心血管病人该如何过冬？
该这样做：
1.多穿点： 冬季室内外温度差增大，会引起人体内分泌的变化， 导致耗氧量增加，造成血压升高，增***病风险， 易诱发心绞痛、心梗等心血管疾病。
早上起床先在被窝中活动一下身体； 夜间起床上卫生间时，要注意动作轻柔、缓慢，穿衣服时要防止着凉；
洗脸、刷牙要用温水；洗澡前应先让浴室充满热气， 等浴室温度上升后再脱衣服；外出时，多穿点，注意保暖，防止感冒.
2.会吃点： 为抵御冬季的风寒，人们需要摄取更多的热量，于是餐桌上各种肉类食品明显增多，这就会增加血脂异常、动脉粥样硬化的危险性。餐桌上肉类食物首推鱼虾，其次是鸡、鸭、鹅等白肉，除了肉类，每日水果和蔬菜不可少。
3.水多点： 增加饮水量，防止便秘、血压升高导致脑血管意外，还可防止血液黏滞度大，易形成血栓阻塞血管，每天至少八杯水，约1600ml。
5.多动点： 快走、慢跑、打太 极拳等有氧运动，增强自身的免疫力，增加血管的耐受力和保持已有的弹性。 切忌过度劳累和超负荷运动，会加重心脏负担，导致心肌缺血缺氧，引发心血管疾病。
与冬天相比的夏天，是心脑血管病发病的低谷期，一些心血管科的病房内都开始逐渐出现空床的情况。而一旦进入冬季、甚至秋季早晚温差开始变大的时候，病房就开始陆续“上人”了。
这些患者还算***的，因为他们还有机会控制病情、及时治疗。但有很多人连进入医院的机会都没有了。
有的老人在大众浴池洗澡后出门回家，倒在了家门口，再没起来……
这都反映了一个秋冬季的心血管热点健康问题：血管如此脆弱的你，为你的血管做好保暖了吗？
很简单的一个道理，一旦遇到冷空气，血管就会收缩、或者痉挛，如果本身是冠心病患者或者是脑梗、心梗的高危人群，血管有粥样硬化的情况存在，那么就可能出现心血管病发病的情况，重度就是心梗、脑梗发作，甚至夺命！
热胀冷缩是最简单的物理学现象，对于血管也是一样，到了冬天，由于气压的升高，温度的降低，身体会处于寒冷的环境中，血管问题也就随之而来。心血管患者最惧怕的就是过冬了。
心血管病人安全过冬：保暖！
保暖很重要！天冷了，对于心血管不好的中老年人，秋衣秋裤，毛衣毛裤，该穿就得穿了，必要时还要带围脖，戴帽子（保护前额）。
这里要着重说的是，在暖室内（室内暖气很足）甚至有些微汗，突然间来到室外，这是一件相当危险的事情！
冬天，万物凋零，与夏天相比新鲜的果蔬相对少，加上天气冷，很多人愿意吃的油腻一点，喝肉汤保暖。这对于心血管病人来说也不好，吃的油腻会导致血胆固醇的升高，高胆固醇血症与心脑血管疾病的关系密切。因此，即使在冬天也要注意饮食上的清淡。
心血管病人安全过冬：多运动
天冷人就不愿意动，加上气温低血管收缩，就增加了下肢深静脉血栓的风险。因此即使在冬天，运动也不能少，注意不能太剧烈了，像太极拳，快走等还是很不错的选择。对了，尽可能在天气晴好的日例子选择户外运动，晒太阳还可以促进维生素D的吸收。很多临床研究已经证明了，维生素 D 会影响心肌的收缩功能，维生素 D 缺乏会增加心血管疾病的发病率。
秋天已经来临，冬天还会远吗，在冬天来临之际，有心血管困扰的亲们，你们准备好了吗？
春夏秋冬都一样！心脏的问题都是在于心情！不生气你身不由已。我建议尽量脱离这个环境。改变环境是良策！你天天吃药也白塔，心情和精神为主，药物为辅。话虽然这么说，百分之九十九的人改变不了，这就是命！只有百分之一的人不相信，也可能都明白这个道理，但实际做不到！改变自己，命运掌握在自己手里，做不到，老天爷掌握你的命运。
霜降，秋日的最后一个节气，《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”自霜降始，白昼秋云散漫远，霜月萧萧霜飞寒，冬日渐近。
此时，气候由热转寒，万物随寒气增长而逐渐萧瑟，有“[_a***_]不算冷，霜降变了天”的说法。
霜降时节的养生要点是什么？霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，中医讲“风、寒、暑、温、燥、火”六大邪气，集中表现在秋季的有燥、风、寒。最典型的秋燥，人容易头晕上火，咽干口燥。应及时关注天气，添衣保暖。
入冬养生做好这3件小事！
调补肾：每天敲后脑勺1-2次
去献血，被告知自己的血管很好，很适合献血是什么意思？
忽悠你呢！让你献400ml，一年献6次😂😂
真要讲“献血有害健康”，谁还献？！
现在献血，很多企业单位被摊派任务名额，由企业补贴钱物休***之类的，不然，鬼才免费献血，你懂的！😂😂😂
说明你身体健康！无其它疾病，年轻有为能为人类多做贡献，如果彩不健康和有病人的血那是不负责任的，是对无故人的伤害。
因为献血的目的是为别人着想，是用于伤病员所需要的血。如果身体健康多献血是对社会的伟大贡献，对人类的贵赠，供喜你有一个好身体！
有人说，血管干净人就不老，到底为什么？
我国著名心血管专家胡大一教授说：“一个人的动脉有多老，他就有多老”。这句话也印证了19世纪法国名医卡萨尼斯的医学名言——“人与血管同寿”
生命的维持离不开血液，而血液的流通离不开承载它的河流——血管，全身的血管长达26万多公里，相当与赤道长度的七倍。
泰达国际心血管病医院国际部心脏康复科何小林主任介绍：好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，运送血液的能力最强。可有些血管就会让人捏一把汗。他们的血管就像家里的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道阻塞而无法供水。
血液中的水垢常指胆固醇、甘油三酯等，他们在血管壁上越积越多，形成如同***小米粥样的斑块，久而久之，血管弹力逐渐下降，血流阻力越来越大，最终引起心脑及外周血管病。
可以说任何一段血管发生了毛病都会对人体造成伤害，很多的血管病变是致残甚至是致命的。所以说血管的寿命有多长，人的寿命就有多长。
泰达国际心血管病医院国际部心脏康复科何小林主任提醒大家：血管阻塞通常是指由年龄、饮食因素，在血流缓慢、血液成分改变或血液粘度增加等情况下形成的血栓，导致血管闭塞。很多人认为，只有到老了的时候才会操心我们的血管，殊不知，一般从30岁以后就开始出现血管斑块。血管阻塞早期人体可能会没有任何感觉，到了晚期才会有不良感觉。
