十种物质，虽然口感好，但给脏器功能带来了很大的影响和负担。
最高级的养生是自然、自然再自然，最幸福的生活是平淡、平淡再平淡。
我同事52岁了，平时嘴很叼。
面色红润，白净，脸上没一个斑斑点点。单位小年轻经常夸她皮肤好，唏嘘不已。
她嘴刁不是吃好的而是喜欢吃粗茶淡饭，如红薯、玉米、糊糊饭，然后就是馍菜，水果等，很爱吃水果。
她办公桌的养生壶里经常煮的东西，喝一天天。
她特能睡，晚上八九点躺下就睡一晚上，也不起夜。时常老公11点左右回来她连影都不知道。她经常打趣地说谁把她背撂了她都不知道。
遇到周末她睡一下午晚上照睡不误。
她不操心，家里事都是男的操心，男的还操她的心呢。孩子她只负责生了。
总之，她身体好，皮肤好。
不乱发脾气，心态好，特别是很会善待自己……我认为在生活中能有这些习惯就是最高级的养生。
我和老伴在一起的几十年来，非常清楚他从不亏待自己（特别是生活上），平时也不容易发火，无论有啥事情他都会有条不紊地安排不着急。已经六十的人了头上白头发数都数得清。抽烟喝酒样样来，还理直气壮说人生要有情有趣！哈哈哈哈哈哈我经常担心烟酒对他身体有害无益，他却振振有词说要有那个福气才受得。多年来身体检查真的是没啥毛病。那些经常这也讲究那也讲究的还高唱要如何如何养生的身边要好的朋友却查出很多的病症。
以前他惹我生气，我就会吵闹一通。他却在旁边沙发上自在地坐着，等我声音慢慢地小了，问我火发完没有？他要出门了！真是气得我不行。然后等我气完全消了他再给我平静地说道说道。
家里每次有重要的事，我着急忙慌地累得不行，他却慢条斯理地安排得让我没话可说。
一直以来，他不会将就应付一下生活。除了早餐，每天的午餐晚餐有客无客他都会喝两杯让自己心情愉悦。他不喜欢吃剩菜隔夜菜。而且那个烟啊经常抽得烟雾缭绕！拿他没办法，把他惯了几十年了。
他喜欢钓鱼，他喜欢旅游，他也喜欢打牌……
像他这样的人，真让他说点养生的道理他也说不出来。我也道不清楚。平时他不跟人攀比，他也不羡慕那些大富大贵的人。总之他就是这样不急不躁暗自开心地过着每天平平淡淡的日子！几十年了从来没住过医院，平时连感冒都很难得。前段时间***病毒很多人都阳了，他一直没事。
现在我若有醒悟地认为，像他这样的生活习惯，只要对身体有好处，应该就是好的养生办法。仅个人观点。
