四季适合吃的肉？
四季合适吃的肉是鸭肉。
鸭肉绝对是首选，鸭肉味甘微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，具有“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳息惊”等功效。食用鸭肉可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，故鸭肉实为四季清补之佳品。
而且鸭肉蛋白质含量比其他畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀，所以夏季食用鸭肉也不必过于担心发胖问题。
二十四节气如何做好养生？
春养肝！这是一年之首，冬去春来，万物复苏，都开始要生长了，肝，在五行中属木，古木逢春，要生长，这时要调节肝脏，不然容易出现肝火旺盛的现象，春天的时候每个人的火气都很旺，这时需要的是疏肝理气！
夏养心！夏天很多老人容易引起心脏的不舒服，天气太热，心里烦躁，心在五行中属火，加上天气炎热，就容易出现心脏的各种问题，夏天要注意防暑降温！
秋养肺！肺属金，易生水，肺是喜润不喜燥，秋天是秋高气爽易干燥，所以秋天要注意调理肺功能！
冬养肾！肾为人的先天之本，冬天收藏，只有在冬天收藏调理肾脏，第二年春天才能给万物提供生长的条件！
二十四节气，现在的人要能有一个合理的作息习惯，做到营养均衡，改掉不良习惯就是养生！
一年四季吃什么可以养胃？
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
谢谢邀请！《素问·脏气法时论》说“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。其实就是说五谷杂粮是益胃养生的根本，瓜果、蔬菜和肉类均是***，这也就是现代说讲的营养均衡。
天有四季春夏秋冬，地有东南西北，谷物有寒热温凉四性，人的体质有寒热虚实之偏差，饮食喜好也有不同。因此养胃也要因人而异，因时而异、因地而异，不能一概而论。只要合乎个人的口味，吃了胃中舒服，没有不适即可，对于一个平素胃寒喜食辛辣的人，所合胃口的食谱，对于素体阳盛易上火的人食用后就会伤胃。南方的饭菜北方人不一定习惯，北方的食物南方人不不一定喜欢。
总之，我认为对自己胃口的、自己喜欢的食物、饭菜或瓜果，对自己都是养胃的，只要不过量，只要饮食有规律，起居有常就可以了。我们也不必刻意最求美味佳肴，其实粗茶淡饭、平平淡淡才是真。***如你天天大鱼大肉，也不一定对胃就好，胃会负担太重，你会营养过剩。
当然偶尔贪杯，偶尔吃点烧烤，偶尔吃顿大餐也是可以的，不必过于患得患失，开开心心最重要！
一年四季吃什么可以养胃？
首先多吃应季的蔬菜水果，少吃反季节的。胃喜燥怕寒。平时最好吃温热食物，少吃或不吃冰镇食品及冷饮 ，少吃寒性大的食物。
平时较常见的健脾养胃的粮食作物有小米、玉米、糯米、小麦、蚕豆、豇豆。
肉类有鸭肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹅肉。青鱼、草鱼、带鱼、鲈鱼、鲇鱼、鲫鱼。
春夏养阳，秋冬养阴，一年四季皆养脾胃。
1，金***的小米是我一年四季主食中的最爱，每星期至少煮五次小米粥，选择小米必买当年的新米，味甘柔润，健脾开肠胃。
2，白面粉以中和胃酸过多症状，适合肠胃不好的人群，可以做各式各样的面食糕点食用。
3，大米性平，味甘，具有健脾合胃，补中益气的作用，适合脾胃不好的人煮粥食用。
4，花生甘平，有[_a***_]调合脾胃的作用，适宜营养不良，脾胃失调的人食用。
5，南瓜富含果胶，不仅能有效过滤体内细菌和有毒物质，还是胃肠道黏膜的卫士。
6，山药甘平，有滋养强身，帮助消化，健脾合胃作用，适应胃肠病患者食用。
7，芋头辛，平，滑，有益脾胃，调中气作用，适宜胃肠患者食用。
8，红枣甘，温，补脾益气，养胃健脾，养血安神，胃肠不好人可用红枣煮粥食用。
