1、女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
2、女人一旦到了30岁以后，那么衰老的速度就会加快，在这个关键的时候女人保养必不可少。
3、适当补水，女性是以阴血为用，所以，适当补水有利于延缓衰老，可以保障健康，促进胃肠蠕动。可以适当按摩保健，***可以自己来完成，比如对于腹部、足三里、涌泉穴的***。
4、那么30岁女性怎么保健养生？30岁女性保健养生的方法有哪些？保健养生方法补钙专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。
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