糖尿病人在饮食上怎么调理？
【糖尿病饮食调理】糖尿病患者为了控制血糖机能减退，平时吃了不规则营养品，反而对身体没有助益，随着血液通过全身各部导致对某些组织产生危害，甚至血管硬化，这些过多的血糖随同小便排出，就成了糖尿病，下面介绍几种饮食调理方法参考。
【饮会调理 1】海参30g，粳米100g，葱，姜，盐适量，海参洗净切成小块，把粳米洗净放入锅中，加海参块，葱段，姜丝盐及适量清水煮粥即成。
【调理功放】健脑，益智，长寿之神，清热润燥，补肾益精，适用于阴阳两虚的糖尿病患者。
【饮食调理2】粟米50g，鲜淮山200g，猪脾 2条，除去油脂，放入锅内2碗煮成一碗，每日一识约服8至10天见效。
【功效】补脾养胃，生精益肺，补肾盖精，适用于肺虚咳喇，虚热消喝糖尿病患者。
【饮食调理3】田螺100只，养清水中漂去泥，换置清水中浸一夜取其水煮沸，每日饮此水，也可以将田螺适量水煮熟食肉喝汤。
【功効】田螺对于人体血液，中枢神经和免疫系统功能有所增强与人体内脏腑功能有重要作用，可控制血糖升高或解胃热功能。
【饮食调理4】南瓜适量水煮熟，
南瓜对于轻型糖尿病，最好的食疗法是多吃南瓜甚至南瓜代米饭一个月后，尿中糖份一定减少，据专家的报告，南瓜含有使胰脏机能转好的功能。
【调理5】多吃有助益的如胡萝卜白萝卜，耦，玉米，海藻，百合贝哈，蚬类，绿色疏菜及鲜水果如番石榴，桃，梨，枸子，龙眼等可增加丰富维A，维C，增强体质，提高免疫系统功能，如此就可血糖恢复正常。
编后生活注意：糖尿病人要坚持有规律的生活制度，适当参加力所能及的体力活动，勿过度操劳饮食清谈，多吃水果，忌食肥甘厚味，保持皮肤卫生清洁，预防各种疾病再次感染。客家吴氏。
糖尿病是一组遗传和环境因素相互作用而导致的代谢性疾病，由于胰岛素分泌功能缺陷和/或胰岛素生物作用障碍而导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱。糖尿病包括：1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。
糖尿病的主要特点是慢性高血糖。长期的慢性高血糖会导致眼、神经、肾脏和心血管等组织器官的损害而出现一系列的并发症，严重危害健康。
通过合理饮食、加强运动、服用降糖药物、进行血糖的自我监测是最基本的方法。需要控制好体重、血糖、血脂、血压等，来延缓和预防慢性并发症的发生。
每天主食200～350克；蔬菜500克、水果150～200克；奶及奶制品100～200克；肉、鱼、虾、蛋150～200克；豆制品100～200克；烹调油20～30克；食盐3～6克。在烹调方法上多***用蒸、煮、烧、烤、凉拌的方法，不吃油炸食物。
2、一日三餐，规律饮食。
饮食分配和餐次安排一日至少保证三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。饮食要做到定时、定量。每餐要主副食搭配，餐餐都应该有碳水化合物、蛋白质和脂肪。注射胰岛素或易发生低血糖者，要求在三餐之间加餐，加餐量应从正餐的总量中扣除，做到加餐不加量。不用胰岛素治疗的患者也可酌情用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后对胰腺的负担。
3、清淡饮食，少油少盐、控糖限酒。
油要限量，每天不超过30克。用植物油，包括菜油、豆油、葵花籽油、玉米油、橄榄油、芝麻油、色拉油，不用动物油。
事实表明，改变一下生活方式，对预防二型糖尿病或推迟发病是有效的。为有助于预防二型糖尿病及其并发症，人们应当：
· 达到和保持健康的体重。
· 身体活动——经常定期进行至少30分钟强度适中的活动。需要增加活动来控制体重。
· 保证健康饮食，每天吃三到五次水果和蔬菜，并减少糖和饱和脂肪的摄入量；