9，羊肉性热，具有祛虚寒，开胃健脾作用，适合胃肠不好人煮汤食用。
五谷杂粮最养胃，小米粥，白粥，皮蛋瘦肉粥，猪肝瘦肉粥，排骨粥，这些都是即营养又养胃的主食，不要刻意的去吃什么养胃的东西，主要还是要靠自己平时要保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，要按时进食
什么茶可以暖胃或养胃？
原创问答：真茶君—普文
《1》
说起茶，其实很有意思，不经过加工吃鲜叶苦涩难忍，当你通过制作泡茶时，苦涩明显减轻，甚至甜柔润滑，不经发酵的茶寒性极强，一经发酵苦涩降低，寒性逐渐变温。那什么茶可以暖胃与养胃，或许单论茶而言，只有两类茶，红茶与黑茶。但这并不是每个人适用，窃听我为你分析。
《2》
暖胃与养胃有个前提，适用胃寒者，并不是***都适用，脾胃热着，喝红茶与黑茶，同样难受。起不到暖胃与养胃的作用。你不需要刻板硬套。
能养胃的红茶有些特点：首先发酵程度深，80—100%，若发酵程度低，同样不养胃，需要时间沉淀而定。
我这里讲的黑茶包含了普洱茶熟茶，黑茶要暖胃与养胃，同样需要跟红茶一样发酵程度深，发酵不深与发酵坏的黑茶，不养胃与暖胃。
《3》
不是所以的红茶与黑茶都是暖胃与养胃的，这点你不得不察，几个特点暖胃与养胃。
1.发酵很轻的红茶与黑茶。
健康苦行僧，开讲啦！
在我看来，人们最健康的饮品也就是茶了，花草茶具有保健功效的记载是非常久远的，很多古籍中都记载了很多的具有保健功效的花卉品种， 纯天然的花草茶能够改善自身体质，滋补身体，延年益寿，那么哪些茶叶能够帮助暖胃或养胃？
1：普洱茶
普洱熟茶，热性茶，是一款天然的保健饮料，热饮之后，肠胃十分舒适，还能帮助补气固精，苦涩的味道挺合我的口味的，去别人处买的时候记得说清楚是普洱熟茶，不适合体质偏热的朋友饮用，体质偏热性的朋友实在想喝的话可以加些生茶饮用
2：大麦芽茶
谷物茶的一种，能够消食健胃，安神减肥，小朋友食用不仅可以养胃还能开胃呢，补气益中
3：红茶
红茶是全发酵的茶叶，可以帮助驱寒养胃，适合脾胃虚弱的人群饮用，经过调制的牛奶红茶味道顺滑还能养胃哦
感谢邀请。
当然效果最好的茶就是姜茶，姜的味道有些辣口而且淡无味，一般来说我们用红糖搭配生姜一起泡茶，有时候可能还会加点红枣、枸杞什么的，一来味道就好多了。生姜在中医学上有驱寒除湿的功效，生姜性温味辛，对于脾胃虚寒，寒邪入体，受凉感冒，风湿关节疼痛都有一定的效果，一些月经期间由于受凉或身体虚寒而血脉不通痛经的女性朋友也常用姜茶来***缓解痛经，一来是促进血液循环，而来是温热身体，一般有一定的缓解效果。
一些花果茶中散发出芬芳气息，能抒郁清肝，也有开胃效果，日常喝一点虽然可能起不到明显的健康调理效果，不过稳定情绪，让身心舒缓，暖胃暖身到也有一定效果，比如茉莉花茶、玫瑰花茶等都有这样的效果。不过一些花茶性质偏凉，多用于清火明目，去干去燥，比如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等，这类茶喝多了反而增加胃肠虚寒，所以喝之前还应请教医生，哪些材料性温，更适合自己。水果茶，如苹果、桃子、柑橘、柠檬等泡的茶能促进胃酸分泌，促进食物消化，从某种方面来说也有助于肠胃。日常喝点蜂蜜水其中的有益菌成分带有一些酶，这些酶也有助消化，利于肠胃，蜂蜜能喝多种茶饮搭配，就看自己如何创意了，智者见智。
我们最常喝的茶是茶叶泡的茶，茶叶的种类就有很多了，红茶、绿茶、黄茶、黑茶、还有个白茶，这些茶叶由于加工工艺的区别和过程的不同，性质也有些区别，推荐肠胃虚弱的朋友选择红茶、黑茶。绿茶在制作过程中保留了更天然的成分，含有的膳食纤维、茶多酚等有益成分有很强的收敛性，对肠胃有一定的刺激效果，而且绿茶味涩、苦，有请火去燥功效，偏凉性，红茶黑茶制作过程中有发酵一步，发酵过程中茶多酚在氧化酶的作用下产生反应，含量下降，对胃肠刺激更小，而且富含丰富矿物质、相对温和，更适合暖胃润肠。一些黄茶，如普洱、大麦、玄米等茶也可以适当饮用，它们也有养胃效果。
