本文目录一览：
- 1、养生美食菜谱大全
- 2、母亲节的养生美食有哪些呢?
- 3、美食养生菜谱大全
养生美食菜谱大全
银耳白果粥 材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。
当归红枣煲排骨 原料：排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜片。烹饪要点：排骨用水洗净，放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放入盐等调味品即可。
丝瓜面筋原材料：黄瓜、油面筋，红萝卜、姜、蒜、辣椒干、盐、大骨汤（并没有就拿味精加水）作法：黄瓜切滚刀块，胡萝卜切片。朝天椒姜切丝，蒜敲碎。锅中加点油，炒出香味葱姜小辣椒。
母亲节的养生美食有哪些呢?
母亲节的代表食物：长寿面（长命百岁）、酸菜鱼（年年有余）、西红柿炒鸡蛋（事事顺心，大吉大利）、四喜丸子（团团圆圆）、黄金肉卷（吉祥如意）。长寿面（长命百岁）食材：面条，鸡蛋，生菜。
母亲节养生美食一：鹿茸参鸡汤 推荐理由：食用参鸡汤好处很多，可以滋补、养生、美容、去燥，而且在补养的同时，又不必担心发胖。因为鸡肉的热量极低，参鸡汤的做法又较为天然，使得汤清无油，非常健康。
香菇娃娃菜：永远的牵挂 盈盈绿意，抹不去妈妈大地般深厚的爱意；无论绿叶飘向哪里，那深沉的大地将永远是温暖的归宿。
玫瑰花茶 很多人在母亲节的时候，会给妈妈买一束康乃馨，来祝贺妈妈节日快乐，其实选择玫瑰花更好，当然不是用来观赏的，而是用来泡茶喝，很多人只认为玫瑰花好看，却不知道所含的功效对人体也非常好。
美食养生菜谱大全
1、五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只，五指毛桃100克，猪脊骨200克，芡实25克，姜3片，蜜枣3颗，盐适量。做法：将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中。
2、红豆薏米粥 材料：红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法：红豆和薏米提前一天泡发，大米洗净；将洗净的大米和泡发的红豆、薏米，放入电饭煲，加入适量清水，选择煮粥模式即可。
3、营养美食菜谱：桂圆莲子蒸鹌鹑蛋 材料：鹌鹑蛋5只，桂圆、莲子和红枣各6枚，盐、冰糖、色拉油适量。 做法：鹌鹑蛋煮熟去壳，桂圆剥壳去核，莲子和红枣分别洗净。将处理好的材料放进容器中，加入调料，上笼蒸30分钟。
4、现代人的饮食偏好导致了很多健康问题的产生。为了保持身体健康和活力，我们需要有定期的锻炼和良好的饮食习惯。下面列出了100种养生食谱，适合不同的食欲、口味和饮食需求。
5、养生食谱做法大全，养生不仅仅是为了自己的身体健康，也能够让女性朋友们延缓衰老，尤其是秋冬季节，做一些养生食谱可以很好的滋补身体，强身健体，下面分享养生食谱做法大全。
6、将川贝母泡水约10分钟；将蜜枣冲洗好备用。2 将排骨洗净后氽烫，再捞出备用 3 将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖5小时，再加盐调味即可。