营养治疗是所有糖尿病治疗的基础，是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制糖尿病必不可少的措施。通过营养治疗可以调整糖尿病患者营养素结构，有利于血糖控制，有助于维持理想体重并预防营养不良发生。
从目前来看，糖尿病仍未能得到完全的治愈，但是，通过饮食调整、运动锻炼以及药物治疗等方法来对糖尿病的病情进行控制。只要把病情[_a***_]得好，糖尿病不会影响患者的日常生活。那么，糖尿病患者应该要如何控制饮食呢？
第一， 按时按量地进食。建议早餐在八点左右吃，午餐可以在下午一点左右吃，晚餐在下午六点左右吃。早午餐和晚餐都不要吃得过饱，达到七分或者是八分饱就可以了。要注意的是，千万不要总是饿一顿、饱一顿的，时间一长会造成血糖的波动，严重的甚至会出现低血糖。
第二， 饮食要多样化。建议一天至少要摄入十二种以上不同的食物，每周至少要摄入二十五种以上的不同食物，包括蔬菜、水果、豆制品、谷物、鸡蛋、瘦肉和少量的坚果等等。每天都要吃蔬菜，种类最好在五种以上。
第三， 如果血糖的水平比较稳定，可以适量地吃一些如苹果、梨、草莓、柚子和樱桃之类的低糖水果，但每天的摄入量不宜超过两百克。
第四， 糖果、蛋糕、巧克力等甜食尽量不要吃，薯条、薯片和饮料等零食也要少吃，因为这些食物都会造成血糖的升高和引起肥胖，容易导致糖尿病。
第五， 在节***日期间，参加聚会时要少喝酒。每天的葡萄酒摄入量不能超过一百毫升，啤酒不能超过三百毫升，尽量不要喝白酒，也不要空腹喝酒。
想要控制和稳定糖尿病是一个长期的过程，因此，合理科学的饮食也需要坚持，这样对糖尿病患者的病情才能起到良好的控制作用。
指导专家：张英泽，副主任医师，保定市第一中医院内分泌科。
擅长中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。
很高兴来解答这个问题，有人觉得，糖尿病就等于饿肚子，这也不能吃，那也不能吃。其实不是，糖尿病饮食的确比普通人更有讲究，但糖尿病饮食是健康的饮食，普通人照着吃也会更健康的。那我们糖人究竟应该怎么吃呢，掌握下面这5个要点。
1.合理选择主食。不推荐糖友们吃单一的大米饭，可选择粗粮及其制品，如燕麦面、荞麦面、玉米馒头、窝窝头等。多种粗粮主食轮换着吃，补充膳食纤维和矿物质，更有助于营养均衡，稳控餐后血糖。
2.每餐要有膳食纤维。膳食纤维能帮助糖友们控制血糖和血脂，还能促进排便，好处颇多。各种绿叶蔬菜以及木耳香菇等菌类，膳食纤维比较丰富。糖友们也可以选择魔芋制品，能量低纤维高，饱腹感强。
3.主食和副食合理搭配。并不是升糖快的食物就不能吃，糖友们可以将升糖快的食物和升糖慢的食物搭配来吃。比如将大米和绿豆、荞麦等搭配煮成绿豆饭、荞麦饭，或者将主食与副食搭配，如搭配蔬菜、豆类、奶类等。
4.食物加工不要太过精细。糖友在烹饪的时候应该懒一点，菜能切粗就粗一点，豆类能吃整粒的，就不要磨成粉。因为食物加工得越精细，烹饪时间越长，糊化程度就越高，其升糖指数就越高。
5.在血糖控制较好的情况下，适量吃水果。空腹血糖在7mmol/L以下，餐后2小时血糖在10mmol/L以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，不频繁出现高血糖或低血糖的糖友，适量吃些含糖量低、味道酸甜的水果有益健康。
6.少吃含糖点心。注意少吃松软的发酵面包和糕点、绵稠的粥，粘性较强的糯米，少吃含糖点心、饼干、饮料。即便是无糖糕点类，吃的时候也要控制好量。
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糖尿病人如何养生？
