40、50、60岁及以上，不同年龄段选择什么运动最合适？40、50、60岁及以上，不同年龄段选择什么运动最合适？谢谢邀答，以我自己为例，我50，平时习惯撸铁健身，几乎没做有氧，体重一直都在标准范围内，平时的饮食均衡，少油少盐，不熬夜，感觉这...
请问60岁到70岁年龄段适合哪种锻炼方式？每周坚持做五天有氧操每天一小时，对塑造身形有效果吗？请问60岁到70岁年龄段适合哪种锻炼方式？根据世界卫生组织划分，60—70岁属于中年人，所以人类能够锻炼的体育项目，都可以去锻炼，比如游泳🏊🏻跑步...
请问60岁到70岁年龄段适合哪种锻炼方式？请问60岁到70岁年龄段适合哪种锻炼方式？根据世界卫生组织划分，60—70岁属于中年人，所以人类能够锻炼的体育项目，都可以去锻炼，比如游泳🏊🏻跑步🏃排球篮球🏀兵乓球，击剑单杠跆拳道广场舞交际舞👯，登...
