牛奶和豆浆的营养价值哪个高？
豆浆与牛奶都是营养价值较高的食品。
谁更有营养？
牛奶及其制品含有丰富的钙质和优质蛋白质，还含有维生素A、维生素B1等。奶制品中的钙比豆制品中的钙多近10倍。但是牛奶及其制品属于低铁、低膳食纤维的食物。
豆浆含大豆蛋白，100克豆浆中仅含蛋白质1.8克，相比之下，牛奶的蛋白质含量要高一些。此外，牛奶中维生素A、维生素E的含量要明显高于豆浆。当然，二者都含有人体必需的8种氨基酸，都能满足人体对蛋白质的需求。
豆制品含有丰富的钾、镁、维生素K、膳食纤维和不饱和脂肪酸。含有植物固醇，可以起到很好的预防心脑血管疾病的作用。
是否可以混着喝？
豆浆熟的情况下，二者可以混着喝的。豆浆中含有胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。这种成分需要在加热100℃的环境中，经过数分钟才能被破坏。而牛奶是不能持续高温煮沸的，蛋白质和维生素会被大量破坏，降低了牛奶的营养价值。
所以，豆浆能弥补牛奶中营养素的不足。二者各有优势，可以相互补充，推荐大家交替饮用。
就拿更年期女性来说，豆浆喝牛奶都有她们身体所需要的营养，都应该喝。左主任分析，更年期的女性体内，其钙质大量流失，需要通过多喝牛奶来补充。而豆浆中的大豆异黄酮有助于调节女性体内的雌激素。所以，更年期女性在喝豆浆的同时不妨加点牛奶，营养一箭双雕。
【不药不药】简介
此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！
应答，豆浆和牛奶究竟哪个更有营养？首先要肯定这两样都是天然绿色产品，是人体必不可少的食材之一，都是蛋白质含量较高的食品，而各有各的好处，豆浆含大豆黄体酮，持别是女人大有好处，女人不离豆意思是女人四十以后随着机体的下降，一但进入梗年期容易出虚汗，失眠，多吃点豆，豆制品来补充酮可得到事半功倍的效果，当然男人吃也一样增补蛋白并不是说男人吃了没有，而豆浆可以自制实惠，牛奶众所皆知，含蛋白量高于豆浆，天然蛋白增加体能易吸收，其实只有一样需注意，要经常换一换不要老是吃一样互相调剂才科学，豆浆，牛奶，鸡蛋，着早点配主食是再好不过。
🌺感谢邀请。你问牛奶和豆浆哪个营养值价高？我个人认为牛奶和豆浆都是很好的饮品，它们都有极高的营养价值。我个人偏向喝豆浆，牛奶和豆浆中含有人体各需的维生素及各种矿物质。牛奶中含丰富的钙，维生维A，B2，胆固醇，少量的脂肪不含膳食纤维。豆浆里含有丰富的ⅤE，Ⅴk，可溶性纤维素，因牛奶中含有脂肪，如果需要减肥的人，则多喝豆浆少喝牛奶，还有就是患心血管病的人和喝后腹泻的应少喝或不喝。虽然豆浆没有什么对人体不利的事，但在食用时要喝鲜的豆浆，在煮的过程中一定注意，豆浆是极易溢锅的食品，给人造成已经煮熟的***象，煮时煮开后再煮8分钟左右直到汽泡消失，否则能引起不适，还有剩的豆浆不易食用，以免引起食物中毒。不管是牛奶还是豆浆都要因人而易。不是吗？🌺
豆浆和牛奶的营养哪个好？
ü 豆浆和牛奶不是同一类食物；
ü 豆浆中蛋白质的含量与牛奶差不多，而且容易被于消化吸收；
ü 豆浆中饱和脂肪酸、碳水化合物的含量低于牛奶，也不含胆固醇，适合老年人及心血管患者饮用；
ü 豆浆中钙的含量远低于牛奶，锌、硒、维生素A、维生素B2含量也比牛奶低。
ü 豆浆、牛奶在营养上各有特点，豆浆和牛奶最好每天都饮用，或者今天喝豆浆，明天喝牛奶。
ü 全脂奶及其制品摄入与乳腺癌发病风险无关，但增加摄入低脂奶及其制品可降低乳腺癌发病风险。
ü 增加摄入牛奶及其制品可促进成人骨密度增加。
谢谢邀请:
牛奶和豆浆那个营养价值高:
首先从牛奶和豆浆的营养成份表看，牛奶的营养成份还是要豆浆。但豆浆是植物饮品营养成份更便于人体吸收。到底那个好，我认为早晨一杯豆浆，睡前一杯牛奶，最样各自优势得到互补。
个人意见，供参考。
室内设计的未来是什么？
室内设计和中国经济腾飞一样在中国起步较晚，但发展迅猛。我认为前景一片光明。受目前经济形势和当前疫情影响虽然会有一段相当长时期的反复和波折，但前途一定是光明的！
工程类设计如办公空间设计，餐饮空间设计，商场及商业店铺空间设计，酒店***空间设计等盈利性项目随着市场经济的不断发展，受众人群年轻化，对新鲜事物的热爱与追求，国家对创新的提倡和鼓励等对设计的需求及质量要求只会更高更旺盛。
家庭住宅类设计中别墅，联排，公寓等空间室内设计需求随着经济回暖依旧强劲。
部分毛坯房业主，特别是年轻一代业主追求新颖，潮流，与众不同的设计风格，使设计的需要进一步得到加强。
家庭住宅类设计因为精装房政策影响，市场份额缩水，对普通装饰公司的设计师影响较大，但对致力于样板间及售楼部设计的从业者确是一大利好，这也将促使一部分家装类设计师不断提高设计水平流入样板间设计队伍里来，从而整体提升我国室内设计的水平迈向一个更高的台阶。
室内设计的未来是什么？我认为，未来室内设计越来趋向于自然环保（返本归真），现代化（高科技），艺术化，高情感化，与个性化五个方向：
1、随着人们的生活水平的提高，未来人类对健康，环保、绿色无公害的原[_a***_]重视程度越来越高；室内设计的形式返璞归真、逐渐自然化、高环保标准原材。
2、智能家居、5G技术、和互联网，人工智能等科技的飞跃，经济的进步，现代化的迅速发展，人们越来越会享受生活：室内的很多家务都让人工智能的机器人给包了，人们有多的时间来阅读，陪小孩，去旅游，现代室内设计的发展趋势应该兼顾自然和现代化。
3、四合之内，横竖之间，藏无尽变化，空间转化的巧妙在于，方寸中皆可有天地，而形式语言的乐趣便在于，目之所及处皆可申。室内设计要具有前瞻性，整体呈现艺术化。随着物质生活的丰富，人们要求不仅仅是居住，更渴望得到各种物件之间统一整体的美。室内设计匹配了声、光、色、形四个要素，创造出理想的符合人们心理状态的空间环境来。
4、室内设计讲究高技术、高情理化：国际的工业先进国家的室内设计正在向高技术、高情感化方向发展。所以如果想要达到高技术与高情感相结合，室内设计师需要兼顾科技和人文与人情味。
4、设计的本质是解决每一个人具体的生活方式，以人为本，兼顾科技和人文与人情味，满足居家的各种需求，即是室内设计讲究高技术、高情理化。
5、每一个室内设计作品都是唯一的艺术品，打破千篇一律的庸俗化设计，个性定制，个性化设计是未来的趋势。面对着社会千篇一律的同一化问题，室内设计师为了满足人们追求个性化的需求，让消费者更加满意、方便，需要服务方便化，广泛应用新型材料，逐渐改造和重新装修原有小空间住房。