糖尿病患者在日常生活中有很多禁忌，特别是在饮食方面。给大家介绍一些糖尿病养生保健知识。
糖尿病养生保健知识一：控制饮食
治疗糖尿病的关键在于控制饮食。通过饮食控制，血糖降至正常，纠正代谢紊乱，防止各种并发症。糖尿病患者每天淀粉类食物是平时量的一半。如再感觉饥饿时，可用蔬菜代替，如洋葱、芹菜、海带、菠菜等，也可以给予粗粮、豆类、糙米等富含维生素B1 的食品食用。摄入蛋白质类食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用；每天二两瘦肉，一个鸡蛋是必须的。应少吃脂肪多的食物，限制摄入含胆固醇高的食物，以降低血脂含量，改善血液粘稠度，防止并发高血压病及冠心病。
糖尿病养生保健知识二：饮食宜忌
应戒烟忌酒。忌食包括各种糖果、果酱、蜜饯、各种甜点心、冰淇淋等含糖量高的食品，可有效地防止血糖增高。饮食宜少盐清淡，多食新鲜蔬菜，如冬瓜、绿豆、枸杞头、马兰头等。
糖尿病养生保健知识三：劳逸结合
一般病人可参加正常工作，但不宜过度劳累。要节制房事。保持精神乐观，避免精神创伤。运动可增强对糖的耐受性和降低对胰岛素的依赖性，选择慢跑、散步、练功十八法、健身操、太极拳等项目，从短时间，小运动量开始，持之以恒。但空腹时及重症糖尿病人不宜运动，以防发生低血糖休克等疾病。
控制血糖
改善饮食习惯，减少升糖指数偏高的食物，包括米饭等主食，而增加中等或偏低食物的摄入，可以吃饱又不升血糖；减少脂肪摄入，糖尿病人群高血脂的风险也很大。
运动：坚持运动可以改善血糖水平，因为运动可以增加胰岛素的敏感性，从而降低血糖。
防止低血糖：
吃药或者不吃药，都可能发生低血糖，而糖尿病人***低血糖的风险明显高于正常人，所以外出时一定要随身携带小零食。低血糖风险比高血糖还大，经常低血糖可能导致脑功能，低血糖可能导致休克。
预防并发症
预防糖尿病足，一定要舒适的鞋子锻炼，糖尿病人可能感觉减退，血液循环变差，如果发生皮肤破溃愈合稍慢，所以避免皮肤破损。泡脚温度适宜，不可烫伤皮肤。
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糖尿病常见多发，已经是现代人健康的最大隐患之一了。
患有糖尿病不要过于恐惧，也不要刚患病就急着注射胰岛素，要根据个人情况，给自己制定出一套符合自己的康复***。简单的说可以分为药物治疗与生活注意事项两部分。
药物治疗要以医生医嘱为准，无论中医还是西医，都有很成熟的治疗方案，但本人不建议一上来就用注射胰岛素的方法，这种方法治疗往往是不可逆的，也就是一旦选用了这种方法，就再也停不掉了。相比，中医药的安全性就明显高多了，然而，这又跟中医的水平有很大关系，而治疗糖尿病的中成药效果往往也是不理想的。临床最多的，是***用中西医结合的方法治疗，既能保证疗效，同时又能降低药物副作用。
糖尿病人的生活注意事项，个人觉得首先还是应该从忌口做起，应当严格禁忌甜食，含糖量高的食物、水果跟饮品。而高脂肪类食品也应当严格控制摄入量，相比蛋白质类可以适当多食，特别是豆制品，如花生，大豆，奶制品，动物蛋白类。除此之外，高维生素类如青菜，低糖类的水果等也可适当食用。除了禁食之外，糖尿病人还应该加强运动，锻炼身体，增加体质。特别是一些肥胖型糖尿病人，只要体重能恢复到正常人的水平，身体内分泌机能往往都能够得以很好的恢复，有些比较轻微的患者，甚至可以完全恢复。
还有一点在中医角度看，糖尿病患者，应时时顾护脾气，肾气。因此，这类患者在禁口的同时，还需要禁忌过度房事，以防损害肾阳，伤先天肾气。
糖尿病之所以难治，很大原因是因为病人很难坚持，只有下定持之以恒的决心，在生活与饮食习惯上，做到节制。才有可能从根本上得以彻底的治愈，或者完全控制住疾病的发展，虽然真正能够治愈的人很少。
